睡前有哪些行为损害肾脏健康？:#福州国德医院##福州养老院#

第一，睡前多喝水
尿液由肾脏形成，当过多的水进入体内时，肾脏需要不断工作，以快速排出多余的水，肾脏的负担会增加，也会影响肾小球的过滤功能。
第二，睡前多吃宵夜
如果睡前两小时内吃少量食物，不会对肾脏造成很大负担，但如果睡前吃太多宵夜，尤其是一些高盐食物，肾小球会处于高过滤、高压力、高灌注的状态，肾功能会受到严重影响。
第三，睡前大量饮酒
酒精进入体内后，80%由肝脏代谢，剩下的需要由肾脏代谢，在代谢酒精的过程中，会增加肾脏的负担。
如果晚上剧烈运动后马上睡觉，容易导致横纹肌溶解，会释放出大量的肌酸激酶和肌红蛋白，这两种物质进入肾脏后，会堵塞肾小管，导致急性肾损伤。

【定好闹钟！9月6日今晚8点上“惠购湖北”餐饮消费券】中秋国庆双节将至，旅游、聚餐、购物等又将迎来消费高峰。为加快促进消费回补和潜力释放，9月和10月，湖北省将发放今年第二轮和第三轮消费券。#湖北消费券领取入口#

此轮消费券将继续采取电子券的形式，通过支付宝、云闪付、美团、建行生活、抖音、翼支付6大平台发放，用于抢券者本人在抢券所在市州区域内参与本轮消费券核销活动的线下商超、超市和餐饮商户使用。其中，商场券通过支付宝和云闪付两个平台发放；超市券将通过支付宝、云闪付、美团、建行生活和翼支付5个平台发放；餐饮券将通过所有6个平台同时发放。

9月6日，第二轮2022“惠购湖北”消费券活动启动仪式将在宜昌西坝不夜城举办。据悉，第二轮消费券将分两批次发放，第一批为9月6日20:00；第二批为9月16日20:00。第三轮将分三批次发放，时间分别为9月29日20:00，10月9日20:00和10月19日20:00。#2022惠购湖北消费券#（湖北日报）

#微笑计划# #青年口腔医生进阶计划#
【口呼吸对孩子的生长发育影响有多大？】
经常有家长问，孩子晚上睡觉口呼吸放着不管行不行？
候医生告诉大家，口呼吸会孩子的影响非常大。
长期用口呼吸，第一是会影响孩子颅颌面的生长发育，导致错颌畸形的发生，形成腺样体面容，尤其是在生长高峰期的青少年。
第二没经过鼻子过滤的空气吸入口中，会刺激口腔，引发过敏或者加重炎症，比如本来就肥大的扁桃体，还可能引发一些口腔疾病，比如口臭、牙周炎、口腔溃疡等。
第三相比正常的呼吸，口呼吸吸入的氧气量会变少，长期的血氧饱和度低会影响发育中的各个重要器官，比如大脑的发育，导致注意力分散、记忆里衰退甚至会引起智力低下。
所以，候医生也在这里提醒大家，发现孩子有口呼吸的情况，一定要尽早的治疗，恢复鼻道通气。