【#大脑用6小时就会堆积毒素#，网友：摸鱼的正当理由[酷]】
据生命时报，近日，一项发表于学术期刊《当代生物学（Current Biology）》的研究发现，疲劳和神经系统代谢物有显著关联。简单说，就是大脑飞速运转一天后感到疲惫，可能是它堆积了很多潜在的“毒性物质”。

法国巴黎大脑研究所研究人员利用相关技术，测量人体大脑的8种化学物质的浓度水平，其中包括大脑中最丰富的神经递质——谷氨酸。

研究人员设置了一个6小时的实验，将40位参试者分为需要做复杂决策的困难任务组，以及不需要消耗脑力的简单任务组。当大脑持续进行高强度认知工作后，潜在的“有害物质”谷氨酸会积聚在大脑的前额叶皮层，影响决策。所以研究人员建议避免在大脑疲劳时做出重要决定。

如何让大脑从疲惫中恢复：专家建议每周进行规律的运动，每周进行3次、每次至少20分钟的有氧运动；多吃护脑食物，例如三文鱼、绿叶蔬菜、牛油果等；保证每天7~8小时的睡眠，中午抽空睡15分钟。

#儿科医生鱼小南# #家里藏着哪些被忽视的安全隐患##宝贝成长守护计划#

自从有了孩子，家成了最危险的地方。

为什么这么说呢？因为孩子在外面，爸妈会神经紧绷，看看哪里车多人多，有没有容易磕碰到撞到的东西，以及其他有潜在危险的物品。

但是，到了家里，很多爸妈会放松。虽然也知道给家具的尖尖角角、把手等包起来，或者是安全插座插起来，但还是会意外频发。

以自家为例，孩子几次受伤都是家里：

一次，2岁不到，转身拖个地的功夫，孩子爬上凳子摔下来，刚好磕到扭扭车上，眉骨一个很深的口子，血流了半张脸。

真的是前后不过5秒。然后就是跑儿科急诊看有没有伤到眼睛（万幸没有），转道整形医院缝针（人生中第一次进整形医院）。

事后专门上上下下摸了一遍扭扭车，没有任何一个尖锐部分（当时买得比较贵），周边也没有一个能磕到的东西，但是就是这么受伤了，也是惊呆了。

一次， 是被卫生间的隐形门夹到手了，虽然在隐形门上装了防撞条，但是是间隔着一块一块装，刚好夹在没有装好的地方。

还有一次，是扒拉开了安全插座，然后拿笔在戳。小声BB一句，那个安全插座我都拉不开……

其他的隐患还有装了水的盆/桶，纱窗等。

总之，你考虑得再周全，孩子还是会以你意想不到的方式、在你意想不到的地方，宁可抱着怀疑的态度，多做一些防范。

当然，最重要的事情是：少刷手机多看着娃！

【#大脑用6小时就会堆积毒素#，网友：摸鱼的正当理由[酷]】
据生命时报，近日，一项发表于学术期刊《当代生物学（Current Biology）》的研究发现，疲劳和神经系统代谢物有显著关联。简单说，就是大脑飞速运转一天后感到疲惫，可能是它堆积了很多潜在的“毒性物质”。

法国巴黎大脑研究所研究人员利用相关技术，测量人体大脑的8种化学物质的浓度水平，其中包括大脑中最丰富的神经递质——谷氨酸。

研究人员设置了一个6小时的实验，将40位参试者分为需要做复杂决策的困难任务组，以及不需要消耗脑力的简单任务组。当大脑持续进行高强度认知工作后，潜在的“有害物质”谷氨酸会积聚在大脑的前额叶皮层，影响决策。所以研究人员建议避免在大脑疲劳时做出重要决定。

如何让大脑从疲惫中恢复：专家建议每周进行规律的运动，每周进行3次、每次至少20分钟的有氧运动；多吃护脑食物，例如三文鱼、绿叶蔬菜、牛油果等；保证每天7~8小时的睡眠，中午抽空睡15分钟。