5-11 空腹体重：49.9kg
✌️早上同事带的早饭：一碗黑米，一个卤蛋，一个肉包，吃的饱饱的，回来称的体重没啥变化，不能灰心，路过面馆，好想所以嗦一口面[可怜]坚持！98斤就奖励自己上午整一碗！

✌️10点：一个苹果

✌️午饭：不吃，睡觉

下午睡醒特别饿，体重：49.4kg[嘻嘻]

✌️晚饭：一份青菜，半份黄瓜炒肉丁，半份番茄炒鸡蛋，一点米饭

因为晚上还要上班，所以多吃了点，怕饿了以后控制不住自己吃零食[允悲]

臭臭✖️1

多少个晚餐靠它掉秤
这一大碗酸爽劲口，食材300来大卡！加上调料也就400大卡左右，低脂低卡做法简单，吃了也没啥负担！！减脂期想嗦粉的姐妹一定要试试！！
食材
魔芋丝（魔芋结）/小青菜/千张/肥牛卷
做法
1⃣️肥牛卷煮熟；魔芋丝，千张以及小青菜分别下锅焯水，过一遍凉水，然后沥干水分！
2⃣️汤底做法：热油泼入小米椒，蒜葱末，白芝麻，辣椒面，白胡椒中！接着加一勺生抽，一勺蚝油，半勺糖，适量盐，三勺醋，少量花椒油以及适量凉白开！，再撒上葱花（我个人比较喜欢吃）
3⃣️食材放入酸辣汤底中，搅拌均匀就可以吃咯！！！
做法真的毫无难度！！低卡还能解馋的酸辣肥牛千张魔芋丝！我吃完巨撑！！又是快乐减脂的一天！！ #五月转发这个五月天#

好爱肉松
好爱拿铁
好爱醇香浓郁的黑咖
好爱炸鸡
不喜甜甜奶茶
植物奶油的视频看了之后 能控制对芝士奶盖的欲望了 就很想自己买一个打发器来打奶油
抹茶司康真的好苦啊 吃下去没啥感觉 就后劲好苦
想去韶山南路螺蛳粉职业技术学校嗦一碗螺蛳粉 螺霸王那家的 顺带想起了神奇的鸡蛋灌饼哈哈哈
想吃可颂 想吃欧包
好多好吃的 为什么不努力呢 是吧