10件小事，
帮你瘦得更快：
1，饭前半小时喝200毫升水，一天少摄入100-200大卡热量。
2，吃饭先吃蔬菜和肉蛋，最后吃主食，瘦更快。
3，牛奶根本没必要喝脱脂的。
4，吃饭太快，变胖的速度会更快。
5，每天蛋白质的摄入，要达到1.5克/体重公斤数。
6，用小餐具吃饭，会大大减少不必要的热量摄入
7，100克腐竹480大卡，相当于吃了三碗米饭。
8，节食减肥，你的头发会比你的体重掉得更快。
9，用橄榄油、亚麻籽油，代替花生油。
10，兼顾祛湿，会掉秤更快，肚子也更好减。
祛湿，试试陈皮+茯苓组合泡水，也可以直接用我的【祛湿薏诗茶】，山药、茯苓、陈皮、葛根等9种食材加持，健脾祛湿 ，2盒装优惠中。 https://t.cn/A6aa5SQL
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2，吃饭先吃蔬菜和肉蛋，最后吃主食，瘦更快。
3，牛奶根本没必要喝脱脂的。
4，吃饭太快，变胖的速度会更快。
5，每天蛋白质的摄入，要达到1.5克/体重公斤数。
6，用小餐具吃饭，会大大减少不必要的热量摄入
7，100克腐竹480大卡，相当于吃了三碗米饭。
8，节食减肥，你的头发会比你的体重掉得更快。
9，用橄榄油、亚麻籽油，代替花生油。
10，兼顾祛湿，会掉秤更快，肚子也更好减。
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12星座9月运势指引
9月重要星象以及影响：
9月4号：金星进入处女座 陷落 ☞陷落的金星让我们在感情中表现出过度理智，以及吹毛求疵、略显神经质的一面。不利于情感的表达，在涉及到钱财、利益、资金运作的事情上，也会有呈现出紧缩、限制的可能。建议开源节流，不适合大笔的支出和消费。
对于金牛座和天秤座，会给你们的能量、频率带来限制，也很容易让你们感觉不够合群，不太自恰，自我怀疑等。需要你们保持低调，不要太逞强，不适合你们做出重要的决定，以及承担重要的职务。一直到9月29号，金星进入到天秤座，入庙。运势将会来到你们的主场。
9月10号：水星逆行&双鱼满月 ☞ 水星在天秤座展开逆行，这很容易让我们变得纠结、犹豫、摇摆不定。小心通信故障、航班延误、计划受阻，同时此次水星逆行，也很容易带来烂桃花、暧昧的关系、旧情的困扰等。需要在感情中保持理智，以免陷入到混乱且肤浅的关系中。不要轻易尝试新的造型、风格，不太建议医美整形，小心因为口舌是非，或者是被人忽悠而破财。
双鱼满月，则会带来理想和感性的极致拉扯，引动内在叛逆的情绪。有人会在这个期间里做出重要的决定和选择，但要小心过度理智，或者是过度感性的表现，这都是不可取的。同时，这也会带来制衡和对立的局面。在工作、社交中，需要站队；遇到了竞争关系；和另一半产生分歧等。特别是在满月之后7-14天左右的时间里，会有与之（满月能量）相应的状况和变化发生。对于水象星座，双鱼、巨蟹、天蝎来说，影响会有所加成。或许你们会因为经历了某事，而看清楚了某人、某事，让你们的幻想破灭，认清现实。
处女、双子、射手：需要留意和人际合作、亲密关系有关的变数，周围的人与事也很容易陷入到是非中，小心因此而陷入混乱的状况中。不排除你们当中的某些人，也会有转型、改变得需求，不要过于安于现状，旧有的思想，已经不能再解决新的问题。建议你们走出舒适圈，积极迎接改变。可以适时的展开行动，只是某些事情不一定会“一步到位”，过程中也会呈现出拉扯、反复的一面，需要你们保持耐性。
白羊、金牛、天秤：在水星逆行的期间里，需要你们谨言慎行，特别是在23号，水星逆行回到处女座之前。你们很容易陷入到是非的拉扯，以及暧昧的关系、情感的纠葛中。在和他人的互动中，也会有话不投机的可能。不适合与人合作，确定感情关系，没必要在人际关系上投入过度的时间和精力，以免和某人产生极致的拉扯，给自己带来不必要的麻烦。总之，在本月中下旬的时间里，尽量严谨自律，远离诱惑和纷争。
摩羯、狮子、水瓶：受到水星逆行以及双鱼满月的影响，在本月中下旬的时间里，你们容易因为感情、未来的发展以及和家庭有关的事情，而感到迷茫。这也意味着，你们自身的课题，内在的情绪也很容易被放大。不要急于做出行动，在没有看清“形势”之前，任何的决定都会让你们陷入被动。要知道真正的困难，是内在的，而非外在的。当你自己思维困顿，内心焦虑，感情匮乏、混乱的时候，外界就会呈现出对应的障碍。建议你们在水星逆行的期间里，专注和内在有关的课题，从经历中获得人生的领悟。
