#成都领养日[超话]##领养代替购买##成都狗狗领养#
狗狗领养（免费领养、限成都地区）
宠物名字：等你取呀
宠物性别：公
宠物年龄：2个月
健康状况：目测非常健康、体型圆胖、短尾巴、性格好不凶，其他外在特别见照片。
救助人：黄阿姨、宁四妹
摄影：超凡
领养要求：
1.需取得家人（和同住的女朋友等等）同意
2.自有住房或者整租（合租不行）、工作稳定
3.领养的同时上门家访、签署领养协议
4.出门牵引、拾便、文明遛狗
5.打疫苗，适龄绝育，定期驱虫
6.科学喂养，接受回访
7.不因怀孕等任何理由弃养
8.领养人年龄在22周岁以上
联系方式：超凡15001832010（同微信）

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#为什么吃粗粮总是觉得不满足？# 我们说粗粮的饱腹感更好（注意只是说的饱腹感，不是满足感），说的是因为粗粮GI值低，所以同样营养均衡的配菜，吃粗粮当主食，这顿饭升糖幅度就低，升糖速度也更慢。这一点对于减肥而言的确有好处，血糖波动小，胰岛素分泌也少，脂肪很难有合成的机会。

但是对于养姨妈却并不合适，原因很简单，我们需要达到一定的血糖水平，促黄体激素（LH）和促卵泡生成素（FSH）的分泌才能达到顺利排卵的水平。但是，很多人拿粗粮当主食，总是觉得不满足，整体低GI的一顿饭，血糖升不到一定水平，血清素分泌少，幸福感差，所以哪怕胃里吃饱了，但是嘴巴还是馋，还是想再吃点啥，结果放下筷子就撕开饼干或者薯片咔咔开动起来，本来只想吃几片解解馋，可是发现根本收不住啊！

所以经常看到很多妹纸的饮食日记是，早餐在宿舍吃了自以为很健康的香蕉和麦片粥准备上课，可是路过食堂忍不住进去吃了煎饼果子、酱香饼，豆沙包。。。感觉破戒了特别不爽，又回宿舍索性自暴自弃，把之前囤的一堆肉松饼、黑糖沙琪玛和奥利奥也消灭光了。。。[伤心][伤心][伤心]#养姨妈[超话]##暴食症[超话]##芙蓉营养小课堂##天天好营养#