#减肥[超话]#
“昨天去做了有氧 开开心心 今天继续呀”
弟弟
身高:162
初始体重:109.9
今日体重:103.5
四月目标:⬇️100
最终目标:90
————————————
今日饮食
早餐: 鸡蛋 土豆丝饼 豆浆
今天有早八 土豆丝鸡蛋饼真的是我最爱的一个早饭 自己还是没有红薯 今天的鸡蛋很嫩呀但是蛋黄还是不行呢 半个月没有去食堂结果豆浆居然换了 惊奇呀 很好喝
午餐:3/4三明治 1/2欧包
就是说三明治yyds 就算是加工的我也想吃~我还没有吃过信合味达的欧包 所以今天朋友那换了一个 结果中午没忍住 就直接吃了(因为之前鲨鱼菲特的红丝绒紫薯很好吃 没有加热过 我以为今天这个也不需要加热 因为它是压缩了的 所以我狠狠踩了!我下次一定加热!一定!)
晚餐:1/2香蕉 豆芽 蛋羹 还有半个欧包~
蛋羹还是没有其他七七八八的料好吃 香蕉是室友觉得快坏了才让我一起解决~ 今天刚到了日佳能的欧包 室友去加热了一个然后马上就分了我一半 我只能说好家伙 我一直在吃
运动:跳绳 沙漏腰
饮水:我觉得达标了哈哈哈哈
“昨天去做了有氧 开开心心 今天继续呀”
弟弟
身高:162
初始体重:109.9
今日体重:103.5
四月目标:⬇️100
最终目标:90
————————————
今日饮食
早餐: 鸡蛋 土豆丝饼 豆浆
今天有早八 土豆丝鸡蛋饼真的是我最爱的一个早饭 自己还是没有红薯 今天的鸡蛋很嫩呀但是蛋黄还是不行呢 半个月没有去食堂结果豆浆居然换了 惊奇呀 很好喝
午餐:3/4三明治 1/2欧包
就是说三明治yyds 就算是加工的我也想吃~我还没有吃过信合味达的欧包 所以今天朋友那换了一个 结果中午没忍住 就直接吃了(因为之前鲨鱼菲特的红丝绒紫薯很好吃 没有加热过 我以为今天这个也不需要加热 因为它是压缩了的 所以我狠狠踩了!我下次一定加热!一定!)
晚餐:1/2香蕉 豆芽 蛋羹 还有半个欧包~
蛋羹还是没有其他七七八八的料好吃 香蕉是室友觉得快坏了才让我一起解决~ 今天刚到了日佳能的欧包 室友去加热了一个然后马上就分了我一半 我只能说好家伙 我一直在吃
运动:跳绳 沙漏腰
饮水:我觉得达标了哈哈哈哈
1 依旧是我最爱的番茄鸡蛋早餐面
2 我再也不吃自选了 前面俩女生一个吃了八块多 一个吃了九块多 我后面那个男生吃了十一块的 结果我吃了18.9[微笑]而且那个机器刷钱还是很大声的说支付成功十八点九元 我要找个地缝钻进去
3 4 5来自阮礼君同学的投喂
6无聊自拍
78一定要点开live 小胖太可爱啦哈哈哈哈哈
9晚上八点半买了个煎饼吃
2 我再也不吃自选了 前面俩女生一个吃了八块多 一个吃了九块多 我后面那个男生吃了十一块的 结果我吃了18.9[微笑]而且那个机器刷钱还是很大声的说支付成功十八点九元 我要找个地缝钻进去
3 4 5来自阮礼君同学的投喂
6无聊自拍
78一定要点开live 小胖太可爱啦哈哈哈哈哈
9晚上八点半买了个煎饼吃
手擀面可以说是小时候最喜欢吃的了,我妈做的手擀面我可以吃三碗,奶奶做的可以吃两碗(因为我奶奶家的碗比较大),距离上次吃手擀面,大概隔了有7年了,如果今年疫情防护比较好,能够回老家的话,还是要去奶奶家吃一顿,因为奶奶做手擀面都要放6个鸡蛋,只是奶奶已经八十多了,老妈也近60了,两个最爱我的最伟大的女人,慢慢的变老了,转眼间我也那么大了,头发都白了三分之一了……岁月催人老,想回老家的思绪又来了
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