哥本哈根第二轮#哥本哈根减肥法#
第13天 最后一天了！！！！！！
早餐：一杯黑咖啡➕一块儿方糖➕一片全麦面包；
午餐：两个煮鸡蛋（照样做了蛋羹，调料是一点料酒去腥，一勺酱油半勺醋）➕一根胡萝卜（我用橄榄油在饼铛切薄片煎熟）胡萝卜还是熟的好吃！
晚餐：250g鸡肉（终于用了鸡胸）➕不限量生菜沙拉（250g）
今天较昨天涨了0.4斤，总成绩变成了9.2斤了。
但我大概知道是因为昨天吃了睡睡了吃的缘故，没有咖啡的一天太难受了，头疼。
不管怎么说，结束了！明天早上的体重就是最终结果啦！
第13天 最后一天了！！！！！！
早餐：一杯黑咖啡➕一块儿方糖➕一片全麦面包；
午餐：两个煮鸡蛋（照样做了蛋羹，调料是一点料酒去腥，一勺酱油半勺醋）➕一根胡萝卜（我用橄榄油在饼铛切薄片煎熟）胡萝卜还是熟的好吃！
晚餐：250g鸡肉（终于用了鸡胸）➕不限量生菜沙拉（250g）
今天较昨天涨了0.4斤，总成绩变成了9.2斤了。
但我大概知道是因为昨天吃了睡睡了吃的缘故，没有咖啡的一天太难受了，头疼。
不管怎么说，结束了！明天早上的体重就是最终结果啦！
做一道广式煲汤：胡萝卜马蒂炖猪骨，这个时节，可以补中益气，养血升阳，润肠胃生津液。
很喜欢马蹄清甜的味道，马蹄很快就下市了，这次买的已经没有上次水灵了，赶着赶紧再做一次，再想做就要等很久了。
菜谱是一个广州网友的，看起来原材料有点多，砂锅小了一些，水大概中间还要加一次，其实最好还是要一次加够水，味道会更好，先煲煲看吧～
#珞珞时光#
很喜欢马蹄清甜的味道，马蹄很快就下市了，这次买的已经没有上次水灵了，赶着赶紧再做一次，再想做就要等很久了。
菜谱是一个广州网友的，看起来原材料有点多，砂锅小了一些，水大概中间还要加一次，其实最好还是要一次加够水，味道会更好，先煲煲看吧～
#珞珞时光#
【西芹鸡柳】1.鸡腿去骨，将肉切成粗条,用腌料腌制15分钟；2.西芹切丝，胡萝卜切丝；3.油内烧油至四成熟，放入鸡柳，蚝油滑熟；4.鸡肉变色即可，捞起沥净油备用；5.剩下的油，放入西芹和胡萝卜，盐1/4小匙炒至断生；6.再把炒好的鸡柳放入翻炒均匀即可；7.加点香葱段点缀。[心][月亮][丘巴卡]#吃货# https://t.cn/RXhN0oh
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