好好锻炼身体，让它远离病痛，这是爱自己的第一步。同时，也是爱家人最好的方式。调整心态，是每个人一生的必修课。心态好了，生活处处是阳光。心宽则人安，心大则福大。要爱自己，就要保持好心态，过好余生的每一天。让灵魂有趣这件事，跟年龄无关，跟职业无关，跟性别无关。它跟我们想不想、愿不愿有关。别让它蒙尘，蚀锈，滋生污垢，这是爱自己的最高境界。余生很贵，请别浪费，爱万物之前，请先学会爱自己吧。把自己的身体照顾好，身披铠甲，无惧风雨。把自己的心态调整好，心若不累，一切皆安。把自己的灵魂安顿好，远离浊淖，归于清平。你好了，你所爱的人，才会好。你好了，爱你的人，才会安心。如此，才能不负深情，不负此生。

“我终于明白，我过往人生中的那些长者，比我对他们的判断要复杂得多。爷爷感性、浪漫、热爱煤矿，奶奶严厉、实际、痛恨煤矿。不是没有区别的。母亲缄默坚强、淡然服从，父亲急躁，常因此粗暴得不着边际，可又有他不着言辞的深情。他们是如此的不同，但都以某种方式承受着，并将过去这十八年赋在我的身上；而除此之外，我并不知其他的生活和世界。他们的生命淌进我的生命，而我的生命，亦是他们的支流。”

“可能是我太努力想去成为另外一个人，结果都没有搞清楚我自己此刻究竟是谁。”

———麦克劳德《海风中失落的血色馈赠·黑暗茫茫》

#学联菌话晚安# 余生很贵，请别浪费，爱万物之前，请先学会爱自己吧。
把自己的身体照顾好，身披铠甲，无惧风雨。
把自己的心态调整好，心若不累，一切皆安。
把自己的灵魂安顿好，远离浊淖，归于清平。
你好了，你所爱的人，才会好。你好了，爱你的人，才会安心。
如此，才能不负深情，不负此生。晚安！