#深夜发吃# 江西饭店绝好吃啊朋友们！！！好吃到嗷嗷叫！！！
据说之前凌晨也要排队的，在魔都开了16年的苍蝇馆子，传说中的江西菜天花板[哆啦A梦吃惊]
所有的菜品全靠3位阿姨在门口拿大锅翻炒，菜单满满一页a4纸！我肯定要找机会二刷的！！！
江西米粉必点！！贼贼香！贼贼辣！火候恰到好处，大口嗦粉，越辣越想吃[awsl]
红烧荷包蛋个个流心，油光发亮一口气炫三个！！
茄子鸡丁和地三鲜妥妥的下饭菜了，茄子土豆青椒都吸满了酱汁，配上米饭不得了，猛吃两碗！！
没啥装修和环境可言，大家都是去吃味道的，好吃不贵！在上海的集美尤其爱吃辣的集美快冲！！！人均50吃到翻肚皮[赞]

黄帝内经秘传“健脾汤”，最适合脾虚、湿气重的人

入夏了。脾虚的你，开始担心了吗？

今年刚开始的时候，就说过：2022年是一个木年，木气太过。

《黄帝内经》里对这种气运有记载：“岁木太过，风气流行，脾土受邪。”

长得太快的植物，对泥土里的养分吸收太多、太急，因此木旺的年份，脾胃相比往年会变得更虚。

“民病飧泄，食减，体重，烦冤，肠鸣，腹支满”

紧接着，出现消化不良的腹泻，有些人饮食会减少，感觉肢体沉重无力，还会有抑郁烦闷的心情，肠道有时会鸣响，腹部胀满。

尤其是入夏之后，湿重伤脾，对脾虚的人来说，这注定是一个难熬的季节。

「脾虚的人

一定要注意平补」

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脾主四肢肌肉，脾虚的人，刚开始只是腹泻、不想吃饭，到下一个阶段，就是四肢无力，全身酸软，变成走两步路都累的“虚胖”。

因此脾虚的人在补的时候，一定是平补。需要注意两个点：

1、不能大补。脾本来就虚，运化不了，再来猛药，基本就废了。

2、不能大泄。脾虚到后面，基本就成了气虚。气虚的人，如果再用泄法，身体压根承受不住。

所以脾虚的人要补，只能缓缓地来，用食疗的方式先慢慢“培土”。

汤方就是食疗派最具有代表性的一种。它和粥一样，温温热热、又粘稠，可以省去一大部分胃腐熟的功夫，帮助脾胃消化，很适合脾虚的人食用。

但相比粥方来说，汤方还有养窍的作用。这里的窍，除了我们知道的眼、耳、口、鼻，还有肌肤。

所以喝汤的确可以滋养我们的肌肤，我身边很多喜欢喝汤的女孩子，大多皮肤都会比较干净、滋润，看起来也很细腻，大概就是因为这个原因吧~

「好几年了

一直念念不忘这碗“健脾汤”」

前几年还能去台湾的时候，走在街上，看到最多的就是“四神汤”的招牌。

问了随行的朋友，她说台湾本身靠海，祛湿健脾是一年四季都要做的功课，所以台湾的女生尤其爱喝四神汤，算是从小喝到大。

想来，台湾女生能够养出白皙润亮的肌肤也多是归功于它。

四神汤和五红汤很像，属于民间口口相传的汤方。

要知道，能做到口口相传的程度，一定是因为满足了以下两点：

1、温和、普适，人人都能喝，所以可以放心大胆地分享给家人或者周围的朋友。

2、在温和的基础上，还得真的好用。这样一代人传给一代人，中间才不会断掉。

汤里的食材，分别是山药、茯苓、莲子、芡实。

如果单独拿这4味食材煮水、煲汤，味道会比较寡淡，还有一些涩涩的感觉。很多小糖水，喝完之后，会觉得喉咙和舌头润润的。

但四神汤喝完之后，最明显的感受是，舌头不腻，比较清爽。

尤其对我这种长期湿重的人来说，汤里加了一点点冰糖，或者多放了大枣，会明显感觉到腻。

我喜欢用四神汤打底，里面搭配上蔬菜+少许肉，加上盐调味，作为晚餐的主食，这样喝上一周之后，眼看着厚腻的舌苔，会干净一些。

「四神汤里有4位“小神仙”

