#和我家大牛的日常# 懒癌如我，已经好久不更博了。

1.昨天早上牛哥要出门，让我帮他找个长袖，我拿了两件出来，一件黑色一件藏蓝色，
我问他穿哪个，
他说，诶？黑色这件是长袖吗？我记得是短袖呢！
我说，是长袖。
他说，哦，那我穿藏蓝色那件。
我：？？？？（男人的心思你别猜）

2.昨天牛哥出车祸了，车受伤挺严重，所幸人没事儿，牛哥说，还好我死里逃生，否则你就英年丧偶了。

3.昨天下午收到一个顺丰快递发出的短信，一看我也没买东西呀，晚上睡觉前我试探性的问牛哥，你给我买东西了吗？他震惊，你咋知道的！[doge]可爱的牛哥要给我惊喜，下次还是假装不知道好了。

#日常[超话]# https://t.cn/RJwKRD0

#痛经#痛经女孩看这里！5种方法帮你摆脱痛经困扰 对所有小仙女而言，每个月与“大姨妈”的幽会都是糟糕且煎熬的。尤其对我这种经常痛经的女孩来说更甚[生病]

在经历了多次刻苦铭心的痛经之后，我终于久病成医，总结出了一套专治痛经的小妙招[喵喵]

下面我也把这些秘籍✍️分享给各位姐妹，希望能帮助大家早日摆脱痛经困扰！

1️⃣按摩穴位
最方便、省钱的方法就是‍♂️了。
我一般是按图2~4的三个穴位，每天按摩3~5分钟，早晚各一次。

2️⃣瑜伽
我最常用的姿势有两种，亲测都炒鸡有效！
一个是婴儿式，另一种猫伸展式。

光看图片可能不好理解，建议各位姐妹直接搜“婴儿式/猫伸展式”看视频能更清楚一点。

3️⃣泡脚
建议宫寒怕冷的姐妹都去尝试一下泡脚！长期坚持下来真的有效，我就是活生生的例子！

一般我会在每天睡前2小时泡脚，水温40℃左右。水位没过内脚裸上方的「三阴交穴」，泡到身体微微出汗即可~
4️⃣吃止痛药
不要谈色变！丁香医生辟谣过：市面上能买到的止痛药并不会使人上瘾。而且正常剂量下也不会给人造成负担。

我之前也不敢吃，但有一次实在疼的受不了，就破例吃了一回。结果没想到效果出奇的好！之后也没感觉到有啥副作用。

但有胃病的患者依然要谨慎服用，说明书上说这类对肠胃刺激很大。

另外，提前吃 止痛效果才能达到最好。等到疼痛难忍的时候再吃就晚了。别问我为什么知道的[泪]

5️⃣热敷/暖宫宝
如果你还是对此心有余悸的话，那就用物理疗法——热敷。

热敷已经被证实能缓解痛经症状。传统的热敷装备有暖宝宝、热水袋。优点是便宜、小巧，缺点是保温时间短、有一定危险性。

作为一名懒癌患者，换水什么的太过麻烦。所以我选择更方便的「迪斯DE-F500暖宫宝」一劳永逸[doge]

这款暖宫宝最赞的设计就是位于腹部的「X形红光灯」。四散的红光能全面热敷子宫区域，让寒意无处可袭[赞R]
每次姨妈来袭时只需用上15分钟，就能有效缓解痛经症状。

即使在日常使用过程中睡着了也没关系，迪斯DE-F500可是附带「过热保护」和「智能定时功能」哒！

另外，除去热敷功能，它还具备按摩的能力。在使用时，位于内侧的气囊不断揉捏腹部的「带脉穴」让镇痛效果更上一次楼。
抛开功能不说，其实我一眼就看中了它的颜值。它在我心里就宛如一位清秀的少年一般干净美好[害羞R]

各位集美！与其把希望寄托于只会说“多喝热水”的大猪蹄子们，不如咱们自己行动起来，靠科技手段来治愈痛经 https://t.cn/A6z24obH https://t.cn/AirZCe6S

『Parissa科普小窗』
黑色素的产生实则是启动了帮你保护皮肤的机制，如果你自己懒、不喜欢涂防晒，那么皮肤自身会提供一层黑色素作为防晒帮你保护皮肤细胞内部不被晒伤变异
虽然这不需要卸妆，但是斑点色沉随机而来，所以你愿意用这种天然的黑色素防晒么？？？
涂防晒一直是最便宜的抗衰和保养，坚持下去 https://t.cn/RJ7MRyy