节假日快乐
回家必吃(猪头肉，手撕鸡，把子肉)
挡不住一个吃货的心[呲牙][呲牙][呲牙]
给妈妈买的榴莲，很好，里面有5半，配上山竹一起吃，家里葡萄，花都已经开了，从菜市场买菜回来，买了微山湖鱼，羊角蜜，小龙虾，红薯粉……[加油][加油][加油][加油][加油][吃瓜][吃瓜][吃瓜][好的][好的]

#赶集##猪头肉##手撕鸡##卤猪蹄# https://t.cn/RJyvSCk

[加油][加油][加油]整体体重不变，体型在变。
其实相对去年夏天最轻的时候，体重还是重了蛮多的[哈哈]
没接触运动的时候穿着L码的衣服裤子，运动后，衣服裤子基本都是M码。
2019下半年开始恢复一点点运动，十月份开始有规律的进入健身房练器材，大腿结实了（其实就是变粗了，说结实会好听点而已），但腰部有练细了，整体的体型也有调整了。M码的裤子，腹部会相对偏大一丢，但腿部，穿我喜欢的牛仔裤刚刚好卡……住，是不喜欢的卡住没错
2020疫情后，一直没有再进入健身房练器械。一直都在自我训练（有氧，无氧…），虽然没法保证每天都训练，但还是会每周保证至少四天（有空就一定会增加训练）没进健身房后，时间多了很多，自己有更多的时间规划来做其余的事情，虽然健身房练器材真的蛮爽的。
今天穿了同一条牛仔裤，发现大腿明显有恢复变细，腹部也更细了，结实了（每天都会摸自己的肚子[哈哈]）。
[坏笑]腰部的脂肪（致命点）还是一大堆，整体也还没达到想要的效果，但再接再厉，不放弃，相信就会有最好的交代。常常告诉自己，哪天我要是成为一个胖子，还放任自己，不运动，那别手软，请揍死我吧。
顺便提下，作为一个吃货，没有节食，每顿七分饱差不多，主要碳水化合物减少，肉类蛋白质增加增加（哈哈哈，吃肉真的好爱），当然有时候会放纵自己，热量超标，因为美食面前真的没法控制啊[猪头]（安慰自己的说法是，运动就是为了吃，所以吃吧。但只是有时候啦，没有常常，毕竟吃进去都要还的[哈哈]）
睡觉，night night

#WHATSUNNYEATS#
鹹蛋黃肉鬆青團 & 紅糖花生青團
第一次做肉鬆 我真的深刻體會到這是如此的耗時間：燉肉 把肉敲碎/撕碎 調味 平底鍋上不停翻炒......真是操碎了一個吃貨的心，所幸成品還是turned out great. 自家做的鹹蛋黃肉鬆餡沒有外面做的油潤，不過低脂版嘛！吃完一個也不會覺得膩

蒸完後的青團（我們這叫艾糍）顏色偏深，因為真的放了巨多艾草。我們家比較愛吃艾味重的青團，一口下去都是艾草的纖維hahahah