故事的开头很短，但故事很长[心]。岁月不负，只管安好。也真的很庆幸，遇见有的人，让我可以安安稳稳的做自己。不期而遇的日子里，会好好生活，好好爱自己。所以，希望，你也觉得遇见美美，是一件很幸运的事情[心]也庆幸有的人一直都在身边，让我回头时，一直都在。（谢谢远方的爱，和身边的爱）——总会有人义无反顾的觉得你值得[心] https://t.cn/R9nHGs2

♻️家庭教育分享♻

爱自己，从学会管理情绪开始，没有谁的生活不烦恼，学会驾驭情绪，而不是一味受它驱使。
1 事不顺时，读书。人生难免有疾风骤雨时，阅读是自愈，也是自渡，书是排解情绪的通道，也是治愈内心的良方。
2 气不平时，运动，运动是负面情绪的头号克星，运动时产生的多巴胺和内啡肽，是世界上最好的解忧药。
3 心不静时，冥想。很多时候困住我们的不是眼前的事，而是自己的情绪，冥想就是教我们去除杂念，让心休息，让坏心情一扫而空，之前棘手的事也变得简单起来。

管理情绪就是最好的养生，养成好心态，生活才会对你温柔以待。

#情感# 人生的浪潮忽高忽低，当陷入低潮时，要及时调整，不要让负面情绪持续过长。好好爱自己，学会哄自己开心，再忙再累，也要照顾好自己的身体，照顾好自己的心情。忍不住就不要忍，哭一下也不会丢人！没有什么过不去的坎，睡一觉，才有力气去解决！也要记得好好爱自己哟，每天早上起来不知道干什么，然后就会去跑步，疯狂的跑，似乎这样才能才自己心情好些，其实知道自己有抑郁倾向，但是运动也给我了一些力量，也很感谢叔的文章，总是让我在彷徨无助的时候，充满力量！生命在于运动，以前我心情不好，就会把所有的不好的情绪全都通过跑步发泄出来，真的太令人舒适了，其实我们最应该就是给自己信心，别人否定我们不要紧，最重要的是自己要相信自己呀，生活处处都是发光的星星，不要随意的放弃自己，任由情绪吞噬，要心向阳光，蓬勃的生长，相信所到之处皆是阳光，愿我们都能野蛮生长，成为最好的自己！

劝诫大家一定要坚持运动，坚持锻炼，真的能让一个人精神焕发的，如果感觉自己的情绪有问题一定要及时接受治疗，不要害怕，更不用担心他人异样的眼光，只要你觉得是对自己好的就没有问题！好好爱自己比什么都重要，后来我变得不爱说话，还怕和人打交道，时而暴饮暴食，时而郁郁寡欢食不下咽，时而昏睡不醒，时而夜夜难眠，经常想着一辈子那么长，什么时候过得到头。我没有伤害过任何人呀，为什么都盯着我不放。我把自己困在一个围墙里，别人进不来，自己也出不去，其实很多时候我们不是和他人在较量，而且和自己的心在较量。不要想那么多，勇敢的往前闯，没有什么大不了，天塌下来也还有高个顶着呢，不要把自己困在原地，打破给自己设计的结界。不管在什么阶段，都会有压力，学生时期每天面对作业和考试的压力，工作了一样有工作和业绩的压力，学会自我调节很重要！