养生日历（2021.01.21）

办公室“带薪养生”攻略，你值得拥有

如果说“带薪休假”是煎炒烹炸的酣畅，“带薪养生”则是小火慢炖的幸福感。能在工作繁忙之余，找到一点点小确幸，不动声色的养生起来，该是多么满足。

1⃣保持好坐姿，健康把钱赚
坐的不对，身体崩溃。端坐挺直，不要跷二郎腿，可在腰后垫个靠垫更舒服，眼睛与屏幕保持一定的距离。也别忘记久坐1小时就要活动一下，下肢长时间不动，容易造成下肢血栓。

2⃣巧用你的保温杯
常喝热水，四季养护脾胃，保湿润，防干燥。巧用保温杯里的水蒸气可以润唇、深吸可润肺、熏眼可润泽双目。

3⃣开会时小动作偷偷养生
菊花常紧，看似平淡无奇，却补气补肾。坚持提肛运动，可通便活血，补养中气；揪耳朵，抓住耳朵搓揉，热摩擦后，脑袋融合的平衡舒爽了。

4⃣随时调节心情
女性是感性动物，常受情绪左右，处事原则是“看心情”。若是不懂得调节，会令身心受损，气血不能通畅，肝气郁结，所以可能会引起各种大姨妈问题，子宫、卵巢囊肿、乳腺增生等。压抑情绪，不如没有情绪，用自己本身的力量，打开郁结，默默地让自己疏通。

️0-3岁宝宝早教后蒙顺口溜，孩子学说话更早️

宝宝从出生之日起，就是一个对周围环境积极主动的探索者、在动作、认知、语言、情绪、社会性和生活等方面有着惊人的发展潜力。在某些时间及时的开发训练，宝宝就不会错过黄金发展关键期哦。
️6-8个月是宝宝语言发育初期
️1-3岁时宝宝语言发育的爆发期

宝爸宝妈在这个时期给宝宝读一些顺口溜和儿歌，可以让宝宝更快的学说话哦〜奕东麻麻收集了一些常见的顺口溜，每天睡前说给宝宝听听，有利于宝宝右脑发育语言开发
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可以有更多的互动哦：
️1.一边学儿歌，一边和宝宝玩学小动物的游戏，训练宝宝的身体协调性
️2.和宝宝一起念歌谣认水果认蔬菜，可同时将水果和图片提供给宝宝，增加感性认知
️3.配合儿歌，和宝宝一起玩“指认五官”的游戏，帮助他认识身体部位
（我的眼睛亮晶晶，看啥都能看得清;我的鼻子灵又灵，什么气味都能分;我的嘴巴本事大，说话唱歌很好听;我的耳朵真好使，远处声音听得清）
️4.妈妈唱歌给宝宝听，引导他随着音乐的节拍做动作，熟悉节奏和韵律
️5.模仿小动物的叫声，提高宝宝的发音和语言模仿能力这就是本期分享的宝宝早教启蒙顺口溜儿歌，越听越聪明，增加认知，学说话更早哦

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QQ ：1553770275

木香顺气丸：就是字面意思，顺气儿的，反过来就是，气不顺的时候，被气着了，一时半会儿缓不过来，或者因为气不顺产生胃腹疼痛，吃不下饭，都可以用这个药。
女子属阴，是感性动物，情绪化，易激惹，生活中更容易被小事儿气着。
女孩子嘛，只能宠着，硬讲道理只会气死她，而且，生气的时候是听不下任何道理的，恨不得拿针把对方的嘴给缝上，不要问我为啥知道的这么清楚。
要知道，五脏六腑也是不讲理的，只要你一动气，一伤情，它们也会马上翻脸，所以，女人的五脏六腑和女人一样，只能好好疼爱。
女子以肝为先天，肝主情志，女人天生比较容易被情所伤，为情所困。尤其跟直男相处，因为思维模式的差别，分分钟就会气到爆炸。
除了平时要多注意情志养生，还要学会觉察情绪给身体带来的问题，当下觉察，当下应对。
情绪不能一味的压制隐忍，肝喜条达而恶抑郁，憋屈了，抑郁了，下一步就该是增生了，囊肿了，结节了，瘤了，癌了。
不要等到有实质性病变了，才想起来调理那些曾经被忽视过，被压抑过的情绪问题。
一定要在感觉自己气机淤滞不通的时候，当下就要下手解决，木香顺气丸，就是能解决一切以气机郁滞的症状，在某种层面上，可以堪称女人的自救神器。
有备无患嘛，它随时可以改善因为气机不畅引起的不适。可以在当时整个人都不好了的情况下，让你能好受一点。
但没病是不能久服的哈，偶尔吃个三五天顺顺气儿，去除一下郁滞，促进新旧气机的置换，还是不错的。
久服的话会伤正气，就要搭配补气的药了。
气虚体质，或者觉得自己气机郁滞，想吃又怕伤正气的小伙伴，可以搭配人参含片一起。
养心店有人参蜜片，是槐花蜜和长白山五年参，做的养生小零食，比较温和不容易上火，气虚体质需要补气的小伙伴可以私信链接。