孔汝淳昔日朋友爆料，小孔被大学同学排挤，疑似已有新男友孔汝淳参加完《心动4》之后，口碑一直忽高忽低，直到曝出穿假名牌之后，人气直接降到谷底。女孩子穷一点没什么，只要努力打拼就值得尊重，如果被打上“物质”标签，却会被瞧不起。连续翻之后，孔汝淳跟马子佳也不在互动，虽然两人没有公开，可多方消息证明，他们应该已经分手。节目中热度最高的一对，就这么无厘头的分手，不得不让人唏嘘。

7月28日

星期四

农历六月三十

1. 一箭六星！力箭一号运载火箭首飞成功。

2. 致敬最闪亮的星！杜富国、钱七虎、聂海胜荣获八一勋章。

3. 华为鸿蒙OS 3.0正式发布，用户数量已破3亿。

4. 香港公布2022年授勋名单，李家超等7人获最高荣誉大紫荆勋章。

5. 京东物流完成收购德邦控股逾50%股权，后者成附属公司。

6. 日本队3-0大胜韩国，拿下东亚杯冠军，国足排名第三。

7. 波兰一国立研究所将家猫归为“外来入侵物种”：鸟类杀手。

8. 受政府组建停滞影响，黎巴嫩6月通胀率达到210%。

9. 阿尔卑斯山冰川以创纪录速度融化，融化面积可能会创下至少60年来有记录的新高，马特洪峰因雪少暂停滑雪。

10. “北溪-1”输气量又减半，降至20%！欧洲天然气价格自3月起首破2300美元/千立方米。

11. 世卫组织：单靠疫苗不会结束猴痘疫情，处于风险中的个人也必须采取行动。

12. 菲律宾吕宋岛发生7级地震并引发山体滑坡、轻微局地海啸，已致4死60伤。

【心语】如果你停止，就是谷底。如果你还在继续，就是上坡。这是我听过关于人生低谷最好的阐述。--刘同《你的孤独，虽败犹荣》

我们无法责备自己想预知未来的想法，但是在心里一再重复医生向你道别时的话，尽力从中找寻线索了解检查结果，可能不是让自己做好准备的最佳方法。我们要如何才能快速回到现实？我们需要对着焦虑按下静音按键，重新判读情境，以了解实际上到底发生了什么事。当你因为一件事而感到沮丧或焦虑，就等于是神经系统的快闪族一下子集结在一起，引发出一连串可能会让人担心的连锁反应。忽然间，一切都不再清晰，不知道问题是什么、不是什么，当每一个可怕的想法听来都如此有说服力且极为重要时，更是如此。在这么多坏消息重压之下，你的心情也跌落谷底。通常，对于以问题触动的焦虑风暴，真的问题都小到让人意外；但即便真的有比较严重的挑战，如果能仅处理最浓缩的核心问题，我们也能实现更高的成效。我们需要把恐惧的范围不断地缩小，一直到辨识出真正的价值或真正的利害关系为止。焦虑可以做大梦，并据此创造出沮丧，但这当中反映的并非你生命中实际发生的事。不管你要面对的真实挑战是什么，请记住，焦虑说的故事版本通常都是错的。