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谈谈跳绳，最近网上推荐跳绳的视频真的很多，而跳绳也确实能够方便地减肥及维持健康。
跳绳运动的好处很多，具体有以下几点：

第一点是对于心脏的好处，跳绳能够让血液获得更多的氧气，同时可以使心血管保持强壮和健康。

第二点是对于减肥方面，跳绳由于作用时间短，消耗热量高，而且是有氧运动，所以可以很好的使脂肪燃烧，能够消耗脂肪，结实肌肉，达到减肥的目的。特别是对于消除臀部、腰部，还有大腿上多余的脂肪有很大益处。

第三点是跳绳可以改善脑部的血液循环，可以提高思维能力和想象能力，对于增强脑细胞的活力有很大好处。跳绳应该每天坚持，这样可以使相关好处得到巩固，而且一定要注意跳绳的场地，尽量选择一些风小的地方，以防止跳绳出汗之后受到风邪的袭扰而出现疾病。

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【房屋详情】天鑫家园四居室次卧；1.适合单人居住，房屋格局非常像国外的单人Studio 2.有空气净化器哦，免费带的，免除雾霾影响. 3.室友们非常nice，互相帮助. 4.8号线回龙观东大街 5.随时来看，房租便宜 6.厨房很大，空间宽敞
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#阿君的每日一张# jun #阿君的近日总结#
好累好困
每天最大的感受

第一天上课
用着小蜜蜂嗓子都hold不住
学生基础实在是太差了[苦涩]

今天蛮开心的是
搭班的老教师问我当了几年班主任
觉得我的班级管理得很好
每次进课堂如沐春风
希望大家可以继续保持[哇]
成绩好的几个保持成绩
其他同学至少给所有老师一个好的课堂体验

每日一思