初始体重：131.4斤
目标体重：110.0斤
今日体重：128.2斤
早餐：又是没有吃早饭的一天
午餐：白灼虾+水煮生菜+清炒千张（豆制品）
加餐：黑咖啡☕️（做运动前喝一杯）
晚餐：烤海鳗鱼+原汁蛤蜊+卤牛腱子
总摄入大约1088kcal✅✅
运动：搏击操30min+站立瘦腰腹15min
总消耗大约300kcal✅
————————————
今天早上果不其然地变重了
还是要坚持运动不能偷懒
所以先定个小目标月底达到126斤
#减肥打卡 #又该减肥了 https://t.cn/R2WxuoH
目标体重：110.0斤
今日体重：128.2斤
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总摄入大约1088kcal✅✅
运动：搏击操30min+站立瘦腰腹15min
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[微风]本来要去的团建因为疫情搁置改成了上班！说好的5天休息变成了3天!真可谓是计划赶不上变化啊,今天是第一天假期和妈妈去吃了麻辣香锅,回来后给自己磨了一杯咖啡☕️和做了一杯奶茶,刷个电影ing [太开心][鼓掌][haha][音乐][偷笑][微风]
[微风]假期愉快,亲爱的Charlene[音乐]#遇见美好# https://t.cn/RJPSmfy
[微风]假期愉快,亲爱的Charlene[音乐]#遇见美好# https://t.cn/RJPSmfy
世人皆知咖啡好☕️
唯有苦味受不了
西咖中做大咖茶
去苦留香真是妙
霓裳宫最后一次大咖节即将落幕
下月起周一会有全新的活动上线
小宫主们抓住最！后！一！次！机！会！
全线咖香风味茶的最后一次7⃣️5⃣️折
最后一次❗️
最后一次❗️❗️
真的是最后一次福利放送❗️❗️❗️
过了这村可真没这店啦[抱抱]#霓裳茶舞[超话]#
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