身体，在今人看来这两个字组成的一个词，含义也只有一个。其实，身和体是两码事。身指身躯，躯干，体指肢体，分支。身是主干，体是附着于主干的外延分支。身是本，体是末。搞清楚身和体的含义不同意义很大，往大了说，事关生死。
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​经常看到在马拉松长跑中，在健身房跑步机上倒地猝死的人，在临床上也常见练健美，浑身有腱子肉，但经常感冒显得不禁风的男性。每每看到这些情况，我就想说，这些人的悲剧在于没有相关知识。不看自己的年龄和体质，不知道自己肢体的萎弱是内在身躯的不足，不是去充盈躯干的气血，而是强迫那些本来能回缩以营养脏腑的气血流向四肢，心脏不骤停才怪。

#大三轮司机养成记#
Day 6

下午的三公里长跑成绩十分十九秒！(虽然并没有三公里，但跑下来我觉得就是值得庆贺的！)

下午是简单测验，并不涉及考核，本身只是打算随便跑一跑的，便商量着和室友们组队一起慢慢保持节奏，以至于起跑时候就落后了队伍挺多，结果跑到一半原本的队伍已经跑散，有的好远的前面，有的在后面一两百米，便决定跟上一直在前面跑的室友X，于是一点点地追赶，追赶，追赶，接着就是从一个个人旁边跑过，追上X的时候，才意识到自己已经跑到了队伍第三名了；

已经记不清楚这是多久以来第一次跑这么久的长跑了，尽管偶尔打球，间歇性健身，但从来都不愿主动自己尝试这样的训练，有时想起来自小学到中学，跑步和打球 一度成为发泄情绪和保持对生活的感受的最直接的方式；

也是从那时候起，内心总会和自己说，“再坚持下，再坚持下”，再坚持下就跑下来了，再坚持下就身体会有提升了，再坚持下就考上了，再坚持下；

突然想起来，大学的有些日子里，曾一度陷入怀疑自己的泥潭中；

“我到底可以做什么？又有什么样的能力可以支持呢？只是坚持去做吗？”

“坚持本就是一种能力啊。”

by the way,

今天藏在微博的小日记被同学和教官都翻到了，不知道算不算社死的现场，不过还是想坚持地瞎写点东西，最近日子开始逐步适应和步入正轨，倒也是把读书的进度搁置了太久了，以后可能又要变成读书的分享记了。

最后由今天的些小事再次告诫自己，一个人的思维总还是难逃离片面和情绪化的，只有不断反思，不断交流，以此使自己尽量保持客观。

晚安。

#健身##运动就是坚持##跑步##马拉松# 第一次超马，就这样跑完了[裂开]，本以为万事俱备，结果跑了一段才发现头巾和毛巾忘带了，没毛巾是真的烦；这个专业的袜子是真的好用，居然没磨起泡，但是我觉得长跑还要买专门的内裤，，磨档是真的疼。另外，这个盐丸和能量胶还有能量棒是真的难吃 ，超级难吃，还有就是匀速跑是真的重要，很重要，路线也要选好，这次就十多公里都没有商店，差点没给我渴死。最后因为下雨和手机没电，想着回家休息一下，结果一休息，站起来都困难，就放弃了，五十公里后还因为一段路太荒凉，就正好坐了公交，那个照片就是在下公交拍的