没错，这是胸部气血发生「堵车」了
巡行乳腺最重要的是足阳明胃经，这是全身气血最足的经脉，气血足才会隆起、分泌乳汁。

足阳明胃经的气血原本是要下行的，如果底下的肝胆气升降出了问题，直接怼着就下不去。

这就像车流量大的道路，一旦拥堵，也是最容易出问题的。乳腺增生就像是车辆慢行，在提醒你道路交通不畅了;再严重点，堵车成了常态，那就是结节包块了;

你要是还不管它，老堵着郁而化热，火胜则固，那麻烦事就来了:古人说的「乳岩」，现在讲乳腺癌，就是这么来的。

乳腺增生虽然算不上「病」，但确实是在发出提醒:

放宽心，保持好心情，通安茶之类行气解郁的茶饮也适合你，这样肝胆顺畅，就不会顶着足阳明胃经下不去;

辛辣油腻的该少吃些了，新鲜蔬果多吃点，保持脾胃清爽便便通畅，胃气能顺降，乳腺就不至于堵到化热。
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「9月4日宜忌」：
忌：吃凉吃辣
宜：喝粥养胃
今天的养生方法：
【四大穴位，补养气血，所有人都适合】
第一大穴:足三里
老话说「常灸足三里，胜吃老母鸡」，一点不过分。气血虚、胃口差、气色差的朋友们，请尤其照顾好自己的足三里，可以调理脾胃，补中益气。
足三里的取穴方法如上图，在外膝眼下三寸，也就是直下四横指，按压有酸胀感的位置，也可以站立弯腰，用同侧手张开虎口围住髌骨上缘，其他四指向下，中指尖的位置就是。
第二大穴：血海
血海穴，是生血和活血化淤的要穴，每天坚持艾灸两侧血海各15分钟，或按摩5～10分钟，可以起到活血生血的作用，改善血虚引起的色斑。
第三大穴：太溪穴
太溪穴是肾经原穴，是给身体提供津液水源的重要穴位，经常按揉津液充足、皮肤水嫩，尤其适合皮肤干、口干舌燥、鼻子干、眼睛干、阴液不足的女生。
第四大穴：三阴交穴
三阴交穴是肝、脾、肾三经交会穴，按摩可补肝经、脾经及肾经三经之阴，既能通又能补，是女性体质调理的大穴，女科的各种不适，多揉揉三阴交都会照顾到。
三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处，正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分钟。可以用拇指按揉，力度缓缓深入，但孕妇不适合。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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中医养生：
如何做到“益智防衰”？
中医认为，科学用脑也是养生保健的重要方面。
科学用脑，就是用脑的劳逸适度问题，它要求人们勤于用脑，注重训练脑力的功能和开发其潜能，又要注重对脑的保养，防止疲劳作业。
在实际生活中，许多人由于惰性的原因，往往容易犯“懒于动脑”的毛病。因此，应大力提倡善于用脑，劳而不倦，保持大脑常用不衰。
现代研究证明，一个人经常合理地用脑，不但不会加速衰老，反而有防止脑老化的功能。
实验证明，在相同年龄组的人群中，经常用脑和不用脑的人相比，能够经常性合理用脑的人脑萎缩少，空洞体积小。
因而得出结论，经常性合理用脑，可以预防衰老，增加智力，尤其是能够预防老年痴呆。