2019年11月12日 考试结束
嘻嘻 阿慧果然考差了 祈求别掉出前一百
没有终局的至胜 也没有致命的失败 重要的是前进的勇气！我可以！！明天惜琴来看我开心 还有罗老的鼓励~ 明天就是体艺节了 那就小小放纵一下 这两天洗澡 脑子里都是蔡健雅的红色高跟鞋 “ 该怎么去形容你才贴切 那什么跟你做比较才算特别 对你的感觉强烈 却又不太了解 只凭直觉 你像我在被子里的舒服 却又像风捉摸不透” 好美对吧 如果幸运点就可以500分了 希望可以是那个幸运鹅 翻照片 还有那么瘦的时候 哎还是得自己对自己狠点 依旧少吃 不吃太辣 不吃糖 阿慧嘎油！

瘦的时候感冒发烧
我爸妈会说：都是你睡懒觉睡出来的
现在胖了
我爸妈总是直接/间接让我少吃糖

气温骤降 鼻炎犯了
我妈：“听着你鼻子不通气啊，又怎么了”
我：“没什么，鼻炎犯了”
我爸：“你天天事情好多哦，什么鼻炎嘛，你完全可以控制的呀”
我：“我鼻炎怎么控制呀，喷嚏总归要打的呀”
我爸妈：“谁叫你吃那么多糖”
我：“……”
好了 我知道我胖了 我不吃糖不喝奶茶了 [泪]（只喝星巴克）

抗糖要趁早!保持18岁的㊙️!!
铺天盖地地都是抗糖化焦糖脸，身边的朋友个个都在说不要吃糖啦不要喝奶茶啦，刚开始我不懂，后来做了很多功课，今天跟大家聊聊抗糖
糖化会带来什么？
1.当然是肥胖，吸收的糖分多了会分解成脂肪
2.脸色暗黄无光胶原蛋白糖化了之后就会失去水分泛黄，从而导致我们的脸色暗黄
3.长痘很久之前张韶涵就已经科普过，高糖食物中会引起血液中胰岛素含量.上升，使IGF- -1含量升高，引起.皮脂分泌增多，导致痘痘。
所以为了我们的脸蛋和身体，那就尽快加入到抗糖的大家庭吧!
怎么抗糖化?
抗糖不是说不吃糖，而是说尽量减少糖分的摄入!
1.控制糖分的摄入
尽量不吃奶茶蛋糕这些高糖食物的摄入，多吃水果 多吃菜
2.多吃低gi食物，详见图5，吃之前对照一下！
3.迈开腿多运动
运动可以掉部分多余的糖，而且运动可减少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。
除了戒糖和运动之外我会吃一些抗糖化的产品，不浪费辛苦戒糖的成果。我现在吃的是一款口味不错的抗糖饮品，AG抗糖饮
它主打可以改变规律，抗老、皮肤下垂,提亮,缩毛孔，一支可以抵三项。
它的抗糖成分: Herb-MAX抗糖精萃, 是由桑叶、山竹果、余甘子、山楂等多种植物组成,是日本皮肤科界的“抗糖卫士”
而且还有胶原蛋白制造组合:小分子鱼胶原蛋白肽+山竹提取物的双料萃取，不但能够补充胶原蛋白
这个产品在日本经常卖断货。景甜、刘涛、唐艺昕、秦岚、吴昕等明星也在用
目前我已经抗糖2个月，皮肤变好了，体重也轻了许多，肤色变得白净清透，身体也变得轻盈！
对了！不要空腹吃甜食!这样会加剧糖化反应! !糖真的对我们身体影响很大!所以不要有事没事就拿奶茶续命啦!你试着戒糖一个月，无论是皮肤还是精神状态都会变好滴