在痛苦之时，如果不藉此痛苦做为精神修持之支柱，情况将更加恶化到令人无法抗拒，并无法承受其所带来之忧虑与焦躁，毕竟痛苦并非吾人所能避免的。

将痛苦融入日常修持中，将可得到两种利益：一、痛苦及忧虑会不再那么重要，并因此渐渐减轻。二、思维于自身承担众生之苦，我们将生出广大之悲心。

当痛苦时，我们承担这份痛苦并思维：“愿此世界之苦海能枯竭。”自省：“我现在所受之苦，皆是过去恶业所成之果；此苦是无常，在恶缘枯尽之时此苦将尽。

我非唯一受苦者，一切有情皆在苦中、痛中忍受一切艰难及失败，他们所受之苦远胜于我。其实，众苦无量，我苦尚堪忍受，愿我能替众生受诸苦。”

同样地，我们可利用自他交换之观想，思维由我们自身吸入一道黑光，藉由黑光，我们承担众生之苦。

此外，若有人于一日之中不觉有乐亦不觉有苦，则此人可跳过此节之修行，但事实上却无人能如此。

周末宅在家无事就看了两部电影：神探大战、人生大事。
#神探大战[电影]# 比较神，不过浓浓的港味，虽然很多桥段有些眼熟，但整体节奏比较快，还算是合格的娱乐片。
#人生大事#想做文艺片，但又文艺的不够。想以喜藏悲，又喜得不足，悲得不深。唯一印象深的就是那个小女孩和莫三妹这个名字。
两部电影都有个大字，但真的没大起来。

[蜡烛][蜡烛][蜡烛][鲜花][鲜花][鲜花]​​​地藏！地藏！汝之神力不可思议，汝之慈悲不可思议，汝之智慧不可思议，汝之辩才不可思议。其“安忍不动如大地，静虑深密如秘藏”故名地藏，因悲愿持重“地狱不空誓不成佛”故被尊称为大愿地藏王菩萨！深受世人敬仰。至心称念皈敬地藏菩萨者，一切所求，无不称遂。 ​​​！
愿以今日读诵两部地藏菩萨本愿经之功德回向给十方法界六道父母师长一切众生及弟子合家人等的累生累世的所有一切亲属的冤债障类和过去一切错杀误杀所杀的生灵及堕胎破卵等众祈请三宝诸佛十方菩萨大慈大悲大愿地藏王菩萨慈悲加持救拔他们令他们能够除障解苦，得大利乐，往生西方极乐世界同圆种智！阿弥陀佛
回向弟子丈夫工作顺利生意兴隆多遇贵人安乐自在所有一切顺心如意回向儿子夫妻恩爱家庭幸福工作顺利如意[鲜花]父母长寿儿孙孝愿所求皆吉如愿感恩所有的一切[鲜花][鲜花][鲜花][蜡烛][蜡烛][蜡烛]
南无地藏王菩萨！南无地藏王菩萨！南无地藏王菩萨！[鲜花][鲜花][鲜花][蜡烛][蜡烛][蜡烛]