#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##日常[超话]#
百日减脂40/8️不吃零食31/
8️累计减重6.3斤 体重上升5天其余都下降 非常满意小基数不有氧有这个成果很开心8️不吃零食️卡连续2个月没吃9️继续姐妹们一起打卡不吃零食吧咱们
我要用我自己的亲身经历当作例子自己先摸索然后再为迷茫的姐妹们趟出一条路。心里使劲记住 越在意体重 越胖而且是越来越胖 最后把自己心态整爆炸 每天心里煎熬的要命。 最后弄的身体坏了 心态炸了 体重新高了。我们要慢慢来
9️的每一天都值得期待 大家一起加油吧
#一条plog告别八月#
百日减脂40/8️不吃零食31/
8️累计减重6.3斤 体重上升5天其余都下降 非常满意小基数不有氧有这个成果很开心8️不吃零食️卡连续2个月没吃9️继续姐妹们一起打卡不吃零食吧咱们
我要用我自己的亲身经历当作例子自己先摸索然后再为迷茫的姐妹们趟出一条路。心里使劲记住 越在意体重 越胖而且是越来越胖 最后把自己心态整爆炸 每天心里煎熬的要命。 最后弄的身体坏了 心态炸了 体重新高了。我们要慢慢来
9️的每一天都值得期待 大家一起加油吧
#一条plog告别八月#
｜日常月影｜
八月，悄悄地走过，但内心的欢乐我懂得。
看过初升的太阳，走过雨中的树林。夕阳下海边的漫步，夜空中寂寥的弯月。看过的展览，听过的音乐会…
外面种种，浮华而已。精神世界的富足，惺惺相惜的共鸣，弥足珍贵。读书音乐所有喜爱，从来没想到有和我一样的热爱。不需要太多言语，因为懂得。喜欢黑夜，一望无际的黑静谧着，我在尽头仿佛听到你随风飘扬的微笑声，我为这笑容举杯，为这伴随沉醉。
没有什么比收到书更快乐，而收到你送的书，我的心在蹦迪。幸福如山间瀑布，激流勇进，淹没大地，而我沉浸在这水逆～
人生的智慧，在书里，在心里，而你我恰巧翻阅过。
八月，悄悄地走过，但内心的欢乐我懂得。
看过初升的太阳，走过雨中的树林。夕阳下海边的漫步，夜空中寂寥的弯月。看过的展览，听过的音乐会…
外面种种，浮华而已。精神世界的富足，惺惺相惜的共鸣，弥足珍贵。读书音乐所有喜爱，从来没想到有和我一样的热爱。不需要太多言语，因为懂得。喜欢黑夜，一望无际的黑静谧着，我在尽头仿佛听到你随风飘扬的微笑声，我为这笑容举杯，为这伴随沉醉。
没有什么比收到书更快乐，而收到你送的书，我的心在蹦迪。幸福如山间瀑布，激流勇进，淹没大地，而我沉浸在这水逆～
人生的智慧，在书里，在心里，而你我恰巧翻阅过。
#减肥[超话]##日常[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##我的美食日记##好好吃饭##好好吃饭#
早餐：吐司➕香蕉➕牛奶
午餐：家常菜
晚餐：掉渣饼➕米线
饮食：
吃了好多好吃的～
必须给花生酱吐司万年第一位置！
运动：
吉尼➕拉伸卡
最近几天好忙都没咋运动[喵喵]
今天感冒又加重了[苦涩][苦涩][苦涩]好难受呜呜呜
早餐：吐司➕香蕉➕牛奶
午餐：家常菜
晚餐：掉渣饼➕米线
饮食：
吃了好多好吃的～
必须给花生酱吐司万年第一位置！
运动：
吉尼➕拉伸卡
最近几天好忙都没咋运动[喵喵]
今天感冒又加重了[苦涩][苦涩][苦涩]好难受呜呜呜
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