普天同庆 老子终于下100了！继续坚持继续努力！
从4.8号到现在 成功瘦掉20多斤！
从最开始120斤的80多腰围瘦到了75 又从75瘦到了68厘米！！

4.8～7.1期间 经历了长达20多天的平台期
7.1～8.21旅游➕初返京➕陪妈妈看医生➕回老家逛吃逛吃期间 也时常饮食不规律 也时常恢复晚饭 没有守时做运动
8.22～目前已经恢复了最初减肥的状态（就是不怎么做运动了）

总之继续努力！耶！要瘦成一道闪电！

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喜欢的up 主说过，自由的人需要更自律。
努力能达成“内心轻松，灵魂自由，身体健康”的状态。
4.30 刘耕宏女孩30mins ；
5.4

刘耕宏女孩45mins ；
5.8

刘耕宏女孩45mins ；
5.11

刘耕宏女孩45mins ​​；
5.24 刘耕宏女孩45mins；
7.7

刘耕宏女孩45mins+跟不上节奏的尊巴5mins；
7.12

帕梅拉60mins；
7.23

帕梅拉60mins+拉伸30min；
7.30

帕梅拉40mins+拉伸20mins ；
8.2

帕梅拉40mins+拉伸20mins；
8.8

游泳60mins；
8.10

游泳60mins；
8.13

陈自律女孩30mins+拉伸20mins+游泳60mins；
8.17

游泳45mins；
8.21

游泳60mins；
8.28

马可乐有氧50mins+拉伸30mins；
8.31

游泳60mins。

8.21
深圳“封城”后再次庆幸我们是幸运的
可以在疫情前顺利的办完这场婚礼[泪]
趁着周末决定整理一下婚礼照片，结果一整理就是一天
八千多张底片，除了已有的精修外自己又p了好多张但还​还有好多好多的图没p完，实在是每张都太喜欢了
先按内容不同先拼了个九宫格，以后有空再把其他的图整理出来❤️
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摄影：希拓美学（拍的每张都好喜欢！）
（来自广州的3位主摄+助理后期老师）
摄像：与之（早拍晚播好绝！期待电影）
（4位主摄+助理剪辑老师）
化妆：inbliss （真的化的好好！！）
（主化妆师蛋蛋和另两位老师+助理）
主持人：章勋（超有文采声音好好听！）
（还有负责音乐的dj老师）
即影即有：e拍得（相当于第四位主摄了！）
（设计的版面好喜欢 ）
婚礼布置：梦旅人

婚礼策划：甜仔
（设计布置的太绝了！所有人都在夸 ）
婚礼秘书：凤凤
（让我全程不用操心的神仙宝贝[心]]）
婚礼场地：蛇口希尔顿
（必须单独夸夸超爱的乔经理 ）
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再次感谢大家，让我圆满了这场婚礼[心]
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