【关于减肥和增肥的建议】

我看见网络上很多人在咨询关于减肥和增肥的事情，其实身材胖瘦，只要身体健康没有异常不健康症状可以不要过度干预，毕竟人本身就分高矮胖瘦的先天体质，而有一些人因为饮食原因，或者是疾病原因，脏腑阴阳失衡原因、工作原因等等导致过度肥胖或者很瘦、那么就可以外界方法来干预，比如是属于病态性肥胖，我建议首先加强体育运动，第二科学营养饮食，营养搭配合理，不要过多摄入碳水化食物，第三去找临床中医生诊断并开方内调脏腑达到阴平阳秘。我对于水湿代谢失常的病人大多运用五苓散+麻黄再适量佐以补气健脾药物，一般不用寒凉骏下药去调理，效果一般很理想。

而一些瘦子，父母亲没有干瘦体质的遗传因素人群，食量不错，能吃但不长肉的人群想增肥，又怎么办呢？以我个人经验，这类人大部分因为种种原因，或脾气暴躁、或思虑过度等因素造成脾胃不和，胃强脾弱、胃火炽盛所以能消不化。造成越吃越瘦，一副干瘦身材。而这类人群往往并发睡眠质量不好，易醒难眠，多梦。很不容易静下来。所以这类想长肉的人群，以我个人经验是，尽量避免剧烈体育运动，最多慢走散步，严禁艾灸，没事隔三差五煲汤喝、百合、银耳等滋阴润燥的食物为首选，去找临床中医生诊断开方来内调脏腑，达到阴平阳秘，这样就会慢慢长肉，长肉后食量也会减少，这样的人，我自己的经验一般都是以调和脾胃，滋阴健脾，去胃火的思路去调理，一般效果都比较不错。

我说的以上两类人（想减肥和增肉）的这两类人、记住，千万千万不要去找养生人士和养生大师给你调理这些问题，我可以肯定地说，“养生人士及养生大师”他们对于减肥和增肥的病因病机搞都搞不懂，更不要说能调理了。不要去花了钱毫无作用。成了韭菜。 https://t.cn/R2WxuoH

晚上睡不着看了一些文章，正好又看到一篇关于前段时间“眯眯眼”争论的文章。结合我所看过的文章和概要，我想说说我的看法。
正如人有高矮胖瘦，人的样貌也各有特点。“眯眯眼”本就是客观存在的样貌特征，与此同时，还有环肥的丰腴美，有燕瘦的苗条美。有人推崇苗条，有人喜欢丰美。每个人都有自己的审美标准和偏好，这是每个人的自由和权利。但是，捍卫自由和权利的前提是你的审美是健康的。
那么问题又来了——“什么样的审美是健康的？”“难道我天生眯眯眼就活该被扣帽子吗？”
我们反对的不是“眯眯眼”的客观面貌，而是那些刻意迎合西方恶趣、甘愿成为西方低俗文化输出工具的人。什么是刻意？明明肤白貌美，却非要拉升眼角，双眼无神加上暗黑系的滤镜，美名其曰“中国风”。也就是为了“眯眯眼”而“眯眯眼”，为了“暗黑”而“暗黑”。
[并不简单]注意，这里的“眯眯眼”就不是客观特征了，而是主观能动了。
另外，许多人与其说抵制“眯眯眼”其实更多的是抵制“猪仔眼（妆）”。
“猪仔眼”是怎么来的？
“猪仔眼”为什么是侮辱华人，而且特指华人？
为什么“猪仔眼”不是侮辱日本人，不是侮辱韩国人，不是侮辱别的国家的亚洲人，特指华人？
这是一个民族的苦难和悲剧。
鸦片战争之后，中国沦为了半殖民地半封建社会，洋人大量掠夺华工，并将其“远销”东南亚、北美、南美等地。
华工也得到了一个蔑称——猪仔。
为什么叫猪仔呢？
是因为当时华人都留着清朝的鞭子，洋人鄙夷地称之为猪尾巴，所以叫猪仔。
当白人拽住华人的辫子，眼就吊起来成一条缝，这就是CHINK的来历。
总之，有罪的并非眼睛的大小形状，而是“人心”。

实话实说；庄稼离不开农家肥。第一个图至第二个图田里苞谷（玉米）长的挺好！我挑了一万多斤农家肥到七分田地苞谷长的好！第三个图苞谷长的高的我挑了五挑猪粪一小块有农家肥的苞谷长的就是好！别人不知道以为不是一起播种的苞谷。高矮不一。有人说农家肥种庄稼不长，我用现实来试验真假，共网友们欣赏老百姓们生活日常~ https://t.cn/E2VXcxz