day13晚餐今晚奶茶代餐，再加一点水果，足够了[调皮]有很多人一听到代餐，马上就说
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今晚奶茶代餐，再加一点水果，足够了[调皮]

有很多人一听到代餐，马上就说，我不行，我必须吃东西，其实你误解了代餐的含义，不是让你只能喝奶茶，而是你的主食是奶茶，其他可以吃适量的蔬菜，还有适量的水果，都可以，所以减肥不要只想，你去做就会发现，没有你想的那么可怕[调皮] https://t.cn/Ryhoou8

我们这里coco的店员是不是有毛病，上次买鲜芋牛奶西米露说西米露没了，我说只放鲜芋也行。她说那就是鲜芋奶茶，我说我要的是牛奶，没有西米露就不用加了也可以。她说不行，那就必须鲜芋奶茶，没有鲜芋牛奶这个东西。！！！！！你牛奶里面放鲜芋不就行了吗！怎么就这么困难呢！硬和我犟！！要不鲜芋奶茶要不就没有！今天朋友帮我买又是这样！为什么少一个西米露的事情对她来说这么困难！！！

让青汁更好喝的小技巧：
️多加水。冲得淡一点味道更柔和，初次接触的朋友能更舒心地接受它！
️用吸管。实践证明用吸管喝比直接喝口感更好！
️加蜂蜜。不光是口感好很多，还可以更加润肠，便秘的朋友早上可以这样喝！
️加牛奶。奶茶的口感，你说好不好！
️拌酸奶。这个味道必须试试，你会爱上它的！晚上这样喝不仅能促进减肥，也能促进明早的排便哦！
️加果汁。这个不用多说也知道，肯定比白水冲的好喝，而且还增加了营养！


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