《想做一条大家的鲶鱼》
育儿这件事，容易引发焦虑，尤其在妈妈圈。女人嘛，本来就偏爱胡思乱想，尤其涉及到孩子，就更敏感了。
孩子出生后的头两年，妈妈们交流的问题还算和谐：你家睡整觉了吗？你家走得如何？我家最近挑食不长个子！诸如此类。大家聊天时和和气气，看谁家孩子都俏皮可爱，气氛融洽。
但渐渐，到了3岁左右，气氛就有些变了。当了2-3年妈的老母亲们，普遍都更成熟淡定了，对小痛小病、吃喝拉撒的问题，渐渐都一笑了之。那什么正式登上焦虑舞台，开始深度刺痛妈妈们的神经呢？
答案：教育。
一两岁时，孩子们都懵懵懂懂、憨态可掬，像一群差不多的小萌物。谁知三岁以后，个体与个体的差别，就突然肉眼可辩了。比如，同龄的男孩和女孩，在语言、交际能力上出现一些差别，又比如同xing别的孩子，在运动表现、兴趣爱好、专注度上，也会逐渐展露一些区别。
并且在这个阶段，家长们的世界，开始出现托班、幼儿园择校、兴趣班挑选等问题。身处在妈妈圈，所有你看到、听到的别家孩子的事，都有可能触发焦虑的神经。
今天我想和大家分享的主题就是：找到自己的节奏，把无效的焦虑，化为有效的行动，不要陷入“思想内卷，行为停滞”的怪圈。
内卷这个词，这两年太红，行行业业都在内卷。事实上，短期的内卷，是可以提升一定效率的，但，长期的内卷，必然会牺牲主观的积极度，降低整体效率。所以类似内卷、鸡娃这样的词，都应该相对远离育儿，因为孩子的成长是超长跑，不是冲刺跑，所有损害长期发展的，都应该尽量规避。
可如今被育儿内卷的家长，也分好几种，你不妨对号入座一下：第一种，感受到内卷，但有自己笃定的计划，坚持着自己的育儿节奏；第二种，感受到内卷，压力变动力，身体力行投入一起卷的行列；第三种，感受到内卷，嘴上吐槽内卷，心里抱怨内卷，但行动保持静止。
第一第二种家长，不管育儿结果如何，最起码，是有所动作的。但第三种家长，只有思想被卷了，也仅仅思想被卷了，行动依然是懒散消极的，面对压力，只有吐槽、抱怨、逃避的本能，显然是比较失职的一类家长。
那我呼吁倡导的是什么？
就像我今天这篇小作文的标题一样，我希望做一条大家的鲶鱼，通过“鲶鱼效应”来激发大家在育儿、健身、自我成长方面的斗志与活力。这是完全区别于内卷和鸡娃的，你可以把它理解为：别担心孩子，专心把自己做强。
鲶鱼效应是什么？
挪威人爱欢吃沙丁鱼，尤其活鱼。渔民们为了将鲜活的沙丁鱼带回港，尝试了各种方法，但收效甚微，因为大部分沙丁鱼在运输途中不愿游动，最终因缺氧窒息而死。后来有个渔民，在沙丁鱼的鱼槽中，放进一条捕食沙丁鱼为食物的鲶鱼，沙丁鱼们见了鲶鱼后，四处游窜，根本上解决了不肯游动、缺氧窒息的问题，从而有大量活鱼能回到渔港。
我自己心中认可的自媒体博主，就该像鲶鱼一样，分享的生活，传递的想法，不是一种优越感的“晒”，而是一种方法论的传播，可以激发带动别人的活力，一起变好。
所以我想做一条大家的鲶鱼。
举个例子，我细说下我家【陪娃启蒙计划】这件事，给大家一点鲶鱼的小经验。
图1-图3是我从2020年2月以来，每周/每月制定的一些陪娃计划。这件事从一定程度上，是要感谢疫情的，如果不是2020年2月那阵，孩子被关在家足不出户，也许我并不会这么早开始有系统的陪娃启蒙。
有计划，不意味着自律，恰恰是自律有限的情况下，我们才需要计划的督促。我自认不是一个高度自律的人，如果没有计划的鞭策，我会偷懒、放松，所以在漫长的成长过程中，我发现了制定计划对我的重要。
那么陪娃启蒙，恰恰是一件极需全身心投入的事，需要妈妈在那个当下，拥有较高的情绪能量+体力能量。
如果我不把陪娃启蒙的内容，用计划的形式固定下来，说实话，我一定会在某天工作忙碌、家务心烦、情绪低落的时候，中断这件事。因为低能量的自己，无法去做高能量的事。
但有了计划后，计划的存在，可以保证我在能量低、情绪不高涨的时候，知道要做什么、可以做什么，给自己一个60分及格的目标线。因为这份计划，一般是在你高能量的状态下制定的，你靠着高能量时的余热，过渡低能量。
我们当然都会有高能量和低能量的时候，做了妈妈尤其是这样。但你要做的就是，用你高能量时的亢奋，尽可能拉一把低能量时的自己，帮助自己平稳跨过那个低谷。
