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豌豆角的营养价值和副作用

豌豆角虽然营养，但也不是完全没有坏处，那么豌豆角的营养价值和副作用是什么呢？

豌豆角中含有多种对人体有益的营养成分，特别是高质量蛋白的含量比较出色，这种物质可以修复受损的人体细胞，也能提高免疫细胞的活性，对提高人体免疫力和抗病能力有很大的好处。

豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。不过炒熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等。

被关了六十天，一朝解封，突然惊觉自己还得出门见人，看见镜中蓬头垢面的形象十分惶恐。还没解封的时候我就说过：建议发胡萝卜时再发一瓶双抗，这样吃黄了的脸还能白回来。可惜这个建议无人采纳。

解封第一天，我和朋友出去玩，拍出来的拍立得照片上女友惊呼：你也太白了，你在反光！那一刻我还是克制住了（伪）博主的冲动，差点在街头开始安利双抗精华。我克制住了，我只是茶里茶气的说：没有啦，是因为在家都不晒太阳的。

屁咧，封控期间我的卷王行为就是还在坚持擦脸。倒也不是为了雌竞，主要是为了维持生活和内心的秩序感，没想到在解封后喜提反光板一般的效果。

到这里双抗的作用已经很明显了：短期使用祛黄提亮，长期使用改善整体肌肤质感。

vc类产品我也用过不少，部分知名以浓度见长的vc类精华使用感差的一批，难用到每天捏着鼻子用，用完了脸上一股铁锈味，我以非人的毅力坚持了一年后放弃了，臣妾做不到。

双抗的使用感就做挺好，不黏腻、不难闻、不黄脸、不粘衣服。质地轻盈、流动性强、微微香味使人愉悦，上脸不黏腻不闷痘，涂完脸上不会有奇怪的的味道。关键还有效果。

最显著的效果就是脸能维持白净提亮的效果，对整体肤质提升是有帮助的。哪怕是素颜出门，全脸变黄（变黄其实就是氧化）变油的概率大大降低；如果不是素颜出门，我觉得也有帮助，控制了全脸的氧化程度后，持妆效果会更好。

端午和朋友去滨江喝酒，超级闷热的天气+高湿度+江边大风吹了一下午一晚上，我喝醉了后朋友趴在耳边问：为什么你持妆效果那么好？你喷了什么定妆喷雾

没喷哈。我觉得不是定妆喷雾的问题，就是皮肤底子稳定了，所以什么都稳定了。我以前也很爱用定妆喷雾，消耗了十瓶不止，但该油照样油。进入了精简稳定的护肤流程后，相反发现持妆更久了，效果比以前用定妆喷雾更好。

说白了就是基础稳定了（皮肤状态），后续再叠加任何东西（粉底、定妆）都不怕。

现在越来越觉得擦脸就像写ppt、盖房子一样，最重要的是基础稳定。只要基础（皮肤本身状态）稳定了，再叠加其他护肤/化妆就是锦上添花，否则就是雪上加霜了。

我之前也推荐过双抗的面膜、眼霜，现在加上精华凑齐一家子了。双抗这个系列真的百搭、温和、有效，不管是有初抗老需求的，还是有短期美白提亮需求的，或者就是单纯要紧急救一下脸的，都蛮适合的。

吉得利低卡大拌菜
豆芽加黄瓜、胡萝卜、土豆怎么那么好吃？
清爽解腻，只要几分钟就能完成的一道减脂菜！
用料
胡萝卜 1根
豆芽 1把
水果黄瓜 1根
土豆 1个
蒜末、辣椒粉、白芝麻 15克
生抽、香醋 2勺
蚝油 1勺
食材全部刨丝儿
水开煮2-3分钟
酱料：蒜末 辣椒粉 白芝麻 淋上热油再加一勺蚝油两勺生抽两勺香醋搅拌均匀即可
食材煮过后捞起来过两边冷水沥干水分
倒入青瓜丝
淋上酱汁
搅拌完成
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