Day96/100

#OO吃了什么#

☞早餐：蜂蜜蛋糕 小鸡仔 咖啡拿铁

☞午餐：食堂

☞晚餐：橘子

#OO运动了吗#

跑步机跑步8km

#OO的碎碎念#

☞周末出了趟门 结果又破功了 体重瞬间飙升 突然明白一个道理 什么事情都是需要慢慢来的 一下子变不成一个瘦子 但是一口可以吃成一个胖子 不要一下子追求结果 放缓脚步 慢慢调节

☞好利来这个小鸡仔里面的内馅是白芸豆馅儿 太甜了 只把皮吃掉了 虽然有些浪费 但是不要强迫自己吃不喜欢的东西 除了长肉没有任何好处

Day92/100

#OO吃了什么#

☞早餐：拿铁 火腿煎鸡蛋 面包

☞午餐：苹果

鸡肉肠

☞晚餐：一片火腿

#OO运动了吗#

椭圆仪50min

跑步机跑步6km

#OO的碎碎念#

☞终于要试试三顿半的咖啡☕ 了 今天试的是3号 小小一颗很可爱 送的杯子看着小竟然能装下一盒牛奶

咖啡粉溶解超快 味道竟然出乎意料的好 不是单纯咖啡豆的感觉 应该是经过后期加工过的 特别像那种特调咖啡 棒

☞早上的面包 烤了一半 直接吃了一半 果然烤过的面包好吃多了 外皮酥酥的 里面的组织也更加柔软

☞晚上去健身房听了营养课和拉伸课 感觉并没有什么帮助 说的都是自己了解的知识 我是不是也应该去考个营养师来着

#小桃今天坚持健身了嘛#
无氧
☞keep瘦腿运动✔
有氧
☞7快走9慢跑5km✔keep跑后拉伸✔

[太阳]
冲就完事儿！[加油]
每天发微博和姐妹们分享我的日常 分享快乐 和姐妹们一起幸福生活 或许偶尔可以给大家带来一些正能量[嘻嘻] 仅此而已 很开心有很多小姐妹的喜爱 陪伴与鼓励 桃子真的很幸运 [心]
承蒙各位厚爱 小女子感激不尽[污]