那么这样的陪娃启蒙计划，
可以怎么做呢？
我给大家的建议是，先拿一张纸，或是打开你的手机备忘录，从上到下逐一写下以下6行字：
·大运动
·精细运动
·语言
·艺术
·数学逻辑
·家务类
然后在每一个大栏目后，填充上你的具体小计划。比如在大运动栏目后，你可以写拍球15分钟、跳绳10分钟、骑大马15分钟。比如在语言栏目后，你可以写1-2首中英文儿歌、绘本的名字。尽量在一周的7天时间里，把6个大栏目都涵盖到，比如周一玩精细运动的小游戏，周二一起唱歌跳舞，周三一起学做某个家务，等等。
这样的规划，能让你通过一次集中时间的思考，给未来7天的带娃方向，框定出一个范围，让自己有计划可循。
同时还能避免各个栏目的失衡。比如有的家长特别重视精细运动和艺术，在自己无意识的状态下，每天带娃玩的游戏、玩具，都是同一类型的，这就限制了孩子全面能力的探索。那通过制定计划，你就可以看到自己在陪娃启蒙方面的短板和忽略。
当然，我最想提醒的是，大运动这个栏目，一定是放在计划第一栏的，大运动时间必须每天得到保证，1-2小时的户外/室内运动时间，是不可撼动的基础。
制定完了计划，你要做的就是执行而已。脚步可以走慢一点，就像我图片中2020年2月的计划那样，内容其实非常简单，项目也不是太多，难度也不是很高，用一周7天的时间去完成这些项目，压力是非常小的，也很符合我女儿当时一岁半的年龄发展特点。
有时候我们喜欢制定一份难度超高的计划，但事实上，难度越高，你执行的压力就越大。计划做得很漂亮，但执行起来稀巴烂。这样的计划咱们不要，不妨难度定的小一点，很轻松就能触及的那种，步伐走得慢一点，走得久一点，让自己轻轻松松上路，一点点去累积。
坚持1周/1个月，未必能带来大改变，但坚持3个月/半年/一年后，你会看到自己的小改变，塑造出一个更全面的孩子，并且在这个过程中，你收获自己的成长，以及珍贵的亲子关系。
最重要是，你眼中的自己，也不再是那个三天打鱼、两天晒网的自己，你感受到了成就感，和自我肯定。
希望有娃的朋友，可以在每周日的晚上，或每周一的白天，花10-20分钟时间，为自己的孩子，简单制定下1周7天的陪娃启蒙计划。按照我上文中提到的6个大栏目方向，填上你的小规划，简简单单的10-20分钟，你的陪娃启蒙，就有了系统规划。在这基础上，坚持做下去，跬步就能成千里。
以上就是今天的小分享。
我喜欢在每周一给大家写些有动力的东西，做条“周一的鲶鱼”，让大家能在新的一周里，充满活力，迎接挑战。
你能做到的，一定比你想的更多。不要停留在思想被内卷的压力中，不论育儿，还是其他。让自己动起来，向好的方向踏出小步子，拒绝停滞。
#晴天小作文#
育儿这件事，容易引发焦虑，尤其在妈妈圈。女人嘛，本来就偏爱胡思乱想，尤其涉及到孩子，就更敏感了。
孩子出生后的头两年，妈妈们交流的问题还算和谐：你家睡整觉了吗？你家走得如何？我家最近挑食不长个子！诸如此类。大家聊天时和和气气，看谁家孩子都俏皮可爱，气氛融洽。
但渐渐，到了3岁左右，气氛就有些变了。当了2-3年妈的老母亲们，普遍都更成熟淡定了，对小痛小病、吃喝拉撒的问题，渐渐都一笑了之。那什么正式登上焦虑舞台，开始深度刺痛妈妈们的神经呢？
答案：教育。
一两岁时，孩子们都懵懵懂懂、憨态可掬，像一群差不多的小萌物。谁知三岁以后，个体与个体的差别，就突然肉眼可辩了。比如，同龄的男孩和女孩，在语言、交际能力上出现一些差别，又比如同xing别的孩子，在运动表现、兴趣爱好、专注度上，也会逐渐展露一些区别。
并且在这个阶段，家长们的世界，开始出现托班、幼儿园择校、兴趣班挑选等问题。身处在妈妈圈，所有你看到、听到的别家孩子的事，都有可能触发焦虑的神经。
今天我想和大家分享的主题就是：找到自己的节奏，把无效的焦虑，化为有效的行动，不要陷入“思想内卷，行为停滞”的怪圈。
内卷这个词，这两年太红，行行业业都在内卷。事实上，短期的内卷，是可以提升一定效率的，但，长期的内卷，必然会牺牲主观的积极度，降低整体效率。所以类似内卷、鸡娃这样的词，都应该相对远离育儿，因为孩子的成长是超长跑，不是冲刺跑，所有损害长期发展的，都应该尽量规避。
