#辟谷减肥养生[超话]#
想想你去年夏天是不是会

1.口腔溃疡
2.口渴，小便赤涩
3.额头长痘
4.难以入眠
5.脾气不稳定

我去年夏天被口腔溃疡折磨惨了，吃药好了没多久又长，然后又吃药反反复复。

脾气也很不稳定，孩子一小点事情，就能点爆我。

记得有一次她咬卡牌，说了第一次，没有听，第二次直接没有言语，一巴掌呼过去，嘴巴都给她打出血，打完了心里又后悔，觉得应该再好好多说几遍的。

今年夏天可以不一样！

为了摆脱去年遭受的这些烦恼，我从教我辟谷的师傅那里磨了好久，才挖来了《夏季养生宝典》从食疗到艾灸到按压穴位，非常全面

按压穴位随时随地都可以做。

觉得艾灸麻烦的可以直接选择食疗，反正早餐也要吃的，很简单也就是每天早上两鸡蛋，只是煮法不一样。

这样可以让心肾相交，水火既济，去年夏天的这些问题就不会再有。

重要的是，小孩子都能吃，固肾气，消心火[哈哈]

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【唱着歌养生】常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；干净一身轻，不净百病生；饭前一碗汤，不用开药方；每天一只果，老汉赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；多练一身功，老来少一病；练出一身汗，小病不用看；晨起一杯水，到老不后悔。 【健康养生宝典】1、晨起一杯水身体水平衡。2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。3、只吃七分饱，身体自然好。4、生命在运动中蓬勃。5、音乐舒畅身心，读书增加智慧。6、吃豆，可长寿。7、跟烟、酒说再见。8、爱与性完美和谐。9、摆脱孤独寂寞就健康。10、勤用脑防衰老。11、多喝茶，可减肥、防癌

你以为是在养生，其实是在“作死”，很多中国人把这五个误区，当成养生宝典。
误区一：晨练得赶早
公园里，经常一大早就看到有人在锻炼。这种做法到底对不对呢?早晨6点前空气质量不好，绿色植物没有进行光合作用，空气中有大量的二氧化碳。此外，早上冠状动脉张力比较高，交感神经比较兴奋，容易突发心血管疾病。建议在六点后晨练，出门前喝一些水，简单吃点早餐。如果遇到雾霾天，空气质量较差的情况，也建议不要出门锻炼。
误区二：趁热吃
口腔内的黏膜非常『娇弱』，最合适的温度是10摄氏度-40摄氏度，50摄氏度-60摄氏度勉强能接受，如果到了65摄氏度就会烫伤黏膜，出现发红，充血，肿大，或者溃烂。
误区三：吃芹菜降压
关于食品的功效，很多爱好养生的人，其实都有误区，虽然芹菜、木耳有降压的效果，但是食品只能是辅助，而且按照正常的食用量，是不足以达到治疗效果的，与此同时，也是不能替代药物治疗的，因此大家要正确的看待食疗，有病还是需要去接受治疗的。
误区四：饭后刷牙
饭后刷牙当然是对牙齿有危害的，而且这样做时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。
误区五：穿塑身衣
塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。