五一動手秀（二）：齋香豆腐炒三菇
這款齋香三菇炒豆腐簡單易做，而且營養價值很高，健康生活從簡單的素食開始！
材料：
蘑菇 100g，香菇 100g，金針菇 100g，北豆腐1塊，
調料：
植物油、素高湯適量，鹽，味精，生抽，素蚝油
做法：
香菇、金針菇、蘑菇洗凈，豆腐切成片待用
鍋中油燒至六成熱，放入豆腐用中火煎。
煎成兩面呈金黃色
倒出多餘的油，放入三種蘑菇翻炒。
炒至蘑菇變軟，加入適量素高湯和生抽，用中火燜6-7分鐘，出鍋前再放入適量的素蚝油翻炒2分鐘即可出鍋。
這款齋香三菇炒豆腐簡單易做，而且營養價值很高，健康生活從簡單的素食開始！
材料：
蘑菇 100g，香菇 100g，金針菇 100g，北豆腐1塊，
調料：
植物油、素高湯適量，鹽，味精，生抽，素蚝油
做法：
香菇、金針菇、蘑菇洗凈，豆腐切成片待用
鍋中油燒至六成熱，放入豆腐用中火煎。
煎成兩面呈金黃色
倒出多餘的油，放入三種蘑菇翻炒。
炒至蘑菇變軟，加入適量素高湯和生抽，用中火燜6-7分鐘，出鍋前再放入適量的素蚝油翻炒2分鐘即可出鍋。
【咸蛋黄的营养价值】
#健康一春##健康小知识##咸蛋黄肉松司康#
咸蛋黄是一种美食，主要原料有鸭蛋、禽蛋等。
咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸，氨基酸等人体生命重要的营养元素。不过胆固醇是一柄双刃剑，胆固醇增高会影响动脉，易得动脉硬化，胆固醇缺少也会引起一系列健康问题。
普通人一天食用一个到两个蛋黄就够了，不要太多。
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咸蛋黄是一种美食，主要原料有鸭蛋、禽蛋等。
咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸，氨基酸等人体生命重要的营养元素。不过胆固醇是一柄双刃剑，胆固醇增高会影响动脉，易得动脉硬化，胆固醇缺少也会引起一系列健康问题。
普通人一天食用一个到两个蛋黄就够了，不要太多。
#健康[超话]#荠菜是新鲜的，人们总是说“清明节荠菜是药”。荠菜有很高的营养价值，钙，矿物质，微量元素，维生素A以及胡萝卜素都含有。其中它的胡萝卜素的含量还高于胡萝卜。儿童经常进食以保护眼睛，减轻眼睛疲劳和保护视力。对眼睛来说效果是很好的。鹌鹑蛋含有高品质的蛋白质，并且富含卵磷脂，钙和维生素A。儿童经常食用它，不仅促进骨骼发育，而且改善大脑发育。将荠菜和鹌鹑蛋配对时，它们可以在营养中起到互补效果。#健康养生##健康#
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