可如今被育儿内卷的家长，也分好几种，你不妨对号入座一下：第一种，感受到内卷，但有自己笃定的计划，坚持着自己的育儿节奏；第二种，感受到内卷，压力变动力，身体力行投入一起卷的行列；第三种，感受到内卷，嘴上吐槽内卷，心里抱怨内卷，但行动保持静止。
第一第二种家长，不管育儿结果如何，最起码，是有所动作的。但第三种家长，只有思想被卷了，也仅仅思想被卷了，行动依然是懒散消极的，面对压力，只有吐槽、抱怨、逃避的本能，显然是比较失职的一类家长。
那我呼吁倡导的是什么？
就像我今天这篇小作文的标题一样，我希望做一条大家的鲶鱼，通过“鲶鱼效应”来激发大家在育儿、健身、自我成长方面的斗志与活力。这是完全区别于内卷和鸡娃的，你可以把它理解为：别担心孩子，专心把自己做强。
鲶鱼效应是什么？
挪威人爱欢吃沙丁鱼，尤其活鱼。渔民们为了将鲜活的沙丁鱼带回港，尝试了各种方法，但收效甚微，因为大部分沙丁鱼在运输途中不愿游动，最终因缺氧窒息而死。后来有个渔民，在沙丁鱼的鱼槽中，放进一条捕食沙丁鱼为食物的鲶鱼，沙丁鱼们见了鲶鱼后，四处游窜，根本上解决了不肯游动、缺氧窒息的问题，从而有大量活鱼能回到渔港。
我自己心中认可的自媒体博主，就该像鲶鱼一样，分享的生活，传递的想法，不是一种优越感的“晒”，而是一种方法论的传播，可以激发带动别人的活力，一起变好。
所以我想做一条大家的鲶鱼。
举个例子，我细说下我家【陪娃启蒙计划】这件事，给大家一点鲶鱼的小经验。
图1-图3是我从2020年2月以来，每周/每月制定的一些陪娃计划。这件事从一定程度上，是要感谢疫情的，如果不是2020年2月那阵，孩子被关在家足不出户，也许我并不会这么早开始有系统的陪娃启蒙。
有计划，不意味着自律，恰恰是自律有限的情况下，我们才需要计划的督促。我自认不是一个高度自律的人，如果没有计划的鞭策，我会偷懒、放松，所以在漫长的成长过程中，我发现了制定计划对我的重要。
那么陪娃启蒙，恰恰是一件极需全身心投入的事，需要妈妈在那个当下，拥有较高的情绪能量+体力能量。
如果我不把陪娃启蒙的内容，用计划的形式固定下来，说实话，我一定会在某天工作忙碌、家务心烦、情绪低落的时候，中断这件事。因为低能量的自己，无法去做高能量的事。
但有了计划后，计划的存在，可以保证我在能量低、情绪不高涨的时候，知道要做什么、可以做什么，给自己一个60分及格的目标线。因为这份计划，一般是在你高能量的状态下制定的，你靠着高能量时的余热，过渡低能量。
我们当然都会有高能量和低能量的时候，做了妈妈尤其是这样。但你要做的就是，用你高能量时的亢奋，尽可能拉一把低能量时的自己，帮助自己平稳跨过那个低谷。
那么这样的陪娃启蒙计划，
可以怎么做呢？
我给大家的建议是，先拿一张纸，或是打开你的手机备忘录，从上到下逐一写下以下6行字：
·大运动
·精细运动
·语言
·艺术
·数学逻辑
·家务类
然后在每一个大栏目后，填充上你的具体小计划。比如在大运动栏目后，你可以写拍球15分钟、跳绳10分钟、骑大马15分钟。比如在语言栏目后，你可以写1-2首中英文儿歌、绘本的名字。尽量在一周的7天时间里，把6个大栏目都涵盖到，比如周一玩精细运动的小游戏，周二一起唱歌跳舞，周三一起学做某个家务，等等。
这样的规划，能让你通过一次集中时间的思考，给未来7天的带娃方向，框定出一个范围，让自己有计划可循。
同时还能避免各个栏目的失衡。比如有的家长特别重视精细运动和艺术，在自己无意识的状态下，每天带娃玩的游戏、玩具，都是同一类型的，这就限制了孩子全面能力的探索。那通过制定计划，你就可以看到自己在陪娃启蒙方面的短板和忽略。
当然，我最想提醒的是，大运动这个栏目，一定是放在计划第一栏的，大运动时间必须每天得到保证，1-2小时的户外/室内运动时间，是不可撼动的基础。
制定完了计划，你要做的就是执行而已。脚步可以走慢一点，就像我图片中2020年2月的计划那样，内容其实非常简单，项目也不是太多，难度也不是很高，用一周7天的时间去完成这些项目，压力是非常小的，也很符合我女儿当时一岁半的年龄发展特点。
