我觉得很有必要和所有打算挽回的人强调一件事：挽回，是一个容错率很低很低的事情！
也就是说，当你没有想好应该如何行动的时候，切忌盲目操作，可能有的时候你越做越错，本来前任对你还有些情感基础，结果你的一系列操作，反而导致对方对你的好感持续走低，到了最后直接拉黑了你。
在我咨询当中，最常见的几个错误分别是：
①传递无效的信息，导致对方的反感
“你回来吧，我真的知道错了，你给我一个机会吧”——但凡之前你好好把握了对方给你的机会，对方都不至于现在绝望到要和你分手
“我真的好想你，没有你我感觉好难受，求求你了，我们复合吧”——你们现在没关系了，这个人为什么还要照顾你难受的情绪
“在吗？没啥，就是想起来你了，想和你聊聊天...”——不会说话可以不说，不要骚扰对方
你要知道，当你们分开之后，对方就没有义务再去照顾你的情绪；没有必要再去安抚你，更没有耐心和你闲聊。
想要和前任复合，是一定要找到正确的“钩子”的，让对方有兴趣和你聊下去，不然，对方只会无视你的消息，甚至直接拉黑你。
②简单化分手的原因和理由，导致对方的反感
我之前接到过一个很有代表性的咨询：老师，我在分手之后已经和这个人道歉了，我告诉她我做错了，以后再也不犯了，为什么这个人还是不原谅我？
答案很简单：你把分手的原因和理由，想的太简单化了。
对方不是因为和你吵架所以提出了分手，是因为已经对你长期的情绪失控忍无可忍；对方不是因为你不陪着自己约会所以和你分开，而是因为已经受够了你对自己的忽视和不走心；对方不是因为觉得你条件差所以要离开你，而是你缺乏对于感情的规划，让这个人看不到未来...
你连原因都找错了，没有深刻反思和改进，在挽回对方的时候泛泛而谈，你觉得对方会给你好的反馈么？
③在错误的方向上努力改变，结果浪费时间，南辕北辙
我发现很多人在分手之后，所谓的“提升”和“改变”，都是在自嗨：
看一堆鸡汤讲座，跟着刘畊宏跳几个小时的健身操，并不一定会让你变得更好，前任也未必吃你这一套——啊对对对，你身材变得更好了，你好像生活的更阳光了，但是请问：
异地的问题解决了么？对方父母对你不满意的问题有改进了么？你们不一致的未来规划，有新的共识了么？
是个人都知道分手之后需要让自己变得更好，但是只有高手才会想一个更有深度的问题：我变得更好，和对方有什么关系？我怎么打动对方？
实际上，真正有效的改变，是四两拨千斤的——抓住对方最核心的需求，对症下药，才能让对方真正回心转意。
不要瞧不起这些前期的准备，我可以明确的告诉你：前期的准备，直接决定了你能否顺利挽回前任。
也就是说，当你没有想好应该如何行动的时候，切忌盲目操作，可能有的时候你越做越错，本来前任对你还有些情感基础，结果你的一系列操作，反而导致对方对你的好感持续走低，到了最后直接拉黑了你。
在我咨询当中，最常见的几个错误分别是：
①传递无效的信息，导致对方的反感
“你回来吧，我真的知道错了，你给我一个机会吧”——但凡之前你好好把握了对方给你的机会，对方都不至于现在绝望到要和你分手
“我真的好想你，没有你我感觉好难受，求求你了，我们复合吧”——你们现在没关系了，这个人为什么还要照顾你难受的情绪
“在吗？没啥，就是想起来你了，想和你聊聊天...”——不会说话可以不说，不要骚扰对方
你要知道，当你们分开之后，对方就没有义务再去照顾你的情绪；没有必要再去安抚你，更没有耐心和你闲聊。
想要和前任复合，是一定要找到正确的“钩子”的，让对方有兴趣和你聊下去，不然，对方只会无视你的消息，甚至直接拉黑你。
②简单化分手的原因和理由，导致对方的反感
我之前接到过一个很有代表性的咨询：老师，我在分手之后已经和这个人道歉了，我告诉她我做错了，以后再也不犯了，为什么这个人还是不原谅我？
答案很简单：你把分手的原因和理由，想的太简单化了。
对方不是因为和你吵架所以提出了分手，是因为已经对你长期的情绪失控忍无可忍；对方不是因为你不陪着自己约会所以和你分开，而是因为已经受够了你对自己的忽视和不走心；对方不是因为觉得你条件差所以要离开你，而是你缺乏对于感情的规划，让这个人看不到未来...
