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无论有多困难,都坚强地抬头挺胸.人生是一场醒悟,不要昨天, 不要明天,只要今天。活在当下,放眼未来。人生是一种态度, 心静自然天地宽。不一样的你我,不一样的心态,不一样的人生。拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，不怨怒，不躁进，不过度，不强求，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。随缘不是听天由命，而是以豁达的心态面对生活。

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无论有多困难,都坚强地抬头挺胸.人生是一场醒悟,不要昨天, 不要明天,只要今天。活在当下,放眼未来。人生是一种态度, 心静自然天地宽。不一样的你我,不一样的心态,不一样的人生。拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，不怨怒，不躁进，不过度，不强求，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。随缘不是听天由命，而是以豁达的心态面对生活。

转念之间，改写人生剧本

你是否注意到，假如的问题可以消除消极情绪，当你在头脑中看到一切都很顺利，恐惧感便消失了。

“破山中贼易，破心中贼难”，恐惧来自想象，如果没有这种想法，或者有能力不被情绪控制或现实所左右，而是能够在定心觉察中转念之间，运用心的力量，拿回自己的选择和力量，你的体验就会瞬间改变。

通常，一些内在的声音和视频会把我们的注意力吸引到过去某些相关的情景和感觉上，我们的思绪也会萦绕着悲观信念，消极感觉和重重疑虑。

此时，教练可以这样说：“Jeremy，你看起来自信不够，不愿意前进，你愿意设想一下下面这种情景吗？”

尽管可能在一开始感到回答这个问题具有挑战性，但是这个问题会激发他超越平时的想法，框架，有效的转移注意力，进入丰富的视角空间的花园。正如古话云“一个有了新想法的大脑，永远不会再回到旧有点思考范围”。

对大脑而言，一个能够触及多重感官的假如画面，无论是书，视频，电影，真实场景，就像一次真实的体验。尽可能的让客户看到，听到，感觉到他们处在自己的最佳状态，获得了想要的成功。

“心先过去，人再过去”，恐惧感消失后，好奇心和兴奋的流动自然就会增强，这就是我们在所有教练体验中希望达到的目标。