有时候我们喜欢制定一份难度超高的计划，但事实上，难度越高，你执行的压力就越大。计划做得很漂亮，但执行起来稀巴烂。这样的计划咱们不要，不妨难度定的小一点，很轻松就能触及的那种，步伐走得慢一点，走得久一点，让自己轻轻松松上路，一点点去累积。
坚持1周/1个月，未必能带来大改变，但坚持3个月/半年/一年后，你会看到自己的小改变，塑造出一个更全面的孩子，并且在这个过程中，你收获自己的成长，以及珍贵的亲子关系。
最重要是，你眼中的自己，也不再是那个三天打鱼、两天晒网的自己，你感受到了成就感，和自我肯定。
希望有娃的朋友，可以在每周日的晚上，或每周一的白天，花10-20分钟时间，为自己的孩子，简单制定下1周7天的陪娃启蒙计划。按照我上文中提到的6个大栏目方向，填上你的小规划，简简单单的10-20分钟，你的陪娃启蒙，就有了系统规划。在这基础上，坚持做下去，跬步就能成千里。
以上就是今天的小分享。
我喜欢在每周一给大家写些有动力的东西，做条“周一的鲶鱼”，让大家能在新的一周里，充满活力，迎接挑战。
你能做到的，一定比你想的更多。不要停留在思想被内卷的压力中，不论育儿，还是其他。让自己动起来，向好的方向踏出小步子，拒绝停滞。
#晴天小作文#
哪一个句子曾救赎了你
1、就算公交车上空无一人，司机也会把车开到尽头。我是意义是:你不要由于任何人的脱离，而制止本来的生计。
2、化装和洗头都不算甚么 见一小我之前要抽一根烟 再往嘴里塞几粒薄荷糖 才叫爱到极致。
3、在人世遴选属于本身色彩，去追那只鹞子，去做你想做的人，大人天下没有童话，但我们可以或许保卫五彩缤纷的天使。
4、发展很大一局部是担当，担当各奔前程、担当世事无常、担当伶仃挫败、担当突如其来的有力感、担当本身的错误谬误。然后发自心田的改动，入夜开盏灯、下雨带把伞。
难堪先难堪，但也不作死，天亮今后，满血复生。
5、若是你只读每小我都在读的书，你也只能想到每小我都能想到的事。
—村上春树
6、空有一张爱我的嘴， 却做尽让我心凉的事， 末了来一句：我对你还不敷好吗？是啊，从满心欢乐到失望， 你耗尽了我全部热忱。
7、我比这世上任何一小我都越发热切地希望他能幸运，只是，想起这幸运没有我的份，照样会异常的难堪。
—南康白起 《等你到三十五岁》
8、凡间总有一些事，是我们永久没法表明也没法说清的，我必需担当本身的眇小和本身的力所不及。
—席慕蓉
9、人人都进展在平常的人生里捕捉欣喜和绚丽，为此，人们一而再再而三地做着多项挑选，且快马加鞭。
——大冰《乖，摸摸头》
10、我进展本身有充足的运气运限与充足的勇气，去见运气里差别的风，我等候在将来的日子里，可以或许被这些涌动的气流，雕镂成纷歧样的山水与河道
—刘昊然《见风》
11、人就是如许，好一下，坏一下，兴奋一阵，痛楚一阵，在自知冷暖中，逐步学会了哑忍，在患得患失中，暗暗学会了缄默沉静。
12、花卉皆有故事， 同你我一样 等一场惊鸿 等一刹荣华!
13、你目前是甚么人，就做甚么人吧，别想着要让本身变得更有代价，而是要怀着好心起劲地去做功德。
——梭罗 《瓦尔登湖》
14、人一旦有了依靠，就酿成了等候有人来接的幼儿园小同伙。
15、将军也好，小偷也好，哲学家也好，暗娼也好，他们都是以各自的生计体式格局在体验人生。
——贾平凹
16、我实在其实不孤介，乃至可以或许说爽朗生动。但大多时间我很懒，懒得谋划一个干系。另有一些时间，就是爱自在，感受任何一种干系都市约束本身。固然最紧张的，照样知音难觅。
17、不管你有多慢，都没关系，只要你有刻意，你终究都市达到想去的中央。
18、人最好的状况是，脸上看起来比现实年事年青三五岁、生理比现实年事成熟三五岁。而越是看起来极简朴的人，越是心田极丰厚的人。心田空缺，才要装出一脸油滑。
——苏芩
19、爱是弗成以升级处置惩罚的，体验过很好的爱，就很难再被一样平常般的情感所感动，说不出来是一种荣幸照样不幸。
20、每小我有每小我的活法，每种活法在不冒犯司法的环境下，都是正当的。
——元月予初
21、我们不必要时时刻刻都向天下挥出拳头，试着跟它握手言和，你会发明，本来生计只是个爱闹性情的小孩子，它实在很好哄，也很风趣。
22、当他人做的越绝，你反而越轻易走进来，以是偶然候，你要感谢感动那些绝不忌惮你的人。所嫁非人，松手就是前进。