总的来说，在本月中上旬受到金星陷落、水星逆行以及双鱼满月的影响，整体的运势也会呈现出进展缓慢的一面，到了10号之后，更多的变数也将会显现出来。并且在短期内会带来混乱，制造麻烦。
这并不是我们展开行动，制定计划的好时机。即便最快也要到本月下旬16-17号，才会带来一些调和的能量。给运势带来缓慢的推动和突破，如果你们有什么想法和决定，那么尽量放到本月中下旬。事实上，现在依然在水星逆行的轨道中。倘若能等到10月2号，水星停止逆行之后，再做决定的话，这是最好的。实在不行的话，在16-17号之后，也会比16-17号之前，好很多。
到了本月下旬21号-23号，前后也会带来重要的转折点。在这个期间，还会给你们带来更多冲突、变化以及挑战。
9月23号：水星逆行回到处女座，和刚刚进入到天秤座的太阳，相合。太阳进入天秤之后，也会给我们带来更多的平衡感和包容性。但这种开放的态度，也会引发外界的争议与批判。这也意味着外在的权威，将会遇到挑战。同时，在和单位中领导、老板，或者是家中长辈的互动中，也很容易呈现出对立的一面。
如果你本身就是领导，或者是拥有管理的权限，那么也要小心“失道寡助”。或许会有人，表面一套背后一条，人前拥护你，背后却在搬弄是非。
而逆行回到处女座的水星，有可能会让之前的旧人、旧事卷土重来。已经做过的事情再做一遍，已经解释过的问题再解释一遍。在这个过程中，也会带来人事割裂、重组的迹象。
9月26号：天秤座新月，也将会给我们带来全新的局面。不排除也会有新的行业，开始成势，带动新的规则、新的制度。从而加速了市场的更新换代。
9月29号：金星进入天秤座，入庙：低迷的经济形势，会有复苏的迹象；资金的流通以及合作，也会再度变得活跃。只是短期内，依然要小心，坏账、烂账，因此在涉及到投资的事情上，还是需要保持谨慎。而对于普通人来说，则要小心借贷、理财、信用卡延期，所带来的隐患。
总之到了9月10月初，外在社会环境、社会舆论等，将会给个体的生活、感情、事业等等，带来更直接的影响。
一直到10月2号，水星停止逆行。对于所有人来说，不管是内在的想法，还是外在的境遇都会变得很不一样。有人也将会展开行动，迎合外界的趋势，把握外在的机遇做出改变。也有的人，在自己的生活、感情上，以及事业上，也将会有所变化。不管是被动的接受，还是主动的选择。从9月下旬开始，更多的变化将会显现出来。而对于已经开始转型和改变得人来说，到了水星停止逆行之后，你们的运势也会有加速发展的可能。
总的来说，在本月当中水星的逆行，虽然会让表面上的事情变得拖延、缓慢，但在这个过程中，也会加速思想的改变，观念的颠覆，以及人事关系的大洗牌。因此，即便短期内外在的机会和选择，并没有那么多。不过到了9月底10月初之后，很可能会突然有重要的机遇显现出来。对很多人来说，这也是变化比较多，会有计划之外、意料之外的状况发生。如果你对未来有追求，有期待，那么务必要沉住气，不要盲目展开行动。保持谨慎乐观，去做你想要做的事！
9月下旬，23号之后，有望摆脱危机和困扰的星座☞白羊、天秤、金牛、天蝎：在9月下旬，你们整体的势能将会有所提升，特别是在9月底，金星进入到天秤座之后，你们会时来运转，可以有更多发展的机会，找到适合自己的位置。重新拓展合作关系，渠道关系，加入到某个团队或者平台，可以摆脱之前给你们带来困扰的人与事。
可以获得外在助力的星座☞摩羯、水瓶、处女、双子：到了本月下旬，23号之后。你们有机会获得外援的帮助，得到团队的支持，领导的帮扶，原本让你们感觉纠结在意的人与事，要么你们已经有了新的决定，新的选择；要么你们已经找到了解决问题的方法。有机会在工作、事业、财运或者是感情上，迎来转机和突破。
而对于剩下的狮子、巨蟹、射手、双鱼来说，你们在本月中下旬，不能太坚持自己的想法和决定，需要参考外部所带给你们的机会，为你们创造的条件。不适合你们强出头，独当一面。不排除你们身边也会有重要的合作伙伴，或者领导、竞争对手，且对方和你们的立场是相反的。这就需要你们权衡利弊，避免直面的冲突。倘若你们身边有人强出头，那么不妨“成全”对方，把事情和责任都甩出去。你们静观其变就好。这并不是说你们的境遇会糟糕，只是强调在本月底，下个月初，不要树敌太多。如果你们有自己的想法和安排，那么不要急于求成，等水星停止逆行之后，再展开进一步的行动。同时，你们的个性想法，或者是外在的境遇，到了本月底也会有很大的颠覆，建议你们保持开放之心，接纳改变。
