#－日一书#
《成功，动机与目标》
1.目标要设置具体，要有难度和可行性。假如你缺乏动力，不想坚持做某件事，你就要想想这件事情背后的意义与价值。但如果你要做一件复杂的事情，你就得考虑这件事的具体操作细节。

需要强调的是，那些一心追求高绩效、出色表现的人，往往动力十足，但他们也更容易被困难打击，不断地否定自己，进而放弃目标。而那些希望自己能取得进步的人，往往更有耐心，不会轻易被挫折打倒，他们喜欢享受努力奋斗的过程。

2.达成目标，你可以遵循这四点建议：
一是用渐进思维看问题，相信通过努力，自己能变得越来越出色；
二是你要相信自己能实现目标，同时你也要预设实现目标需要克服的困难挫折，不能盲目乐观；
三是你要为自己塑造有利于实现目标的环境，比如在墙上贴上励志语录；
四是提高自制力。

3.想帮助他人达成目标，一方面你要让对方觉得拥有自主选择的权力，另一方面你可以让对方进行公开承诺，用契约精神激发对方的斗志。此外，你还可以为对方寻找一个榜样，让他充分感受到榜样的力量。

人之所以困难重重，是因为丢了天性，自己为自己设置了许多恐惧，一开始就没了直面失败的勇气。。。

把自己当成别人，这样自己受到的痛苦就会减轻，在狂喜时也会变得平和；把别人当作自己，能同情别人的不幸，能设身处地理解别人的需要；把别人当作别人，尊重他人独立，不侵犯别人；把自己当自己，为显示个性提高自信让己生命焕发精彩和独特。

如果你是对的，你的世界就是对的；如果你是快乐的，你的世界就是快乐的。。。

写作分享第176天

自我输入和输出二十六，陪同演讲教练一般需要固定一个人专门来看你的演讲，每次通过他的反馈以及评估作出相应的评估表是一个不错的方法。同事之间可以互相帮助，一起在演讲中进步，在演讲前一定要为自己设置一份演讲打分表，演讲打分表和错题本要相互结合在一起，一定要设置一些打分的基本标准、语速、语气和语调是否让人感觉很舒服？服装打扮是否得体，手势动作是多余还是恰到好处？演讲内容是否拖沓冗余。观众的反应如何？这些都可以成为你演讲打分中的评分项目，建立好你的错题本后，你需要逐步完善你的错题本，经过每一场演讲结束之后，总结将每一场的问题都写出来，长此以往让问题积累下来，问题如果不积累的话，实际上相当于没做，在问题积累之后，你就采取各个击破的方式，一个一个问题去解决，从而提升自己的演讲水平，每一次演讲后要尽量在短时间内回放，一定要看自己演讲的回放为自己打分，试图把自己想成陌生人去看待你的演讲表现 https://t.cn/z8JdXeD