你连原因都找错了，没有深刻反思和改进，在挽回对方的时候泛泛而谈，你觉得对方会给你好的反馈么？
③在错误的方向上努力改变，结果浪费时间，南辕北辙
我发现很多人在分手之后，所谓的“提升”和“改变”，都是在自嗨：
看一堆鸡汤讲座，跟着刘畊宏跳几个小时的健身操，并不一定会让你变得更好，前任也未必吃你这一套——啊对对对，你身材变得更好了，你好像生活的更阳光了，但是请问：
异地的问题解决了么？对方父母对你不满意的问题有改进了么？你们不一致的未来规划，有新的共识了么？
是个人都知道分手之后需要让自己变得更好，但是只有高手才会想一个更有深度的问题：我变得更好，和对方有什么关系？我怎么打动对方？
实际上，真正有效的改变，是四两拨千斤的——抓住对方最核心的需求，对症下药，才能让对方真正回心转意。
不要瞧不起这些前期的准备，我可以明确的告诉你：前期的准备，直接决定了你能否顺利挽回前任。
p1:离我家最近的星爸爸应该是在装修了
p2:一个商场？（总是路过 但是没进去过）
p3:能起的出这个名字的一定是个大聪明吧
p4:阴天快乐
p5:走到这里开始折返
p6:如果没有这个挡板 我或许会有从这里跳下去的冲动
p7:过去了一辆大车 开的很快 车里的警报好像一直在提示“危险 危险”
p8:这是被拉出来做核酸了？
p9:二小的️
p10:好多小朋友啊（看不见我 看不见我）
p11:18了解一下
p12:灯突然熄了（变成了一些阴间楼道）
第一章
【任务目标：拯救御灵宗，达成完美结局！】
梦里，一个机械的声音对着桑远远响起。
桑远远脑子有些发蒙：什么御灵宗？那不是她之前看的连载漫画《绝世风华》里，被主角韩少陵灭了全门的第一个炮灰宗门吗？！
【任务完成，玩家可获得一次重生机会！】
桑远远蓦然心口发闷。
是了，她好像……已经出车祸死了。
那……她的妈妈怎么办？她是单亲家庭的独女……
【意识已投射，请宿主积极完成任务。】
桑远远感觉眼前有光，她缓缓睁开眼睛。
猝不及防地撞进一双幽深缱绻的黑眸里。
黑眸主人如玉的容颜浮出惊喜：“师妹，你终于醒了!”
桑远远越瞧着越觉得他眼熟……
等等！
这不是《绝世风华》那本漫画里御灵宗大师兄张修远的三次元么！
她真的穿到了漫画里！那个声音没有骗她！
桑远远有些傻眼了，便听张修远又担忧道：“远远，你修炼时被韩少陵闯入打断，走火入魔，已经睡了一天一夜。”
远远？
远远蓦然转头，看见床对面的镜子里的自己——一张苍白而绝色的脸。
正是漫画里的反派女配，天下第一美人，御灵宗宗主之女‘桑远远’!
正因为有她前期不断折磨主角韩少陵，甚至设计生生挖了他的本命灵元！折断经脉又推下悬崖！
最后才导致韩少陵黑化，在重塑灵元后，直接灭绝御灵宗！
桑远远两眼一黑，半响才回神，颤颤问道。
“那韩少陵呢？”
张修远寒声道：“师妹放心，我已将他关入水牢受罚！”
桑远远没忍住咳了起来。
张修远忙替她顺了顺背：“师妹可是觉得罚轻了？不然，我便将他赶出宗门！”
别别别！她可没说啊！加戏遭雷劈！
桑远远忙说：“我这都好了……还是放他出来吧！”
“那怎么能行！犯了错自然要受罚！”
正巧有弟子敲门，张修远叮嘱桑远远好好休息，便先离开。
桑远远一个鲤鱼打挺，火速翻身往外跑。
漫画虽然还没完结，但是男主韩少陵已经灭了十几个宗门，简直绝世魔头！若不是还有女主陆纤云在，读者都猜测最后他一定自我毁灭！
在桑远远看来，主角有不死定理，要想拯救御灵宗，只有阻止他黑化这一条路！
凭着身体记忆冲到水牢，桑远远在守卫的引领下到了地下，借着微弱的光亮看清水牢的景象。
只见巨大的蓄水池里。
韩少陵手脚被池底铁链锁紧，整个人浸泡在水中，只有踮起脚，挣扎着仰起头，才能勉强浮出水面喘口气。
但此刻他已经精疲力竭，换气时难以浮出水面，池水呛进口鼻，身子陡然沉入池底！
桑远远大惊失色。
守卫讨好开口：“师姐，你看这狗崽子不过才关了半日，就已经这副德行了……”
话音未落，却见身旁一道疾风刮过，伴随着一声怒喝——
“给我放水！”
守卫吓了一跳，急忙操控机关放水。