最后希望小伙伴们，在这个9月当中，都能吃好、喝好、睡好，对自己好一点。那些让你感觉到很困扰的事情，没有什么大不了的！水逆退散，百无禁忌！我是你们关注了就能转运的星座博主，小乖麻！
献上我最好的祝福以及最真挚的爱意！
#今晚多少孩子会创造奇迹#
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9月4号：金星进入处女座 陷落 ☞陷落的金星让我们在感情中表现出过度理智，以及吹毛求疵、略显神经质的一面。不利于情感的表达，在涉及到钱财、利益、资金运作的事情上，也会有呈现出紧缩、限制的可能。建议开源节流，不适合大笔的支出和消费。
对于金牛座和天秤座，会给你们的能量、频率带来限制，也很容易让你们感觉不够合群，不太自恰，自我怀疑等。需要你们保持低调，不要太逞强，不适合你们做出重要的决定，以及承担重要的职务。一直到9月29号，金星进入到天秤座，入庙。运势将会来到你们的主场。
9月10号：水星逆行&双鱼满月 ☞ 水星在天秤座展开逆行，这很容易让我们变得纠结、犹豫、摇摆不定。小心通信故障、航班延误、计划受阻，同时此次水星逆行，也很容易带来烂桃花、暧昧的关系、旧情的困扰等。需要在感情中保持理智，以免陷入到混乱且肤浅的关系中。不要轻易尝试新的造型、风格，不太建议医美整形，小心因为口舌是非，或者是被人忽悠而破财。
双鱼满月，则会带来理想和感性的极致拉扯，引动内在叛逆的情绪。有人会在这个期间里做出重要的决定和选择，但要小心过度理智，或者是过度感性的表现，这都是不可取的。同时，这也会带来制衡和对立的局面。在工作、社交中，需要站队；遇到了竞争关系；和另一半产生分歧等。特别是在满月之后7-14天左右的时间里，会有与之（满月能量）相应的状况和变化发生。对于水象星座，双鱼、巨蟹、天蝎来说，影响会有所加成。或许你们会因为经历了某事，而看清楚了某人、某事，让你们的幻想破灭，认清现实。
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白羊、金牛、天秤：在水星逆行的期间里，需要你们谨言慎行，特别是在23号，水星逆行回到处女座之前。你们很容易陷入到是非的拉扯，以及暧昧的关系、情感的纠葛中。在和他人的互动中，也会有话不投机的可能。不适合与人合作，确定感情关系，没必要在人际关系上投入过度的时间和精力，以免和某人产生极致的拉扯，给自己带来不必要的麻烦。总之，在本月中下旬的时间里，尽量严谨自律，远离诱惑和纷争。
摩羯、狮子、水瓶：受到水星逆行以及双鱼满月的影响，在本月中下旬的时间里，你们容易因为感情、未来的发展以及和家庭有关的事情，而感到迷茫。这也意味着，你们自身的课题，内在的情绪也很容易被放大。不要急于做出行动，在没有看清“形势”之前，任何的决定都会让你们陷入被动。要知道真正的困难，是内在的，而非外在的。当你自己思维困顿，内心焦虑，感情匮乏、混乱的时候，外界就会呈现出对应的障碍。建议你们在水星逆行的期间里，专注和内在有关的课题，从经历中获得人生的领悟。
总的来说，在本月中上旬受到金星陷落、水星逆行以及双鱼满月的影响，整体的运势也会呈现出进展缓慢的一面，到了10号之后，更多的变数也将会显现出来。并且在短期内会带来混乱，制造麻烦。
这并不是我们展开行动，制定计划的好时机。即便最快也要到本月下旬16-17号，才会带来一些调和的能量。给运势带来缓慢的推动和突破，如果你们有什么想法和决定，那么尽量放到本月中下旬。事实上，现在依然在水星逆行的轨道中。倘若能等到10月2号，水星停止逆行之后，再做决定的话，这是最好的。实在不行的话，在16-17号之后，也会比16-17号之前，好很多。
到了本月下旬21号-23号，前后也会带来重要的转折点。在这个期间，还会给你们带来更多冲突、变化以及挑战。
