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6.8斤顺产，无侧切撕裂，一定要这样做

7.8日40周+4天凌晨3点规律宫缩半小时后（大概隔5分钟疼1分钟，疼痛感类似轻微痛经可以忍受）不慌不忙洗了个澡，提起待产包直奔医院急诊。到医院内检后已经开了3指，医生叫办住院（全程没有做轮椅，自己走）

6点进入住院楼后，先进待产室打无痛。本来已经开了3指可以直接打无痛了，但是必须有近两周的血凝报告才给打，在产检的时候医生并没有给开，导致无法直接打，需要验完血出结果后才给打（想要顺产的姐妹一定要注意这一点❗提前准备检查）6点半抽完血9点半才出结果期间宫缩越来越痛，一直询问助产士什么时候可以打无痛。到10点的时候打上了无痛，疼痛感基本上感觉不到，姐妹们不用紧张。无痛是人类之光，没几分钟就感觉不到痛了趁着不痛就赶紧睡了一觉。大概到1点钟的时候十指开全，开始生产。

由于懒，之前根本没有练过拉玛泽呼吸，但幸好遇到了一位经验丰富的助产士，指导用力。姐妹们一定切记每次宫缩的时候不要屁股使劲，而是肚子用力把宝宝往下推，这样生产的才快❗大概生产了50分钟（一开始用力走了弯路）宝宝就出来了，大概是宝宝的头出到眉毛这里，助产士就会一鼓作气把宝宝拽出来，感觉就像千年宿便全部掏空，没有侧切和撕裂（宝宝头围比较大，之前检查说可能会侧切才行）整个过程算是比较顺利，没有遭受很大的痛苦，而且孕期一条妊娠纹没有长，非常幸运

总结几点干货
1⃣准备顺产打无痛一定要提前验血报告❗
2⃣一定要请助产士，会安抚你的情绪，帮助你产程中少走很多弯路，按照助产士的指导去做，大概率不会侧切撕裂❗
3⃣顺产最需要用到的是四肢和盆底肌的力量，所以从孕4个月开始，开始孕期运动了，每晚散步，每天坚持做凯格尔运动，按照手机应用G动里的早唤醒、午加强、晚巩固的方法坚持打卡锻炼，有助于增强盆底肌肌力，加速第二产程。

当孩子呱呱坠地的那一刻起，你就是无所不能的妈妈，因为上帝不可能无处不在，所以他创造了母亲。但是希望每个姐妹，是妈妈，更是自己☀️

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