23、生计总会给你谜底，但不会立刻把统统都通知你。
24、真的没紧要，人人都市爱错人，会稀里糊涂掉眼泪，走在路上俄然会解体，但这其实无故障我们去看朝霞，吹吹风，都市曩昔的。
25、要末没有，要末悉数，要末目前，要末永不。从目前起，我将不再等候，只爱护保重我所具有的。
26、你要搞清晰本身人生的脚本——不是你怙恃的续集，不是你后代的前传，更不是你同伙的外篇。看待生命你无妨勇敢冒险一点，由于终究你要落空它。生掷中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你本身。——尼采
27、“我感受你状况纰谬，想拉你一把。”
28、“发展很大一局部是担当，担当各奔前程、担当世事无常、担当伶仃挫败、担当突如其来的有力感、担当本身的错误谬误。然后发自心田的改动，入夜开盏灯、下雨带把伞。难堪先难堪，但也不作死，天亮今后，满血复生。” ——卢思浩
29、正本在这冗长暗中的人生地道里我已计划一屁股坐下来摒弃了，但是一想到你，照样决意拍拍身上的土，继承走，找到出口去抱抱你。
30、把故事往心田收一收，把设法主意往脑里放一放，目前想要的，在今后一样都不会少。
31、我们不必要时时刻刻都向天下挥出拳头，试着跟它握手言和，你会发明，本来生计只是个爱闹性情的小孩子，它实在很好哄，也很风趣。
32、心田难堪也不要把本身丢在黑暗中，无穷放大本身的情感。定时睡觉，好好吃饱，洗个热呼的澡，喝甜甜的奶茶。看看长河夕阳，花朵树木，驱赶沮丧再起劲奔驰，生计随处是发光的星星。
33、每件事到末了肯定会酿成一件功德，若是不是，申明还没到末了。
34、我逐步自愈了，我要变好了，我最先寻求有效果的人和事了，总有人跋山涉水为我而来，我会长大的，我的爱也是。
35、祝这个天下继承热烈，祝我仍旧是我。
36、进展你是想吃就可以吃到甜甜的奶昔，想穿就可以穿到时兴的花裙子，想见就可以见到阿谁等你的人，进展你能永久是此人世间不测宠幸的偏幸。
37、要永久记着，你的新衣服，是用来市欢本身的，你的人生也是。
38、没有谁的生计会不停完善，但不管甚么时间，都要看着火线，满怀进展就会势如破竹。
——巫哲 《撒泼》
39、我们老是为了太多遥弗成及的器械疲于奔命，但却忘了，实在人生只必要灯火衰退的温和缓柴米油盐的空虚。
40、没有弗成治愈的伤痛，没有不克不及竣事的迷恋，全部落空的，会以另外一种体式格局返来。
——约翰·肖尔斯#情感##盛夏情感派对#
1、就算公交车上空无一人，司机也会把车开到尽头。我是意义是:你不要由于任何人的脱离，而制止本来的生计。
2、化装和洗头都不算甚么 见一小我之前要抽一根烟 再往嘴里塞几粒薄荷糖 才叫爱到极致。
3、在人世遴选属于本身色彩，去追那只鹞子，去做你想做的人，大人天下没有童话，但我们可以或许保卫五彩缤纷的天使。
4、发展很大一局部是担当，担当各奔前程、担当世事无常、担当伶仃挫败、担当突如其来的有力感、担当本身的错误谬误。然后发自心田的改动，入夜开盏灯、下雨带把伞。
难堪先难堪，但也不作死，天亮今后，满血复生。
5、若是你只读每小我都在读的书，你也只能想到每小我都能想到的事。
—村上春树
6、空有一张爱我的嘴， 却做尽让我心凉的事， 末了来一句：我对你还不敷好吗？是啊，从满心欢乐到失望， 你耗尽了我全部热忱。
7、我比这世上任何一小我都越发热切地希望他能幸运，只是，想起这幸运没有我的份，照样会异常的难堪。
—南康白起 《等你到三十五岁》
8、凡间总有一些事，是我们永久没法表明也没法说清的，我必需担当本身的眇小和本身的力所不及。
—席慕蓉
9、人人都进展在平常的人生里捕捉欣喜和绚丽，为此，人们一而再再而三地做着多项挑选，且快马加鞭。
——大冰《乖，摸摸头》
10、我进展本身有充足的运气运限与充足的勇气，去见运气里差别的风，我等候在将来的日子里，可以或许被这些涌动的气流，雕镂成纷歧样的山水与河道
—刘昊然《见风》
11、人就是如许，好一下，坏一下，兴奋一阵，痛楚一阵，在自知冷暖中，逐步学会了哑忍，在患得患失中，暗暗学会了缄默沉静。
12、花卉皆有故事， 同你我一样 等一场惊鸿 等一刹荣华!