庇护着我们的脾胃」

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1、山药：扶全身之气

很多人以为山药是健脾的，其实山药能补身体上、中、下三焦。

上面说了，脾虚的人，到后面往往会发展成为气虚，全身的疲惫感、乏累，都源自于此。

有了山药，相当于把全身的脏腑都调节到了平衡的状态。这样，气血就会恢复流畅运行，四肢有了气力，身体自然而然得感觉很舒服。

2、茯苓：排身体里的废水

茯苓性平，不寒也不热，吃起来没什么味道，就是一股淡味。

中医讲：淡能渗湿，茯苓利水渗湿的功效很强，能让体内的废水直接顺着小便就排出去了。

3、莲子+芡实：提升脾气，帮忙止泻

莲子和芡实，都能健脾。

在健脾的基础上，它们还能固涩，尤其擅长调理，因为脾虚无法吸收食物而导致出现的腹泻。

很多朋友吃了一大堆养脾胃的食物，发现没啥用，就在于：胃消化了，脾不吸收，最后全都拉出去了。

莲子+芡实能利用自己的收涩之性，减少腹泻的情况，这样脾胃才有时间好好吸收食物的成分。

「入夏前，跟着做一碗“四神汤”」

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四神汤单独喝，味道比较寡淡，我一般会根据身体情况搭配其他蔬菜或者肉类。

这时候寡淡的滋味反而成了亮点，蔬菜的鲜甜和各种肉类的肥美，完全溶在了汤里。是脾胃喜欢的干净味道，喝完也清清爽爽，很舒服~

正宗的台湾版四神汤，是把四神汤和猪肚一起来煮。

《本草经疏》：猪肚，为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益，利自止矣。

猪肚能健脾胃+补虚损，和四神汤搭在一起，健脾的作用直接X2。

食材：莲子 6g / 山药 10g / 茯苓 10g / 芡实 10g / 猪肚240g / 姜片 少许 / 盐 少许

做法：

1、我直接买的是盒马的新鲜猪肚，已经事先处理过了，直接用清水洗过之后，放在锅中焯水1分钟，再捞起放在一边备用。

2、将莲子、山药、茯苓、芡实用冷水冲洗后，浸泡20分钟以上，放在锅里加水煮开。

3、放入猪肚和姜片，煮开后转小火继续煮30~40分钟左右，最后加盐调味。

煮好的猪肚四神汤，香浓软滑，汤底炖得白白的，特别香。我喜欢调一碗蘸水，猪肚可以蘸着吃。吃完之后，胃里暖暖的，身上也出了一层细汗，特别爽利~

四神汤非常温和，可以每天都喝，而且也不挑体质。孕期、哺乳期、小朋友和老人都可以吃。

不过，因为莲子+芡实有收涩的作用，如果有便秘、以及感冒发烧的情况不建议吃。

另外，四神汤有利湿的作用。最好是放在白天享用，以免出现夜尿多的情况。

年终总结报告，我来写给大家看。#总结报告#

前不久我自己写了一篇年终总结报告，反响很大，临近年末了，很多小伙伴们正在为年终总结报告而发愁。

年终总结报告，我来写给大家看。

今天小儒老师就来为大家解析如何写出一份高逼格的年终总结报告。

行文方式：陈诉语句

行文格式：三段式，多以回顾2019、展望2020、自我评价

行文内容：多以遇到问题，解决问题，着重描述解决问题的方式与解决后的效果。

是不是能感受到了自己书写年终总结的脉络清晰了呢？

那就跟着小儒老师来做几个例子的书写吧。

小丽在某大型软件公司工作，跟随项目组共同开发新程序，现在到公司刚刚满1年。面对年底大关，希望能写一份出色的年终总结报告。香兰儒客年终总结案例
写年终总结报告，除了掌握了整个行文的逻辑层次与行文方式，还有一点就是将场景要素带入到当中去，比如这位小丽，她有两个场景要素，第一个是刚刚来公司满一年，第二个是从事软件开发工作。

