今天想跟大家说说Silvia的10周减肥心路，看她是如何在10周内，把体脂从29%降到23%，拥有平坦腹肌、紧致身材的。如果她能做到，你就也能做到（文后还有圣诞惊喜哟！）

下面就来听听她自己是怎么说的：

SYLVIA SONG，新加坡

体脂率下降6% (30% -> 24%)

“我的10周在汗水和快乐中一晃而过，在女神张的鼓励帮助下，与“XS10战士”们一起奋战10周，我肚上的赘肉慢慢消失了，体脂从30%降到24%。朋友们都说我变化好大，整个人都紧实了。”

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#TeenTop[超话]# #崔钟显[超话]# 崔钟显今日ins快拍回答提问集合
1.想过来新加坡吗？
显：如果有机会的话当然想去的啊
2.什么时候来济州呀
显：很想去玩儿的！
3.最近在做什么呀
显：最近日程结束后休息休息，搜集歌曲，也拍拍油管视频！
4.偶吧能不能上传 等一下 的编舞视频啊？
显：不只是等一下的编舞，还会上传live视频，新的舞蹈视频！
5.偶吧工作中突然有那种认清现实的感觉的话会如何克服？？
显：暂时不去想，休息一下
6.偶吧，我2月会坐火车横穿西伯利亚
显：大发，好神奇
7.是自己动手剪辑油管视频吗？用什么软件剪辑啊？
显：有人帮忙的！
8.如何才能成为有价值的人？
显：我觉得可能应该去做有意义的事吧
9.请告诉我如何在一周内减肥
显：间歇性断食加运动是最棒的！
10.现在过了25岁快26岁了，感觉如何？
显：还年轻着呢...?
11.我现在十几岁，处在人生中最重要的时期，可是什么都不想做，该怎么办啊...请作为人生前辈给我些建议吧！！！
显：十几岁人生最重要的时期却什么都不想做，如果真的什么都不做就这样虚度，将来就一定会因为什么都做不了而徒留后悔。无论选择做什么大概都会有后悔吧！既然无论好与不好大概都会有后悔，那比起因为什么都不做而后悔，还是做了事情再后悔更好些对吧？就算不愿意去尝试，也时常想着我吧哈哈哈，或许想想我会对你有帮助呢哈哈哈哈
12.有没有定下来周几更新油管呢？
显：我没定~目标是尽最大可能经常更新，正在做各种尝试！请多多来看吧，现在就去看看吧
13.请上传翻唱视频
显：好！我知道了~~哈哈哈
14.偶吧当年那么小的时候出道，后不后悔？
显：无论做什么选择都会有后悔的！话虽如此，即使可能会后悔，也不会改变我对自己所做选择的喜爱。
15.空闲时都做什么
显：空闲的时候会做美黑，购物，写歌，兜风，做做没做过的事！
16.我在春川上学，有什么地方值得推荐吗？
显：在哪儿上学呀？我马上会去春川，能见到我的话哈哈哈哈合个影吧
17.崔钟显是我十代的全部，请多多上传油管vlog
显：20代，30代也会一直陪伴
18.最近听到的歌曲有没有要推荐的
显：创造 - 等一下
19.重读时期看到TEENTOP获得了力量，去了想去的学校！非常感谢❤ 学校在春川，期待春川生活
显：我也很快要去春川了
20.用音阶来比喻偶吧的话，偶吧是re，因为比do高，又没高到mi（韩语土味情话）
显：哇.......

肯德基看书计划第二天。
店里音响里的歌在嘈杂的声音中随机流淌，人流来往不息，空气中炸薯条和炸鸡的味道冲击着味蕾。
这样的环境确是我喜欢的，能静的下心来看点东西。日语里，这种人叫ながら族。
我不喜欢在安静的环境下看书，看着看着就走神了，脑子里不知道都在想什么东西。突然恍然大悟，原来嘈杂的环境能阻止我走神[允悲]。
这周是决定开始减肥的第一周，在这种环境里看书需要克服食物的诱惑，磨练意志，然而，我并不打算严于律己，克制不住吃就好了，享受着克制自律的同时，又有小猫偷腥的快感。
看书的过程，就跟小学生写作业一样，抓耳挠腮，明明才看了10分钟，感觉过了几个世纪。不自觉地就想掏出手机来看一看，大脑是抵制的，身体是诚实的。#今日贴纸打卡#