9月23号：水星逆行回到处女座，和刚刚进入到天秤座的太阳，相合。太阳进入天秤之后，也会给我们带来更多的平衡感和包容性。但这种开放的态度，也会引发外界的争议与批判。这也意味着外在的权威，将会遇到挑战。同时，在和单位中领导、老板，或者是家中长辈的互动中，也很容易呈现出对立的一面。
如果你本身就是领导，或者是拥有管理的权限，那么也要小心“失道寡助”。或许会有人，表面一套背后一条，人前拥护你，背后却在搬弄是非。
而逆行回到处女座的水星，有可能会让之前的旧人、旧事卷土重来。已经做过的事情再做一遍，已经解释过的问题再解释一遍。在这个过程中，也会带来人事割裂、重组的迹象。
9月26号：天秤座新月，也将会给我们带来全新的局面。不排除也会有新的行业，开始成势，带动新的规则、新的制度。从而加速了市场的更新换代。
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9月下旬，23号之后，有望摆脱危机和困扰的星座☞白羊、天秤、金牛、天蝎：在9月下旬，你们整体的势能将会有所提升，特别是在9月底，金星进入到天秤座之后，你们会时来运转，可以有更多发展的机会，找到适合自己的位置。重新拓展合作关系，渠道关系，加入到某个团队或者平台，可以摆脱之前给你们带来困扰的人与事。
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而对于剩下的狮子、巨蟹、射手、双鱼来说，你们在本月中下旬，不能太坚持自己的想法和决定，需要参考外部所带给你们的机会，为你们创造的条件。不适合你们强出头，独当一面。不排除你们身边也会有重要的合作伙伴，或者领导、竞争对手，且对方和你们的立场是相反的。这就需要你们权衡利弊，避免直面的冲突。倘若你们身边有人强出头，那么不妨“成全”对方，把事情和责任都甩出去。你们静观其变就好。这并不是说你们的境遇会糟糕，只是强调在本月底，下个月初，不要树敌太多。如果你们有自己的想法和安排，那么不要急于求成，等水星停止逆行之后，再展开进一步的行动。同时，你们的个性想法，或者是外在的境遇，到了本月底也会有很大的颠覆，建议你们保持开放之心，接纳改变。
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献上我最好的祝福以及最真挚的爱意！
#今晚多少孩子会创造奇迹#
#一条plog告别八月#
八月过的好快呀！
见面/拿驾照/退租/检查/苍兰诀
回来之后哥哥开始带我开车哈哈哈哈哈先是绕环城路走然后就开始走市中心，科二已忘光就会往前开，每次停车时候都是我俩换。
退租还蛮顺利，就是和房东姐姐沟通有些障碍哈哈哈哈哈我真的太能折腾了，哥哥说年轻要折腾，总是支持我的想法（除了染红头发）。准备好了回沈阳快递都寄回去了结果疫情严重了，去检查了幽门杆菌数值很低诶，就是欠嘴哥哥和医生提了奶茶，医生说少喝，他让我遵医嘱今天都没喝奶茶了。
很久没有看一个电视剧魔怔了哈哈哈哈哈，全员张嘴，互相尊重，本尊现在称哥哥为小兰花。
最近没事就陪哥哥去钓鱼，今儿天热我就在家躺着了哈哈哈哈哈他回来我带小十五下去透风顺便买小蛋糕，回沈阳前要再去一次金帛滩和古镇，还有小手工。
我是真的不能闲下来，闲下来就会变懒啦～
“品尝喜怒哀乐之后，又是数不尽的trouble”然后日子就变得有趣起来啦！
八月过的好快呀！
见面/拿驾照/退租/检查/苍兰诀
回来之后哥哥开始带我开车哈哈哈哈哈先是绕环城路走然后就开始走市中心，科二已忘光就会往前开，每次停车时候都是我俩换。
退租还蛮顺利，就是和房东姐姐沟通有些障碍哈哈哈哈哈我真的太能折腾了，哥哥说年轻要折腾，总是支持我的想法（除了染红头发）。准备好了回沈阳快递都寄回去了结果疫情严重了，去检查了幽门杆菌数值很低诶，就是欠嘴哥哥和医生提了奶茶，医生说少喝，他让我遵医嘱今天都没喝奶茶了。
很久没有看一个电视剧魔怔了哈哈哈哈哈，全员张嘴，互相尊重，本尊现在称哥哥为小兰花。
最近没事就陪哥哥去钓鱼，今儿天热我就在家躺着了哈哈哈哈哈他回来我带小十五下去透风顺便买小蛋糕，回沈阳前要再去一次金帛滩和古镇，还有小手工。
我是真的不能闲下来，闲下来就会变懒啦～
“品尝喜怒哀乐之后，又是数不尽的trouble”然后日子就变得有趣起来啦！
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