#减脂餐#
早餐：玉米+西柚+老酸奶 547千卡
午餐：黑米饭+李子+清蒸三眼蟹+鲍鱼+秋葵 425千卡
晚餐：猕猴桃+菠菜牛肉羹 236千卡
今天早餐三件套的个头都比较大，玉米颗粒含量300克，西柚肉260克，老酸奶有140克，导致早餐547千卡，相当于一个巨无霸的热量，接下来两餐的热量配置比较被动了，只能压缩一下水果了[雪糕护卫]
早餐：玉米+西柚+老酸奶 547千卡
午餐：黑米饭+李子+清蒸三眼蟹+鲍鱼+秋葵 425千卡
晚餐：猕猴桃+菠菜牛肉羹 236千卡
今天早餐三件套的个头都比较大，玉米颗粒含量300克，西柚肉260克，老酸奶有140克，导致早餐547千卡，相当于一个巨无霸的热量，接下来两餐的热量配置比较被动了，只能压缩一下水果了[雪糕护卫]
Day1401
早上做完有氧又练Pamela，洗完澡着急忙慌地就该出门了，才发现锅子早就给我装好了早饭，水果都剥皮削好放在饭盒里，还有西柚杯和酸奶[哇]晚上去了海边，和1400天以前坐在同一个位置[开学季]吃了ribs和chips我永远爱薯条之后开车听歌看海，之后又因为吃撑回家换衣服去蹲腿。今早睡到自然醒。总结发言是Lululemon这条groove pant好看到爆，非常显腰细显比例显臀[哇]over over#克里娜又在支棱了##克里娜的叨叨#
早上做完有氧又练Pamela，洗完澡着急忙慌地就该出门了，才发现锅子早就给我装好了早饭，水果都剥皮削好放在饭盒里，还有西柚杯和酸奶[哇]晚上去了海边，和1400天以前坐在同一个位置[开学季]吃了ribs和chips我永远爱薯条之后开车听歌看海，之后又因为吃撑回家换衣服去蹲腿。今早睡到自然醒。总结发言是Lululemon这条groove pant好看到爆，非常显腰细显比例显臀[哇]over over#克里娜又在支棱了##克里娜的叨叨#
#今日贴纸打卡##王源##沪上阿姨#
今天丹丹姐给我做的是 +柠檬片+西柚粒
很好喝[送花花] 尝了一个生椰拿铁 和瑞幸的差不多
今天很多人点那个 厚乳拿铁 听说很好喝噢～
给朋友带了一个芋泥的什么也很好喝啦！
前天的是那个 仙仙青提白月光 超喜欢
牛奶和周边到啦!
全脂牛奶还可以吧～
主要是周边让我满意[黑寡妇]
今天丹丹姐给我做的是 +柠檬片+西柚粒
很好喝[送花花] 尝了一个生椰拿铁 和瑞幸的差不多
今天很多人点那个 厚乳拿铁 听说很好喝噢～
给朋友带了一个芋泥的什么也很好喝啦！
前天的是那个 仙仙青提白月光 超喜欢
牛奶和周边到啦!
全脂牛奶还可以吧～
主要是周边让我满意[黑寡妇]
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