真正有故事的人
不会逢人就说故事
而那些什么都不说的人
不只是沉默，更像在渡劫

人生百态，冷暖自知
总要有一种方式，去面对生活

谁都不容易，人人都疲惫
只希望在平静的日子里
多些理解，和温暖

朋友越来越少，烦恼越来越多
只希望在前行的旅途之中
活得更像自己，最后遇到一束光

早安
我是履述，温润依旧

【咖啡灌肠相关问题回答？】
现在是早晨5:23，在运动结束后开始进行咖啡灌肠，一边灌肠，一边回答一些群里朋友所提到的关于咖啡灌肠中所遇到的问题：
# 我是把咖啡煮好了，倒入盆里，然后把盆坐到有凉水的大盆里，快速把咖啡凉到37.5°，这样可以吗？
这种方法当然可以，推荐几种灌肠咖啡的调温方法，一般可以在煮开5分钟后，静置自然凉至37.5℃，这种方法，速度慢，但是咖啡液浓度最高，也可以在煮开后，用凉矿泉水兑成37.5℃，这种方法，浓度低些，还有就是用冷水隔水降温至37.5℃也不错，咖啡煮开后，尽量不要隔夜，或者超过6小时以上使用，避免咖啡液氧化，对肠道不好！

朋友转战昆明工作，周六约好去朋友家吃饭，朋友给我制定两三点到，而我是两三点出门，本来直线距离也不远，因为没有直达交通工具，一路换了三种交通工具到了，在陈董家的梦中情房吃完饭，大家一路骑着小车车辗转去朱老师家喝茶聊天，我只能说我去看了猫，不能说去撸了猫，因为我都是自动的避开了猫猫，聊到了九点半了大家才想起来可以走了，结果今天下雨不好打车，又选择了公共交通，本来一个多小时可以到家，结果和大哥地铁转共享单车（冒着小雨，路滑，差点摔了）转最后一班地铁转滴滴转小毛驴，终于到了，差点没冷死在昆明的下雨天里，充实放松的一天，终于在昆明把革命的友谊又聚在了一起，开心