根据这两个场景，我们可以事先预想下，应该怎么去书写好这份年终总结报告。

刚刚来到公司。对公司文化的理解与执行、对工作的热情与期盼，这些就需要带入进去。从事软件开发工作，个人能力在职位上的赋值情况，在能力展望上是否有更大的预值空间。

可以通过文字的装饰让您能更受青睐。

在过去的一年中，我很感激能进入到公司这个大环境中来，公司的同事们都十分友好热情，在工作跟生活上都给予了我极大的帮助。这一年中，我收获良多，在即将过去的2019，我对个人的工作做出如下总结：

在制度遵守上，我全年做到了12个月的全勤，在加班期间，我积极履行，在技术保密、工薪交流、研发管理、公司财物等方面，没有违反过公司制度规定；

在工作配合上，在我参与的3个项目的研发过程中，我没有给团队拖过后腿，按时按量得完成了自己的工作内容。

在工作义务上，现有的工作岗位上，我的主要任务是软件的开发工作，在本职工作的履行义务上，我已顺利地、出色地完成了公司安排的各项任务，这一点也可以从每月的KPI上能反映出这方面的工作履行情况；除此之外，我还为公司提供了两项宝贵的建议，在产品设计改良上起到了关键性的作用，这一点也获得了整个团队的认可。

在公司文化的认知上，我们处于互联网时代下的企业大潮之中，每一个从事互联网的同行们都如履薄冰。幸运地是，我能与大家登上同一艘船，能与大家一起乘风破浪，在这里我心中看到的是对胜利与成果的渴望，我希望能在大家靠岸的那一刻，一同庆祝欢舞。

在工作展望上，在多个项目的历练中，我的能力得到了释放、我的工作得到了肯定，在当中，我也发现了自己在更深层的能力开发上有了突破，希望公司能信任我、给予我承担更大责任的任务，我保证在新的职责岗位上，我能更加倾尽全力以赴。

上面的文字，就是将场景因素加入到了行文中，既保留了行文的逻辑顺序，又体现了职员自身的情况。

陈诉事实，用心陈诉。

在做年终总结报告时，要素就是陈诉事实，重点是用心陈诉。

你跟老板的交流本身不多的情况下，他对你的认知停留在比较片面的理解上，包括他是从工作中看你的样子，他是从管理者口中得到你的样子，他是从别的同事口中看你的样子，甚至他是从误解中看你的样子。

无论是哪一点，他不能完全看到你对待工作的样子，这个时候，你需要用您的文字、将您的用心让他看到，让他明白，您就是他心中目标人员的样子。

例如你天天遵守公司制度，正常考勤，不同的表述就会带来不同的效果，甚至很多人都忽略这些小事情，在经营者的眼中，他看重的因素是综合性的，也就是说，他不会因为你遵守公司制度、正常考勤而觉得你就是他心中的样子，他想知道你为什么遵守公司制度、正常考勤的目的，而这一目的，还不能赤裸裸得写成为了考勤奖金，奖金是你应得的，而你需要表现出来的是，你是乐于为公司贡献自己的力量，而且是希望与能公司共进退，能在公司大展身手的这么一个心态，那么你遵守公司制度、正常考勤的目的，虽然没有直接表明，但是已经不言而喻了。

行文紧凑连贯，给老板们留下思考的空间，而他的每一步思考都会将所有的行文因素连贯起来，他就会得出一个极大的概率的结论：这个人是公司需要的人才。

好啦！说了这么多，大家也不妨试试看。

文字只能帮助您将所做的事情更加完整的、漂亮的呈现给您的老板看哦，并不能扭曲事实。

所以说得再好不如做得好，做好之后也要能表述得好。

要想让老板能对您青眼相加，两者缺一不可哦！

我是香兰儒客，为您带来企业规划、项目申报书、年终总结报告等文案的分享工作。

觉得有用的小伙伴们，记得关注不迷路。