桑远远焦灼无比，没等水放干，便跳入池中捞起韩少陵。
这时，桑远远才发现他瘦弱的身躯满是鞭打的痕迹，触目惊心。
夭寿啊！
干嘛这么惨无人道！
韩少陵咳了两声，睁开眼睛，黑沉的眼里映出桑远远悲戚的模样。
第二章
“你醒啦？”
桑远远随即惊喜地望着他。
韩少陵一双黝黑的眸子里掠过惊疑的波光，像只受惊的小狗崽儿，他警惕地向后缩了缩，哑着声音道：“师姐。”
桑远远心一颤。
一页漫画倏然浮现脑海。
【韩少陵微笑着：“师姐，师弟往日所受之辱，今日特来百倍奉还。”
说完，他便折断桑远远四肢，毁去丹田，割去喉舌，投入凡人乞丐群中。】
要你死，还要你求死不能。
桑远远脸上挤出一丝温和笑意，正要开口挽救自己必死无疑的小命。
门口便传来一声厉喝：“你这废物，师姐也是你能叫得吗！还不快点滚起来！”
桑远远浑身一僵！
一个眉目清朗的少年气势汹汹地冲上前：“师姐，不用你动手！我来替你教训这个废物！”
桑远远还没开口，便见韩少陵踉跄着起身，瑟瑟发抖的闪躲着。
“等等！”
桑远远急忙张开双手，挡在韩少陵身前！
少年一个急停，不解道：“师姐，你要亲自罚他吗？”
罚什么罚！
桑远远已经认出少年正是四弟子杨言，漫画中桑远远最大的小狗腿！
她轻咳一声：“好了，我根本没事儿，放了他吧，这事我做主了！”
她说着看向韩少陵，见他沉默地低着头，心中哀叹一声，语气放柔：“今日的处罚便到这儿，你回去吧。”
“是。”
韩少陵应声，转身一瘸一拐地拖着脚步往外走，不一会儿单薄的背影便消失在视线里。
杨言不解至极：“师姐，你真的就这么轻易地放过他了？”
桑远远回神，拍了拍杨言的肩膀语重心长地道：“师弟啊，你还小，师姐是过来人，好心劝你，做人留一线，日后好相见啊！”
她说完，不管一头雾水的杨言，径直离开。
走出牢门不远，桑远远竟又看见了韩少陵。
他面前站着一位少女，巴掌大的小脸似含苞待放的桃花，梳着俏皮的双环髻，灵动可爱。
正是漫画女主陆纤云！御灵宗小师妹，男主黑暗世界里的那道光！
桑远远‘哦’了一声。
她知道这个情节！
漫画里，御灵宗弟子在桑远远的带领下纷纷欺压韩少陵，只有陆纤云不报偏见处处照料他。
韩少陵被罚到水牢，只有陆纤云偷偷送了药来。
见此情景，桑远远欣慰点头，多一个人帮她阻止主角黑化实在太好了！
夜晚。
按照惯例只喝了一碗金莲露水的‘第一美人’桑远远，偷偷摸摸地出来找厨房了。
穿过竹林时，却听到一阵响声。
桑远远定睛一看。
月下，一个纤瘦的少年在练剑。
剑身被红色的灵力包裹，黑夜中仿若跳动的火焰。
是韩少陵。
他虽入了宗门，却无人教他修炼，他便偷偷自学，可惜不得章法。
所有人都说他是废物。
但那只是因为他出生时，他母亲在其灵元中下的禁制尚未破除，所以无论他怎么努力，灵力都只能停留在二级。
不过那只是现在。
要不了多久他就会涅槃重生。
而到那时，就是自己的死期！
桑远远小心脏一跳，踩中一截枯竹。
“谁？！”
韩少陵气机一乱，胸口一痛。
他猛地抬起头，见是桑远远，幽深如潭的眸子里，闪着恐慌却不屈的光。
他踉跄起身，闷声道：“师姐。”
桑远远如梦初醒，脑子里忽然闪现一个危险的想法——
如果韩少陵死了呢？
是不是御灵宗就不会被灭门？她也可以……回家？
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桑远远有些傻眼了，便听张修远又担忧道：“远远，你修炼时被韩少陵闯入打断，走火入魔，已经睡了一天一夜。”
远远？
远远蓦然转头，看见床对面的镜子里的自己——一张苍白而绝色的脸。
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正因为有她前期不断折磨主角韩少陵，甚至设计生生挖了他的本命灵元！折断经脉又推下悬崖！
最后才导致韩少陵黑化，在重塑灵元后，直接灭绝御灵宗！
桑远远两眼一黑，半响才回神，颤颤问道。
“那韩少陵呢？”
张修远寒声道：“师妹放心，我已将他关入水牢受罚！”
桑远远没忍住咳了起来。
张修远忙替她顺了顺背：“师妹可是觉得罚轻了？不然，我便将他赶出宗门！”
