好多宝宝私信我平时都用什么化妆品怎么护肤本来想着给大家出个安利种草图 但不羁我太懒 只想说乱买的这么多我却只用了这几样 护肤品给大家拍了个全家图 都是随便抹抹的 今天想起涂这个明天想起涂那个的 其实护肤最重要的就是少熬夜多喝温水嫌白开没味道可以沏蜂蜜玫瑰水 我是在超市直接买那种成罐的这样比较方便下次有机会给大家上图 其次就是敷面膜 敷面膜真的很重要啊 我现在基本是每天一片 因为说不熬夜都是自欺欺人[允悲]最后想说隔离防晒真的很重要！不管去哪儿干嘛你一定要涂涂涂！因为现在空气太脏了 脏东西会进军到你的毛孔里堵塞造成黑头粉刺痘痘很可怕 紫外线辐射多了还会有晒斑 ……总之说了这么多，炎夏马上快到了，希望大家保护好自己的嫩滑仙骨，才更迷人可爱～#夏日大作战#

早起第一杯水，究竟喝什么最好？

每天早上第一杯水喝什么能减肥？

【温白开】有啥好？

经过一晚上的 新陈代谢以后，其实清晨的你是处于【缺水】状态滴！所以这时候赶紧喝杯水缓缓是很有必要哒！

温开水不仅能够补充你在夜间流失的水分，还能降低血液粘稠度，帮助有便秘困扰的人促进排便，绝对是开启一天生活的好选择！

柠檬 / 蜂蜜 / 淡盐水哪不好了？

淡盐水

淡盐水容易导致盐分摄入过高，根据一项调查研究显示，80%的中国人的盐分摄入都是超标的！

对于减肥的人来说，摄入过多的盐分，就代表钠含量超标，很多妹子就算不长胖，分分钟也会水肿到好像胖了一圈的样纸...

蜂蜜水

蜂蜜水含有大量的果糖，这些果糖本身是需要代谢才能转化为可以被人体吸收的葡萄糖。

所以如果早上第一杯水喝了蜂蜜水，很有可能就达不到你想要的清除体内废物的作用的哦！

柠檬水

九姑娘见到过的减肥妹子，十个里面有九个老胃病患者！基本都是长年饮食不规律，间歇性断食节食过午不食的结果，虽然节食一点都没有瘦下来，但是胃都牺牲了一大半！

对于这些胃不好的妹子来说，早上第一杯水，别碰柠檬水！因为非常容易出现反酸，胃痛！

所以！费劲九牛二虎之力从被窝爬起来以后，喝一杯200-300ML左右的开水，水温和人体大致相当就可以啦！记住一定要小口小口的喝，这样才能帮你清肠通便，减肥又健康啦~

❤❤很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾 需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的温白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。