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女性保养
如果早上不急着上班, 一星期2-3天的全身排毒
第一步:闭上双眼,缓慢的深呼吸 ,
调节自律神经, 让交感和副交感神经缓慢的在你刚睡起了的时候慢慢交替,这样对肠胃和心血管作用有益处。
第二步 : 刷牙后轻刮舌苔
可以调和口腔和肠胃道的菌群
第三步: 一杯温的柠檬水
帮肠胃和肝排毒
第四步:做一些拉伸
可以促进血液循环和淋巴的健康(淋巴是我们的免疫器官)
第五步:椰子油漱口
清除口腔细菌和按摩口腔穴位
第六步: 绿色精力汤一杯 https://t.cn/RpzsaHS
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