13、你目前是甚么人，就做甚么人吧，别想着要让本身变得更有代价，而是要怀着好心起劲地去做功德。
——梭罗 《瓦尔登湖》
14、人一旦有了依靠，就酿成了等候有人来接的幼儿园小同伙。
15、将军也好，小偷也好，哲学家也好，暗娼也好，他们都是以各自的生计体式格局在体验人生。
——贾平凹
16、我实在其实不孤介，乃至可以或许说爽朗生动。但大多时间我很懒，懒得谋划一个干系。另有一些时间，就是爱自在，感受任何一种干系都市约束本身。固然最紧张的，照样知音难觅。
17、不管你有多慢，都没关系，只要你有刻意，你终究都市达到想去的中央。
18、人最好的状况是，脸上看起来比现实年事年青三五岁、生理比现实年事成熟三五岁。而越是看起来极简朴的人，越是心田极丰厚的人。心田空缺，才要装出一脸油滑。
——苏芩
19、爱是弗成以升级处置惩罚的，体验过很好的爱，就很难再被一样平常般的情感所感动，说不出来是一种荣幸照样不幸。
20、每小我有每小我的活法，每种活法在不冒犯司法的环境下，都是正当的。
——元月予初
21、我们不必要时时刻刻都向天下挥出拳头，试着跟它握手言和，你会发明，本来生计只是个爱闹性情的小孩子，它实在很好哄，也很风趣。
22、当他人做的越绝，你反而越轻易走进来，以是偶然候，你要感谢感动那些绝不忌惮你的人。所嫁非人，松手就是前进。
23、生计总会给你谜底，但不会立刻把统统都通知你。
24、真的没紧要，人人都市爱错人，会稀里糊涂掉眼泪，走在路上俄然会解体，但这其实无故障我们去看朝霞，吹吹风，都市曩昔的。
25、要末没有，要末悉数，要末目前，要末永不。从目前起，我将不再等候，只爱护保重我所具有的。
26、你要搞清晰本身人生的脚本——不是你怙恃的续集，不是你后代的前传，更不是你同伙的外篇。看待生命你无妨勇敢冒险一点，由于终究你要落空它。生掷中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你本身。——尼采
27、“我感受你状况纰谬，想拉你一把。”
28、“发展很大一局部是担当，担当各奔前程、担当世事无常、担当伶仃挫败、担当突如其来的有力感、担当本身的错误谬误。然后发自心田的改动，入夜开盏灯、下雨带把伞。难堪先难堪，但也不作死，天亮今后，满血复生。” ——卢思浩
29、正本在这冗长暗中的人生地道里我已计划一屁股坐下来摒弃了，但是一想到你，照样决意拍拍身上的土，继承走，找到出口去抱抱你。
30、把故事往心田收一收，把设法主意往脑里放一放，目前想要的，在今后一样都不会少。
31、我们不必要时时刻刻都向天下挥出拳头，试着跟它握手言和，你会发明，本来生计只是个爱闹性情的小孩子，它实在很好哄，也很风趣。
32、心田难堪也不要把本身丢在黑暗中，无穷放大本身的情感。定时睡觉，好好吃饱，洗个热呼的澡，喝甜甜的奶茶。看看长河夕阳，花朵树木，驱赶沮丧再起劲奔驰，生计随处是发光的星星。
33、每件事到末了肯定会酿成一件功德，若是不是，申明还没到末了。
34、我逐步自愈了，我要变好了，我最先寻求有效果的人和事了，总有人跋山涉水为我而来，我会长大的，我的爱也是。
35、祝这个天下继承热烈，祝我仍旧是我。
36、进展你是想吃就可以吃到甜甜的奶昔，想穿就可以穿到时兴的花裙子，想见就可以见到阿谁等你的人，进展你能永久是此人世间不测宠幸的偏幸。
37、要永久记着，你的新衣服，是用来市欢本身的，你的人生也是。
38、没有谁的生计会不停完善，但不管甚么时间，都要看着火线，满怀进展就会势如破竹。
——巫哲 《撒泼》
39、我们老是为了太多遥弗成及的器械疲于奔命，但却忘了，实在人生只必要灯火衰退的温和缓柴米油盐的空虚。
40、没有弗成治愈的伤痛，没有不克不及竣事的迷恋，全部落空的，会以另外一种体式格局返来。
——约翰·肖尔斯#情感##盛夏情感派对#
#任嘉伦[超话]#
rjl#任嘉伦411生日快乐#
32.0版任嘉伦绝版了 33.0版任嘉伦正式上线，祝我的小孩生日快乐！@任嘉伦Allen
源于心动，始于喜欢 ，从喜欢的那一刻，心动，脉搏为任嘉伦跳动。第一眼惊艳，第二眼沦陷，第三眼不负遇见。我的任先生可盐可甜，可抵世间所有温柔。我喜欢大海，他在海边长大，他干干净净，我总不能满身戾气吧。
没有“国”，哪来的“嘉”，该懂得自然懂。
