现在很多疾病，都是虚劳引起，主要是现在人太忙了
有的是用脑过度，有的是压力大，有点是不懂珍惜，反正就是把自己弄成虚劳了，中医讲虚劳，一般指脾、肾、肺不足，换句话说就是吃的少，乏力，出汗，精神差，爱睡觉

虚劳的人，用益肾药时，记得要加上健脾去湿的，因为虚劳的人，一般脾胃都不好，消化吸收都跟不上了

虚劳的人，用健脾去湿药时，要加点温肾阳的，不能让肾偷懒，这样才有恢复的那一天。而今天的肾透析疗法，就是让肾不在工作，时间长了肾就睡觉去了，因为有人帮助做嘛，和人一样，越养越懒。

虚劳的人，就好像一件旧衣服，这里缝好了，那里又进风，那里好了，别的地方又破了，所以这类人要先调脾胃，养气血，就别急着进补了

用小建中汤就非常适合：

饴糖、桂枝、芍药、炙甘草、大枣、生姜

小建中汤适合什么人？
1：脾胃虚弱的人，腹痛绵绵，饿了就加重，吃了就好点，说明脾胃营养不够了

2：喜温喜按的人，喜欢吃热，吃凉的就不舒服，还有喜欢按揉，说明脾阳不足了

3：阴阳都虚的人，表现面色无华，人消瘦，四肢乏力，爱出冷汗或盗汗，舌红少苔等

4：气血不足的人，神倦乏力，虚烦不眠，劳累时加重，睡不好就难受等人群

5：虚劳的人，久病体虚，长期低烧（检查又没事）手脚足热，心悸气短，怎么睡都是累，这些都属于虚劳的范畴

说明：方中的饴糖就是麦芽糖，所以不要用红糖代替，还有饴糖要后放，就是把其它药都熬好了，过滤出药汁，才放入饴糖一起煮，这样可避免烧锅
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【养生谚语·饮食】①食不言，寝不语②饥不暴食，渴不暴饮③谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之④莫吃空心茶，少食中夜饭⑤要想身体健，食物要新鲜⑥寒从脚起，病从口入⑦贪吃贪睡，添病减岁⑧宁可锅中存放，不让肚子饱胀⑨五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头⑩暴食暴饮易生病，定时定量保安宁。 ​​​

健脾糕，一包仅要3块钱！
老王逛拼夕夕时，突然发现了宝贝，当零食吃也很香，小孩子都能吃。里面成分是健脾祛湿的参苓白术散加上开胃消食的鸡内金和清利湿热的冬瓜子。

平时脾虚湿重的人，何不试一试？中药健脾开胃的一般口感香酥甘淡。这个主要调理脾虚湿困，食欲不振，大便稀薄，身体消瘦。#科普小知识##生活医学养生##玉兰中医##张药勤生命健康管理##健康科普汇##健康生活##健康#