别别别！她可没说啊！加戏遭雷劈！
桑远远忙说：“我这都好了……还是放他出来吧！”
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桑远远一个鲤鱼打挺，火速翻身往外跑。
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韩少陵手脚被池底铁链锁紧，整个人浸泡在水中，只有踮起脚，挣扎着仰起头，才能勉强浮出水面喘口气。
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话音未落，却见身旁一道疾风刮过，伴随着一声怒喝——
“给我放水！”
守卫吓了一跳，急忙操控机关放水。
桑远远焦灼无比，没等水放干，便跳入池中捞起韩少陵。
这时，桑远远才发现他瘦弱的身躯满是鞭打的痕迹，触目惊心。
夭寿啊！
干嘛这么惨无人道！
韩少陵咳了两声，睁开眼睛，黑沉的眼里映出桑远远悲戚的模样。
第二章
“你醒啦？”
桑远远随即惊喜地望着他。
韩少陵一双黝黑的眸子里掠过惊疑的波光，像只受惊的小狗崽儿，他警惕地向后缩了缩，哑着声音道：“师姐。”
桑远远心一颤。
一页漫画倏然浮现脑海。
【韩少陵微笑着：“师姐，师弟往日所受之辱，今日特来百倍奉还。”
说完，他便折断桑远远四肢，毁去丹田，割去喉舌，投入凡人乞丐群中。】
要你死，还要你求死不能。
桑远远脸上挤出一丝温和笑意，正要开口挽救自己必死无疑的小命。
门口便传来一声厉喝：“你这废物，师姐也是你能叫得吗！还不快点滚起来！”
桑远远浑身一僵！
一个眉目清朗的少年气势汹汹地冲上前：“师姐，不用你动手！我来替你教训这个废物！”
桑远远还没开口，便见韩少陵踉跄着起身，瑟瑟发抖的闪躲着。
“等等！”
桑远远急忙张开双手，挡在韩少陵身前！
少年一个急停，不解道：“师姐，你要亲自罚他吗？”
罚什么罚！
桑远远已经认出少年正是四弟子杨言，漫画中桑远远最大的小狗腿！
她轻咳一声：“好了，我根本没事儿，放了他吧，这事我做主了！”
她说着看向韩少陵，见他沉默地低着头，心中哀叹一声，语气放柔：“今日的处罚便到这儿，你回去吧。”
“是。”
韩少陵应声，转身一瘸一拐地拖着脚步往外走，不一会儿单薄的背影便消失在视线里。
杨言不解至极：“师姐，你真的就这么轻易地放过他了？”
桑远远回神，拍了拍杨言的肩膀语重心长地道：“师弟啊，你还小，师姐是过来人，好心劝你，做人留一线，日后好相见啊！”
她说完，不管一头雾水的杨言，径直离开。
走出牢门不远，桑远远竟又看见了韩少陵。
他面前站着一位少女，巴掌大的小脸似含苞待放的桃花，梳着俏皮的双环髻，灵动可爱。
正是漫画女主陆纤云！御灵宗小师妹，男主黑暗世界里的那道光！
桑远远‘哦’了一声。
她知道这个情节！
漫画里，御灵宗弟子在桑远远的带领下纷纷欺压韩少陵，只有陆纤云不报偏见处处照料他。
韩少陵被罚到水牢，只有陆纤云偷偷送了药来。
见此情景，桑远远欣慰点头，多一个人帮她阻止主角黑化实在太好了！
夜晚。
按照惯例只喝了一碗金莲露水的‘第一美人’桑远远，偷偷摸摸地出来找厨房了。
穿过竹林时，却听到一阵响声。
桑远远定睛一看。
月下，一个纤瘦的少年在练剑。
剑身被红色的灵力包裹，黑夜中仿若跳动的火焰。
是韩少陵。
他虽入了宗门，却无人教他修炼，他便偷偷自学，可惜不得章法。
所有人都说他是废物。
但那只是因为他出生时，他母亲在其灵元中下的禁制尚未破除，所以无论他怎么努力，灵力都只能停留在二级。
不过那只是现在。
要不了多久他就会涅槃重生。
而到那时，就是自己的死期！
桑远远小心脏一跳，踩中一截枯竹。
“谁？！”
韩少陵气机一乱，胸口一痛。
他猛地抬起头，见是桑远远，幽深如潭的眸子里，闪着恐慌却不屈的光。
他踉跄起身，闷声道：“师姐。”
桑远远如梦初醒，脑子里忽然闪现一个危险的想法——
如果韩少陵死了呢？
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