咨询者小A，说自己有多动症，我问TA具体有什么症状呢？小A回答说：“我一心烦时就会在手里盘核桃。还有我烦躁时会抖腿。”我问：“不烦躁时也会抖腿吗？”小A说“不烦躁腿就不抖。”我又问：“你在哪里确诊是多动症的呢？”小A回答到：“我在网上查的，说这样的行为就是多动症。”

其实，像小A这样的情况并不是多动症，是由于紧张、害怕、恐惧、焦虑引发的，是通过盘核桃或抖腿的方法去转移注意力，以减少或降低紧张情绪或焦虑、烦躁的情绪。看起来是症状，其实是解决负面情绪的方法。

再次提醒朋友们：不要到网上去对号入座自己的问题，很多时候，原本你是没有问题的，反而对号入座后真的产生了某种问题，这就是心理暗示的强大作用。

有问题去医院，寻求专业心理医生的帮助，不要自我诊断哦！
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“就像考试，五门功课都差，要是五门功课都补，最多五门一起补到40分吧.这样越努力受到的打击越大，可能后来慢慢地就自己放弃了，但如果我们只搞一门搞到95分，100分，就算剩下的其他功课还是20分.你对自己的感觉也会完全不一样了，你知道自己可以做到，别人也会被吓一跳，所有人都会改变对你的看法”

---张艺兴 @张艺兴
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【层层累积】
每天进步一点点，
这样一点一点地累积起来，
可能产生的惊人的力量。
我自己每天发布一条微头条内容，
已经持续了将近一年多。
这样层层的累积，
发现现在自己写一些感想或是心得体会，
不至于像以前抠破头皮都想不出来。
原文:
少时读书，时常看到修行之人为了证悟大道，常立下一个个宏愿，例如“如不能证得此道，绝不起此坐！”于是“宏愿”一词在我心中就与坚忍不拔、顽强不屈的精神联系在一起。
“年练千遍” 大约一千小时，练一遍好似铺下一层纸，看似毫无厚度，一千层积累下来便渐渐显出积淀的力量。
——源自杨天南《一个投资家的20年》2014.6.20
（个人感悟，如理解有误，以原文为准。）