#隐适美#隐形矫正“六大罪 ”，隐适美（Invisalign）是由Align Technology公司在北美设计及制造的隐形牙齿矫正器，它既能满足矫正牙齿的需要，又同时避免了传统托槽矫正能看到“钢牙”的缺点。它是一种近乎隐形的治疗方案，可为您量齿定制一系列可自行摘戴的矫治器。这些矫治器是由近乎隐形的高分子医用塑料制作而成的，只需坚持佩戴，并按时复诊，牙齿就会逐步移动到理想位置。[赞]

#戒烟打卡# 戒烟后出现这2个症状，说明身体在“变好”

很多人决定了戒烟，但是没过多久就复吸了，一直处于“与烟瘾的艰苦斗争中”，戒烟的痛苦一种来源于对香烟的精神依赖，一种就是身体上的不适。有关专家表示，常吸烟的人突然戒烟会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽等一系列的不适感，这在医学上称尼古丁戒断综合征。这是一个正常的阶段，时间的长短会因人而异。

咳嗽

人长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动，这是令人欣喜的事情，你的肺在恢复正常状态。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

戒烟一周后：肺部纤毛再生

肺部的纤毛开始再生，肺部纤毛是有过滤杂质和预防感染的作用。吸烟者的支气管在72小时内开始放松，并且呼吸能力也会相应增加。

戒烟三月后：纤毛恢复正常

在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞。同时，支气管组织也开始愈合。

饥饿感

戒烟后老是感觉饥饿，这说明你身体吸收食物的能力正在改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免戒烟后体重大增，不要饿了就吃，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

戒烟建议

1.有计划地戒烟并确实进行，突然戒烟的人失败率极高；

2、远离吸烟人群，不要吸二手烟；

3、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

4、可使用尼古丁替代疗法，例如贴片、嚼片、吸入剂等；还可使用非尼古丁替代疗法，一般来说这种药物的原理及副作用类似忧郁症药物，因为烟瘾与忧郁症在神经学上有一定的关连性。

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