这次疫情，特别是在北京，对于健身行业影响巨大，截止今天，室内健身房开业仍然没有被允许。不少人在家训练，我也参与到了其中，健身效果怎么样呢？
对于以增肌为目的的人士来说，效果是事倍功半，对于减脂爱好者来说效果不错。
增肌对于器械要求是比较高的，因为轻重量的器械无法对于肌肉的纤维破坏起大的作用。即便是再好的饮食，也效果甚微。不破坏，怎么去修复？

终于还是结束了，尽管我努力了。其实我们两在一起的时间不是很长。但却是我第一个不知道为什么就是很喜欢很喜欢的男生。

今天你还是跟我把话讲的很清楚了。我不知道你追我的时候，那个我是怎么样的。可能现在的我你是真的不喜欢了吧。上次分手，我每天在宿舍里把自己喝的烂醉才敢找你，直到有一次我半夜打电话给你是你对象接的，那时候的我，真的崩溃了。我不知道喝了多少酒，抽了多少烟，才把你放下。

今年寒假，我听别人说，你分手了，我立刻把你微信加回来，那时候的我，是怎样的心情呢，明明做了那么大的努力才把你放下。我每天找你聊天，托朋友喊你出来玩。你不会拒绝，你仿佛再一次给了我希望。我觉得当初是你追的我，你以为对我还是有感觉的。

今天，你跟我说的话来的好突然，又一次让我彻底崩溃了。也许是你真的成熟了找到一个合适的了，也许还是我太幼稚。

我哭了一晚上，含着眼泪跟你说，我们还是当一辈子的朋友吧。我哭着翻着和你刚认识的时候的聊天记录，也许以前叫我小傻子，会等我，会担心我不吃饭，会陪我看你不喜欢的电视剧，会给我发一堆语音，会陪我玩你不喜欢的游戏。。。之前也许有比你对我更好的，可是你是第一个，让我无法放下的。

哥哥跟我说，如果如果忘不掉就把他藏在心里最深处吧。等我到他这个年纪，就会知道谁心里不会藏在一个爱而不得的人呢。

就到这里结束吧，我知道你永远永远不会看到这条微博，也希望你永远不要知道，这么卑微的我。 https://t.cn/R2Wx0Ch

[鲜花]如果说RPG游戏元素被历史潮流不断地进行着改变，而开发人员的与时俱进又非常地吃力，那么过时的一些东西在今天被拿出来当然是既欠妥又属无奈，这里我并不是想说《《阿玛拉王国：惩罚》不怎么样，而是游戏本身所表现的90年代的奇幻风格、陈词滥调的故事情节，已经宣布了这款游戏在2012年推出的失败。#lpl深夜档# https://t.cn/8k6qwYv