[微风][微风][微风]#早餐##营养早餐# 今儿周五，又是立冬，预示着寒冷冬天真的要来了，虽然今年蓝鲸到目前为止还很暖和，但小伙伴们也要提前做好防寒保暖的准备，早餐更是要吃暖暖的、饱饱的再出门哦！分享11.8周五早餐：鸡蛋&黏玉米，杂粮豆浆&橘子，主食：蔓越莓小面包！昨晚煮的鸡蛋玉米，今早打的豆浆，再来2个可以手撕着吃的小面包，暖和又过瘾，一会儿看视频为证！上市有段时间了我却没买过，一是怕酸，二怕上火；但昨晚锻炼回来还是忍不住买了几个，爱吃的老伴到家后立即剥了一个，刚放进嘴里瞬间脸就严重变形了，看得我也旁直咽口水；原来“望梅止渴”就是这样的。哈哈： 不过今早我很好运，甜呢！

欢迎@贾绍荷 加入#个人品牌训练营# 。

想要做好自己的个人品牌，您必须有一个尖端定位，
所谓尖端定位，就是您的定位必须极度的狭小。
犹如，足力健老人鞋，鞋子就是卖给老人的。
孕妇燕窝，就是卖给孕妇的，
怕上火的饮料，就是卖给怕上火的人的，
这个尖端定位，就是您的市场。

也就是说，有个人品牌的人，首先是极度尖端，只做一个尖尖的事情，
则您的生意就会非常好。

#亦舒堂说养生# 对怕糖多怕上火的吃货人群，面对#中秋节# 的月饼可能不吃伤心，吃多伤身。怎样with花式美味的月饼安度中秋呢？3点笔记先mark，吃月饼的时候要记得：
1、搭水果吃。中秋季节最常见的水果是柚子，富含维他命C，但一天最好吃不超过半个柚子；
2、搭淡茶吃。月饼高油高糖，配茶是不错的选择[馋嘴]
3、适量为宜。月饼不易有饱腹感，一不小心是会吃过量的哟[二哈]

#科普大作战# #涨姿势#