任嘉伦在17年因为公布恋情，被网暴，大量的脱粉，没有一个人帮他，欢瑞甚至想把他雪藏，在他最困难的时候一道菜可以吃很久，而他所经历过的是你们所有人都没有经历过的，所以你凭什么说他是一夜成名。
担心粉丝不喜欢他染黄头发，他连夜染黑，粉丝喜欢看他露额头，他就尽量把额头露出来。第一幅画作嘉人猜出来了，他说：“你怎么知道？”嘉人说：“因为我们懂你。”听着真的好暖心。疫情期间，嘉人在防护服上写下他的名字，他也暖心回复：“感谢你们一直以来的付出，加油一定要照顾好你们自己。”始终忘不了他的那句：“我认为在海边长大的男人最冷静，如果你们遇到什么风浪，我来替你们扛。”在京东直播间，他对嘉人说：“你们知道的我都知道，你们做的我也都知道。”一次采访时，他说：“我粉丝的名字，我是一定要画的，没他们没我呀。”嘉伦他说，他把嘉人当朋友，只希望不要干涉他太多的私生活，毕竟每个人都有自己的空间。我就知道我没有粉错人，我的男孩真的很好。他29岁生日那天，明知道自己有肺炎，却还是热泪盈眶，歇斯底里的喊了一句“谢谢嘉人。”任嘉伦，一块灯牌就满足了，一块灯牌就能开怀大笑。我们任嘉伦因为嘉人一句新歌不要收钱，三首单曲全未收费。
嘉人说哥我们有很多人爱你，真的有很多，只爱你，他说我记住了，而不是我知道了。代号星星，贴在脖子上的星星，衣服上星星的图案，他说女生做自己最可爱，嘉人说任嘉伦做你自己最可爱。新歌里他说we look adorable，还有那么那么多他对嘉人做出的回应。“我的男孩走在那条鲜艳的红毯上，在无数闪耀的灯光下，实现他想实现的梦想，当他走在红毯上我就知道，他没让嘉人们失望”。他说他喜欢演戏，所以每一部戏他都拼劲全力，尽情诠释每一个角色，给我们新的惊喜！他明明是那么好那么努力的人啊。他值得更好的对待，他值得更好的付出，他值得我们对他的一切。
20岁时，少年初登舞台，唱着跳着表演着那个属于他的梦。人们说你很好，只是不合适。少年倔强点头微笑离场。30岁降临，少年再回舞台，唱着，跳着，诉说着，人们才发现他把梦埋在心底里。
即使跳舞再累他也会下意识的在停下的瞬间去看坐在下面举着红色灯牌的一群女孩子然后露出笑容 也许嘉人也是他努力的动力吧 。 所以说任嘉伦和嘉人之间一直都是双向奔赴。
任嘉伦执着追梦，向阳而生，千山万水，桥易过常路难行。星月轮换，境易迁名利难醒。偏他一路走来，探案护国渡苍生。抗倭救世梦浮云。辛苦不言，得失轻看。
任嘉伦，他从来不媚粉，他念旧、重感情，你对他好，他也会以同样甚至加倍的爱意回赠你，他珍惜喜欢、关注他的每一个人，就算面对私生的怼脸拍也只是温柔地笑笑。他最懂得感恩，会认真读大家写的每一封信，会在起早贪黑连轴转的间隙录荏苒时光只是为了想知道新的一年对他有什么期望；会在直播里因为太着急跟我们解释横店不方便营业的原因而蹦出青岛话……
我喜欢他，因为他是任嘉伦，所以我喜欢他。我不求他大富大贵，只求他平平安安，健健康康的，我要陪着他走完这个娱乐圈，在今天我喜欢他一刻，明天我喜欢他一辈子。无论他变成什么样，我都会一直陪着他一直喜欢他，在我这一刻想起他时，今后我每一天都会想他，每时每刻都会想他。我现在是一个学生，我现在要努力，我相信总有一天我会到他生活的地方去看看他。我会在无条件的情况下选择去相信他，爱他。我相信我的男孩，他在我眼里永远都是最好的，最帅的。
“任国超也好，任嘉伦也罢，先生便是先生了。我惊艳于先生的容貌，倾心于先生的温柔，沦陷于先生的才华。生活在黑暗总向往光明，得到过救赎总沉浸在希望。先生便是一月的暖阳天，逃过太阳，穿过大气层，照耀人间。”
他做到了，跨年那晚，他满身星光，手握专属话筒，站在聚光灯下，唱着属于自己的歌。
我在你的巅峰时期粉上了你，但我绝不会在你的低谷期悄悄离开。
在所有流言蜚语面前我只相信他，他的优秀毋庸置疑，他也成了我三分钟热度的例外，只因为他是任嘉伦，不是别人。
任嘉伦，你要储蓄你的可爱 眷顾你的善良 当这个世界越来越坏时 希望你能越来越好。@任嘉伦Allen @任嘉伦Allen
----顾玖曦
rjl#任嘉伦411生日快乐#
32.0版任嘉伦绝版了 33.0版任嘉伦正式上线，祝我的小孩生日快乐！@任嘉伦Allen
源于心动，始于喜欢 ，从喜欢的那一刻，心动，脉搏为任嘉伦跳动。第一眼惊艳，第二眼沦陷，第三眼不负遇见。我的任先生可盐可甜，可抵世间所有温柔。我喜欢大海，他在海边长大，他干干净净，我总不能满身戾气吧。
