行吧我自打自脸 想想一切都能代 顺便融合了还没写完的坑
这里可以代一些在巴黎认真钻研艺术的宗和碰巧长假的ngs
ngs和以吧啦打过招呼之后就从霓虹飞往巴黎 没有提前告诉宗 因为之前聊天时提到过自己的住址 还给对方拍过周围的景物 ngs便摸索着自己找来了 宗开门时被吓了一跳
帮着把行李安置好 宗带着咔咔去吃自己常去的餐厅
他们坐在了室外 等菜时小鸟落在咔咔身后的花盆上 咔咔就回头和小鸟讲话 宗看呆了 拿出手机又是拍照又是录像的 把咔咔拍得一愣一愣
咔咔问怎么了 宗说没事 只是刚才很美
这一顿操作打开了ngs的任督二脉 ngs也掏出手机各种拍 从宗用叉子戳肉 宗把嘴巴塞满像个小仓鼠 他们逛街宗抱着个茄子问他晚上吃不吃 到宗在桥边吹风 宗买玫瑰花 宗皱着眉问他你在干什么 宗扭曲着想抢ngs手机
一下午拍了好多好多 等到半夜宗睡着了 ngs就偷偷翻看着相册 还全部传给了以吧啦拜托他做备份

总之在巴黎和休长假对两个人来说都是短暂的不用寻求认可 可以做自己
ngs好像很讨厌自己 所以是坏情绪 看着眼前的他与在霓虹的时候截然不同的状态感觉心情大好
宗ngs都是看得很透的人 知道自己的归宿是一片尘土 更加认真的度过彼此在身边的每一天
晚上睡前他们靠在一起 ngs说
爱是你在

我嘴笨说不清楚啊啊啊

#微博健康公开课# 抽血的时候血不容易流出，可能是患者的血管比较细，还有可能是有血液粘稠或者高脂血症的情况，具体原因还是因人而异的。

很多来营养科减肥的人会遇到这种情况，通常这些肥胖者有合并有高甘油三酯血症。甘油三酯是各种血脂成分中，最容易受饮食影响的成分，因此，及时减肥，戒酒，停止高反式脂肪、高饱和脂肪、高糖饮食是王道！

《中国居民膳食指南（2016）》推荐健康人群每天食用植物油25-30克。30克油是多少？

油30克，基本就是以下4点：
❶不能吃油炸食品，不吃二次过油的菜比如地三鲜、干煸豆角、红烧茄子。
❷遇到食堂特别油腻的菜可以清水涮一下。
❸植物油/肉质肥美的鱼/坚果中的“好油脂”，人体是需要的，不应过于限制。
❹炒菜正常用油，优先选择好的植物油，比如富含单不饱和脂肪酸比较多的橄榄油、菜籽油、茶树籽油；富含n-3不饱和脂肪酸的亚麻籽油、紫苏籽油等。大宗用油花生油、大豆油也是可以的！
❺很多隐形的油脂也要控制，比如糕点、饼干、点心、奶茶（包括无糖的）、咖啡伴侣、坚果。

碳水化合物和糖的过多摄入会增加肥胖、高脂血症尤其是高甘油三酯血症的风险。所以日常饮食中，应该控制过多主食和添加糖的摄入，成年人每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下，糖摄入量控制在总能量摄入的10%以下。但是，你知道，一瓶普通的含糖饮料含糖多少吗？#营养知多少#

小坚果对鱼虾是真的热爱，早上听到卖鱼人给我电话，说是捕到了野生鲫鱼和黑鱼，也不怕热，跟着我一起去买，连续吃鱼也不厌。茄子没吃几口，豆腐人家声明不吃，让我加辣椒烧自己吃，冬瓜肉丸汤倒是喜欢。水果早餐就洗净，莲子是买鱼时人家送的，看宝宝热的满头大汗于心不忍，无花果是马阿婆家树上摘下来的，吃的是个新鲜[太阳]