ET projekt给我带来的最大好处就是让我在学军毕业俩年后再次早睡早起➕让我意识到我德语和英语是什么垃圾
看着不自律的自己都开始想念起学军早上的起床铃了，那时候的我只要膝盖不疼，眼镜半闭着都能奔向操场[泪][泪][泪]
回到家再称称体重，回德国才俩个月就掉到了76kg，上次深蹲硬拉已经在14个月之前了，上次练体能已经在32个月之前了，上次扣篮已经在23个月之前了，在这样下去真变成废物了[太开心][太开心][太开心] https://t.cn/RU1qQdC

p1-7
今天妹妹突然给我发消息
可能是真的很难受吧
我也不太会安慰人
接下来十多天 我多关心关心她 问问情况
幸好还有xy，看看她能不能给到我妹一些建议，毕竟都是文科的

p8
今天去做实验了，感觉我的眼皮抬不起来
估计是没睡好
早上6点多被热醒 开始踢被子 踢完之后又觉得冷 然后就到了起点小郭起床 接着她出门完没多久我就起床

搞了一下统计作业（还没弄完 ）就去早点准备下做实验的东西 （不早点准备师姐会生气的）
分转了一下无酶1.5mlEP管，冻到-20度

昨天跟小郭和菲尔说 zr师姐每天2点睡 5点起
我本来想说师姐也太厉害了 太自律了
菲尔说 可能有事是这样的 睡不着
她们还说师姐太瘦了 感觉风一吹就会倒
我今天就听到zr师姐跟wzw师姐说 让wzw师姐去她家睡吧 因为师姐睡不好觉
然后中午我问师姐有没有点外卖（师姐本来还问我要不要喝奶茶 请我喝 我想想还是算了 我少喝点奶茶吧 师姐说她天天喝） 她说没有，她点了杯咖啡。
我说：中午怎么能不吃饱呢
师姐说：主要是没有胃口
可能师姐在担心下次组会的事情（下次是她讲）她说组会老师要批评她了。
师姐真不容易 每天睡眠时间这么少 还要管大大小小的杂事 要是我真是一点尽力都没了 做实验估计也脑子糊

p9-10
中午本来还想点外卖 师姐说可以去吃饭的时候 我刚掏出手机 那我就直接吃食堂吧
今天才用了5.8的午餐，吃得也挺饱哒
哈哈哈啥时候能爱上食堂

广州的桂花 到现在都还特别香 太好闻啦

#Yee起Keep[超话]##keep[超话]##自律给我自由##Keep一夏##Yee起Keep# 12.10晨练日常分享下我的作息安排～无缝拼接的作息
晨：5.20起床，喝温水，蜂蜜水，鲜姜片水，煮咖啡～热身小舞蹈基本以帕梅拉3分钟热身午饭为主
跑前热身课程～6.00出门～遛狗～跑步约1个小时
回家途中约15分钟～胳膊拉伸，一字肩等训练
回家吃饭，基本都是前一晚的菜，加热即可，也很方便，几分钟就可以搞定。
吃饭～洗漱～准备豆花的早餐～收拾～出门～上班。
中：自带午饭～饭后广场溜达40多分钟～回单位咪一会约10多分钟～下午可做个拉伸操，活动筋骨
晚：基本到家在6.40左右，加热点剩菜，约7.10分出门遛狗～时长约1.30-2.30.小时左右。
回家拉伸～洗漱，如没有菜，需要准备明天吃的菜，或许是床上拉伸等，基本保证在11.30之前上床睡觉
公交车碎片化时间：读书～最近书单毛姆的《刀锋》 https://t.cn/RaW0qk2