#生活碎片##运动打卡#
地球越来越热
时间越来越快
唯有热爱
可抵岁月漫长

椭圆机30分钟
今日练腿
哈克蹲，史密斯蹲，相扑蹲各4组
今天露着两条刮痧完都是淤青的手臂去撸铁
不知道的还以为我被打了
有氧练到一半就开始狂饿
好久没有这么强烈的饥饿感了
天气凉快些胃口也开始好点了 https://t.cn/z8xK2i0

#静脉曲张[超话]# 一位热爱生活的男士，通过规律运动和健身训练，逆转了脂肪肝，战胜了高血脂，还找到了自己稳定的内啡肽来源[爱你]
但患有静脉曲张的他也很担心，自己的运动训练会不会加重静脉曲张带来新的问题呢？
我的观点是：鼓励大家享受生活，探索生活，想做运动和训练就去做，不要因为静脉曲张而让自己丢掉很多快乐，至于静脉曲张，我们做好相应的静脉保护措施就足够，如果它继续发展，就把它交给专科医生处置好了[鲜花][握手]毕竟，我们已经有了很好的保留静脉治疗曲张的CHIVA，同时全层面医疗水平也还在不断的攀升，just enjoy your life[鲜花][爱你]#静脉曲张##下肢静脉曲张##杜昕医生##CHIVA##北京##听医生说##健康##chiva##健身#

日光之下，并无新事。

今天上课跟学生讲时间的珍贵，真心真情。
时间太有限啦，生活有时候又太难啦，我们可以做的，是把宝贵的时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给朋友，分给我们对这个世界的热爱[心]

做时间的主人，把时间放在有意义的人和事上，给快乐一些靠近的机会。 ​

自省自勉。