《黄帝内经》:人不舒服,是因为人忘了老祖宗的三条摄生之道!
摄生之道:春生夏长,春夏养阳
春天主生、发,推陈出新,万物生机勃勃,欣欣向荣,人的活动要顺应春生之气。所谓一年之计在于春,也是这个道理。
夏天主长(念第三声)、盛,天地之气相交,万物华实,人要顺应夏长之气,积极活动,释放旺盛之气。
摄生之道:秋收冬藏,秋冬养阴
《黄帝内经》曰:“此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”
摄生之道:不治已病,治未病
《黄帝内经》中说:“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”
唐白居易《病中作》诗:“久为劳生事,不学摄生道。”
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春天主生、发,推陈出新,万物生机勃勃,欣欣向荣,人的活动要顺应春生之气。所谓一年之计在于春,也是这个道理。
夏天主长(念第三声)、盛,天地之气相交,万物华实,人要顺应夏长之气,积极活动,释放旺盛之气。
摄生之道:秋收冬藏,秋冬养阴
《黄帝内经》曰:“此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”
摄生之道:不治已病,治未病
《黄帝内经》中说:“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”
唐白居易《病中作》诗:“久为劳生事,不学摄生道。”
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健康管理之“治未病”!关注身体健康、重视心理健康!
“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬如渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”(出自《素问·四气调神大论篇》)。意思是说,医术高明的医生能在疾病发生之前掌握并控制病情,如果等到已经生病了才治疗,就像口渴了才开始挖井取水,快要打仗了才开始铸造兵器一样,为时已晚。
战国时期的名医扁鹊,家中兄弟三人都精于医术,但只有扁鹊因“起死回生”之术闻名天下,魏文王问他三兄弟中谁的医术更好,扁鹊回答“大哥更好,二哥差些,我是第三。大哥治病于病情发作之前,让未发病的人不生病(上工治未病);二哥能在病情初发时治病;我在病情十分严重之时为病人治病,但重症病人此时已痛苦万分。”
“上医治未病”的思想就是古人对健康管理的概括,也被认为是健康管理理论与实践的源头。“上医治未病”,预防是“治未病”最经济最有效的方式。在我国为预防、控制疾病的发生、流行,已对适龄儿童免费接种乙肝、卡介苗、脊灰、百白破、麻风、麻疹、乙脑等相关疫苗。然而,我们每个人才是自己健康管理的第一责任人。现在,为预防和控制新冠肺炎蔓延,我国许多地方都在接种新冠肺炎疫苗,我们每个人都应该接种疫苗,并自觉遵守国家的相关规定。
虽然我们知道对相关疾病的预防,也知道身体伤害到一定程度就要去医院,但却不知道心理健康亦是如此。大多数人能够判断伤口是否需要缝合,以及一般感冒和肺炎的区别,可以掌握是自己吃药,还是必须到医院治疗。然而,当遇到心理创伤的时候,我们却不知道该怎样处理,往往忽视心理创伤,直到它们严重到足以影响我们的生活,甚至需要专业的心理或精神科医生治疗。
在日常生活中,我们会经常遭受心理创伤(如失去亲人的痛苦、求职的焦虑、失恋的伤心,孤独的困扰、内疚的折磨等等),心理创伤会引起精神痛苦和潜在的心理损害,如果我们不能及时对这些心理创伤采取措施进行管理,心理的健康状况就会越来越差,严重的有可能会发展到心理疾病,需要专业治疗。
因此,我们在关注身体健康的时候,同样应该关注心理健康,预防心理疾病的发生,提高生活的幸福指数!
最后,如果你看到这里,也请你多多关注我,我们可以共同分享如何应对日常生活中遭受的心理创伤。
#健康生活#
“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬如渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”(出自《素问·四气调神大论篇》)。意思是说,医术高明的医生能在疾病发生之前掌握并控制病情,如果等到已经生病了才治疗,就像口渴了才开始挖井取水,快要打仗了才开始铸造兵器一样,为时已晚。
战国时期的名医扁鹊,家中兄弟三人都精于医术,但只有扁鹊因“起死回生”之术闻名天下,魏文王问他三兄弟中谁的医术更好,扁鹊回答“大哥更好,二哥差些,我是第三。大哥治病于病情发作之前,让未发病的人不生病(上工治未病);二哥能在病情初发时治病;我在病情十分严重之时为病人治病,但重症病人此时已痛苦万分。”
“上医治未病”的思想就是古人对健康管理的概括,也被认为是健康管理理论与实践的源头。“上医治未病”,预防是“治未病”最经济最有效的方式。在我国为预防、控制疾病的发生、流行,已对适龄儿童免费接种乙肝、卡介苗、脊灰、百白破、麻风、麻疹、乙脑等相关疫苗。然而,我们每个人才是自己健康管理的第一责任人。现在,为预防和控制新冠肺炎蔓延,我国许多地方都在接种新冠肺炎疫苗,我们每个人都应该接种疫苗,并自觉遵守国家的相关规定。
虽然我们知道对相关疾病的预防,也知道身体伤害到一定程度就要去医院,但却不知道心理健康亦是如此。大多数人能够判断伤口是否需要缝合,以及一般感冒和肺炎的区别,可以掌握是自己吃药,还是必须到医院治疗。然而,当遇到心理创伤的时候,我们却不知道该怎样处理,往往忽视心理创伤,直到它们严重到足以影响我们的生活,甚至需要专业的心理或精神科医生治疗。
在日常生活中,我们会经常遭受心理创伤(如失去亲人的痛苦、求职的焦虑、失恋的伤心,孤独的困扰、内疚的折磨等等),心理创伤会引起精神痛苦和潜在的心理损害,如果我们不能及时对这些心理创伤采取措施进行管理,心理的健康状况就会越来越差,严重的有可能会发展到心理疾病,需要专业治疗。
因此,我们在关注身体健康的时候,同样应该关注心理健康,预防心理疾病的发生,提高生活的幸福指数!
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《黄帝内经》:人不舒服,是因为人忘了老祖宗的三条摄生之道!
摄生之道:春生夏长,春夏养阳
春天主生、发,推陈出新,万物生机勃勃,欣欣向荣,人的活动要顺应春生之气。所谓一年之计在于春,也是这个道理。
夏天主长(念第三声)、盛,天地之气相交,万物华实,人要顺应夏长之气,积极活动,释放旺盛之气。
摄生之道:秋收冬藏,秋冬养阴
《黄帝内经》曰:“此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”
摄生之道:不治已病,治未病
《黄帝内经》中说:“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”
唐白居易《病中作》诗:“久为劳生事,不学摄生道。”
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摄生之道:春生夏长,春夏养阳
春天主生、发,推陈出新,万物生机勃勃,欣欣向荣,人的活动要顺应春生之气。所谓一年之计在于春,也是这个道理。
夏天主长(念第三声)、盛,天地之气相交,万物华实,人要顺应夏长之气,积极活动,释放旺盛之气。
摄生之道:秋收冬藏,秋冬养阴
《黄帝内经》曰:“此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”
摄生之道:不治已病,治未病
《黄帝内经》中说:“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”
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