睡醒后7个症状，说明虚寒严重
1、头晕、头痛
2、咳嗽
3、打喷嚏、流鼻涕
4、刷牙恶心，吞咽有梗阻感
5、腹痛、拉肚子、大便不成形
6、腰酸、腰痛
7、手指、关节、肌肉僵硬
此时艾灸，绝杀虚寒，冬病夏治！
虚寒可不仅是出现几个不适症状这么简单，它是万病之源，能动摇人体健康的根基。
虚寒的本质在于阳不足。“阳气者卫外而为固也”，阳气不足，其卫外功能就会降低，病邪就会趁虚而入。为什么一到中年就什么病都找上门来？因为阳气开始走下坡了——“人年四十而阳气自半也”。
艾灸为“天下扶阳第一方”，可以补益阳气，扶阳固本，最擅虚寒之证。

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如果你经常被人苛责否定，你还会坚持自我吗？

林书豪在采访中透露，库里新秀赛季时经常被教练吼，几乎每个第四节都被摁在板凳席上，但这始终没能动摇库里的信心，他依然坚持自我，坚信自己是很优秀的球员。

现实生活中，我们不可避免的也会遭遇领导或者他人的否定，在这种情况下，你还会坚持自我吗？

我想库里已经告诉了我们答案，要一直相信自己，相信独一无二的自己！

#金州勇士##库里#

【#武磊转会上海海港# 】海外的游子终于回家了。

11日下午，中超上海海港俱乐部官方宣布，武磊结束在西班牙人的留洋之旅，转会回归海港参加中超联赛。

海港官方写道：

2019年初，放下刚刚捧起的中超冠军奖杯和中超金靴，在海港俱乐部的支持下，时年27岁的武磊转会加盟皇家西班牙人足球俱乐部，远赴海外继续追寻自己的足球梦。

效力于西班牙人期间，武磊在各项赛事中出场126次，贡献16个进球和6次助攻；2018-19赛季西甲最后一轮比赛，他的关键进球帮助球队获得了欧战资格；在西甲的加泰罗尼亚德比战中，武磊攻破了巴塞罗那的球门。作为第一位在西甲和国王杯赛场上取得进球和助攻的中国球员，更是第一位在欧战正赛中进球的中国男足球员，“全村的希望”从未止步，不断创造着中国球员留洋的一个又一个全新纪录。

在武磊离家的日子里，俱乐部与海港球迷们始终默默地支持着他，一起见证着属于他的高光时刻，一起享受着彼此间家人般的关怀与鼓舞。
如今，三十而立的武磊终于回家了！我们始终记得，那些年，武磊与俱乐部和球迷们共同成长、奋斗的岁月；我们始终记得，武磊代表俱乐部出战的172场中超联赛，创造了102球的队史进球纪录。

时隔三年，如7归来！欢迎武磊回家！

梦想依旧，未来可期，让我们一起，再向上！其实今年年初，武磊与上海海港之间的谈判就非常顺利，但没想到一直被主帅莫雷诺摁在板凳上的武磊，4月初替补出场后用进球绝杀了塞尔塔。

这个进球，当时“动摇”了武磊离开西班牙人的决心。

不过，随着时间的推移，武磊还是选择了回国。据澎湃新闻记者了解，家庭是最主要的因素。武磊绝杀塞尔塔。
武磊绝杀塞尔塔。

今年春节前武磊从巴塞罗那直飞日本参加国足和日本、越南的两场十二强赛比赛，他落地东京第一时间就收到了妻子打来的电话，告知孩子生病的相关情况。

这些往事，也成为了武磊抉择职业生涯发展很重要的因素。

“我觉得从我个人来说的话，已经非常圆满了。在我职业生涯当中，没有什么特别会遗憾的事情，什么都经历过了，打欧联、降级、升级，各种事情都经历过。从个人表现和经历来说，我对自己也是很满意的。”武磊面对巴萨破门。

谈到留洋生涯最难忘的瞬间，武磊提到了两个时间点，“应该是有两个瞬间吧，第一个是在第一个赛季最后一场，我们球队赢了皇家社会，进入欧联杯的比赛。另外就是打巴萨的那场比赛、那个进球。”

作为过来人，当下武磊也给其他的中国球员给出了留洋的建议。

“我觉得最重要的可能就是去调节自己的心态，不仅仅是球场上，可能平时生活上很多事情大家都在关注你，在这样的情况下怎么去调整好自己的心态，怎么正常地去面对。”

“包括在你很不顺利的时候怎么样能够去调整好，我觉得这个是最重要的事情。”

只可惜，目前中国男足已经无一人在欧洲五大联赛效力，只有李磊在瑞士草蜢俱乐部踢球。（澎湃新闻）