喜欢他可真是磨人又难熬[失望]以前期待见面，现在开始讨厌见面了。见面总是意味着他又要离开了。以前喜欢碎碎念在空间一发一大段，想要碎碎念的朋友圈一天十几条，现在哪里也不敢了，开始想自己发这个别人会怎么想，谁谁谁看见了不好，很长一段日子愿意分享给他和我的小集妹，没来得及说的留在了便签。我真的是很矫情很多愁善感喜欢提前预想未来害怕这个害怕那个的人啊。也很在意别人的看法，也很在乎自己会成为什么样的人。甚至打这段话的时候还在想微博也是公共话语空间啊，发在这里也不好。可是我的吧啦吧啦好像关不住了。
105天没见了，中间不知道哭了多少次，要不换个男朋友吧，可是和不熟的人交流好难啊，他会难过吧，我自己也会哭哭哭哭哭，我想要有个能见面的一周一次也可以，半年一次太久了。要不再忍忍吧，谁叫他是赵永飞呢。
照片没修的还有100+，再见他之前我就告诉自己把和他在一起的每一个瞬间都拍下来，我自己留着慢慢看好了，这几天怎么越看越忍不住眼泪呢。遇见他以前不管跟谁在一块我都觉得自己可以做最苦最累的事情，现在好像走两步都要背着。好了困了看到这段文字我们还是好朋友不要嫌弃吧啦吧啦乱糟糟没头绪爱矫情不知道自己想表达什么的小范。[下雨] https://t.cn/E7VhNak

#比例碎碎念#
关于产业链回流，真没那么容易。
就拿口罩这么一个工业附加值低，加工工艺初级的产品来说。
上游需要棉花和石油提炼物，熔喷布，无纺布，热风棉。
机器需要封边机，鼻梁机，全自动出片机，一体全自动机器等。
制造需要人工。
检测需要设备。
包装需要设计和纸箱。
纸箱有需要木浆和生产工厂。

整个产业链回流的成本，搬家费是第一步也并不是最贵的。当地的法律和人工是否匹配需求端，速度是否赶得上。

加工端是整个行业最苦最累最特么没人权（yeah，就是这个词儿）的地方，加班加点全部靠你对金钱的渴望程度。17年最夸张的时候10天赶一个爆款订单，24小时轮班做，工人做到快爆肝，然后早饭，午饭加餐。当月车工工资过10k，中途也有工人觉得太累不干了。
只能想办法激励啊，给肉给钱。非常接地气（俗气）但非常好用。

刚刚最新两个消息，原先苏州纤维检测院不具备检测口罩的机器和资质，只能去泰州检测，现在告诉我月底设备到了。

第二个包装，告诉我供版可以几百个定。开版50个/包的要30000个起订，磨了半天说老客户给你5000个起订吧。（特奶奶的宰我，30000到5000，早知道压到1000了。）

上班族一周减肥餐搭配❗️超详细食谱营养均衡
无论你是上班族还是学生党，这个食谱都很合适哦~
Day1️⃣
早餐：红豆薏米粉/现磨豆浆
午餐：桃子＋玉米＋胡萝卜＋西蓝花＋鸡蛋＋水煮虾
晚餐：魔芋代餐粥＋黄瓜/苹果
Day2️⃣
早餐：红豆薏米粉/现磨豆浆
煎鸡胸＋紫薯＋桃子＋五彩龙利鱼
晚餐：魔芋代餐粥/酸奶
五彩龙利鱼做法：龙利鱼切块加料酒和黑胡椒还有盐腌制20分钟，时蔬粒煮熟备用，腌好的龙利鱼煮熟，锅里热油爆香姜片后加入时蔬和龙利鱼翻炒，最后加一勺盐和一勺生抽以及水淀粉调味
Day3️⃣
早餐：红豆薏米粉＋全麦面包
午餐：火龙果＋紫薯＋西蓝花+水煮蛋+番茄炒蛋
番茄炒蛋做法：2个鸡蛋打散炒熟盛出备用，番茄去皮切块，蒜末爆香后下入番茄炒到软烂，然后加1勺生抽和1勺盐和糖调味，最后加入鸡蛋翻炒均匀即可
晚餐：魔芋代餐粥/酸奶
Day4️⃣
早餐：红豆薏米粉/黑咖啡
玉米+水煮虾+提子+蚝油生菜
蚝油生菜做法：生菜煮熟捞出备用，蒜末爆香加2勺生抽一勺耗油半碗水炒到浓稠，淋到煮好的生菜上即可
晚餐：酸奶＋火龙果
Day5️⃣
早餐：红豆薏米粉/现磨豆浆
黄瓜+鸡蛋+胡萝卜芒果+时蔬藜麦饭
藜麦泡1小时后隔水蒸熟，虾仁去壳煎熟备用，时蔬粒煮熟，姜末爆香后加入时蔬粒和虾仁翻炒几下加入藜麦饭，最后加2勺生抽调味
晚餐：魔芋代餐粥＋桃子
Day6️⃣
早餐：酸奶＋全麦面包
西蓝花+鸡蛋+玉米+黄瓜+火龙果+虾仁+煎鸡胸
晚餐：魔芋代餐粥
Day7️⃣一周我一般会吃6天减脂餐，周末会吃个欺骗餐，其实就是想放任一下自己~
早晚比较懒，所以最近入了五谷磨房的红豆薏米粉和魔芋代餐粥，入夏以后就一直出虚汗，中医说是湿气重，红豆薏米粉对于祛除湿气有很大帮助的，最近不会那么容易冒虚汗了，而且总感觉面部和和头发都不容易出油了。晚餐的这个魔芋代餐粥我吃了很久了，饱腹感很好，当做晚餐吃很合适，味道是紫薯味，很香糯，难得能有这么好吃的代餐粥。
碎碎念:想要减脂不仅要吃减肥餐还要多多运动，不然身体就很容易虚弱哦，瘦下来也要塑形身材才会好看呢