没有“国”，哪来的“嘉”，该懂得自然懂。
任嘉伦在17年因为公布恋情，被网暴，大量的脱粉，没有一个人帮他，欢瑞甚至想把他雪藏，在他最困难的时候一道菜可以吃很久，而他所经历过的是你们所有人都没有经历过的，所以你凭什么说他是一夜成名。
担心粉丝不喜欢他染黄头发，他连夜染黑，粉丝喜欢看他露额头，他就尽量把额头露出来。第一幅画作嘉人猜出来了，他说：“你怎么知道？”嘉人说：“因为我们懂你。”听着真的好暖心。疫情期间，嘉人在防护服上写下他的名字，他也暖心回复：“感谢你们一直以来的付出，加油一定要照顾好你们自己。”始终忘不了他的那句：“我认为在海边长大的男人最冷静，如果你们遇到什么风浪，我来替你们扛。”在京东直播间，他对嘉人说：“你们知道的我都知道，你们做的我也都知道。”一次采访时，他说：“我粉丝的名字，我是一定要画的，没他们没我呀。”嘉伦他说，他把嘉人当朋友，只希望不要干涉他太多的私生活，毕竟每个人都有自己的空间。我就知道我没有粉错人，我的男孩真的很好。他29岁生日那天，明知道自己有肺炎，却还是热泪盈眶，歇斯底里的喊了一句“谢谢嘉人。”任嘉伦，一块灯牌就满足了，一块灯牌就能开怀大笑。我们任嘉伦因为嘉人一句新歌不要收钱，三首单曲全未收费。
嘉人说哥我们有很多人爱你，真的有很多，只爱你，他说我记住了，而不是我知道了。代号星星，贴在脖子上的星星，衣服上星星的图案，他说女生做自己最可爱，嘉人说任嘉伦做你自己最可爱。新歌里他说we look adorable，还有那么那么多他对嘉人做出的回应。“我的男孩走在那条鲜艳的红毯上，在无数闪耀的灯光下，实现他想实现的梦想，当他走在红毯上我就知道，他没让嘉人们失望”。他说他喜欢演戏，所以每一部戏他都拼劲全力，尽情诠释每一个角色，给我们新的惊喜！他明明是那么好那么努力的人啊。他值得更好的对待，他值得更好的付出，他值得我们对他的一切。
20岁时，少年初登舞台，唱着跳着表演着那个属于他的梦。人们说你很好，只是不合适。少年倔强点头微笑离场。30岁降临，少年再回舞台，唱着，跳着，诉说着，人们才发现他把梦埋在心底里。
即使跳舞再累他也会下意识的在停下的瞬间去看坐在下面举着红色灯牌的一群女孩子然后露出笑容 也许嘉人也是他努力的动力吧 。 所以说任嘉伦和嘉人之间一直都是双向奔赴。
任嘉伦执着追梦，向阳而生，千山万水，桥易过常路难行。星月轮换，境易迁名利难醒。偏他一路走来，探案护国渡苍生。抗倭救世梦浮云。辛苦不言，得失轻看。
任嘉伦，他从来不媚粉，他念旧、重感情，你对他好，他也会以同样甚至加倍的爱意回赠你，他珍惜喜欢、关注他的每一个人，就算面对私生的怼脸拍也只是温柔地笑笑。他最懂得感恩，会认真读大家写的每一封信，会在起早贪黑连轴转的间隙录荏苒时光只是为了想知道新的一年对他有什么期望；会在直播里因为太着急跟我们解释横店不方便营业的原因而蹦出青岛话……
我喜欢他，因为他是任嘉伦，所以我喜欢他。我不求他大富大贵，只求他平平安安，健健康康的，我要陪着他走完这个娱乐圈，在今天我喜欢他一刻，明天我喜欢他一辈子。无论他变成什么样，我都会一直陪着他一直喜欢他，在我这一刻想起他时，今后我每一天都会想他，每时每刻都会想他。我现在是一个学生，我现在要努力，我相信总有一天我会到他生活的地方去看看他。我会在无条件的情况下选择去相信他，爱他。我相信我的男孩，他在我眼里永远都是最好的，最帅的。
“任国超也好，任嘉伦也罢，先生便是先生了。我惊艳于先生的容貌，倾心于先生的温柔，沦陷于先生的才华。生活在黑暗总向往光明，得到过救赎总沉浸在希望。先生便是一月的暖阳天，逃过太阳，穿过大气层，照耀人间。”
他做到了，跨年那晚，他满身星光，手握专属话筒，站在聚光灯下，唱着属于自己的歌。
我在你的巅峰时期粉上了你，但我绝不会在你的低谷期悄悄离开。
在所有流言蜚语面前我只相信他，他的优秀毋庸置疑，他也成了我三分钟热度的例外，只因为他是任嘉伦，不是别人。
任嘉伦，你要储蓄你的可爱 眷顾你的善良 当这个世界越来越坏时 希望你能越来越好。@任嘉伦Allen @任嘉伦Allen
----顾玖曦
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