#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day25 #最后一次减肥,减不了就放弃了# 8.29周一。day3
晨重：94.6。 ➖1。排便：1
早：无
中：大虾8+炒西兰花一盘+土豆2
晚：西红柿2+豆腐炖蛋半盘
加餐：无
喝水：2000+
晚重：95.7
小结：昨晚97.1，和今早相差2.5斤、这代谢我惊了，现在的饮食属于16+8了，但是没有饿肚子，每顿也满足、除了下午馋，找最适合自己的方法

╭ ʟᴜᴄᴋ✨ෆ ┈┈┈┈╮

✨减肥日记✨

ᰔᩚ ღ DAY.14ᥫᩣ
╰┈┈┈┈┈┈┈╯

[微风]

【昨日体重：59.0】

【今日体重：59.65】
⭐两周总结瘦了0.9kg~这半个月不及格⭐

[笑哈哈]昨天心态有点崩，减了半个月，体重却一直在转圈圈，心态确实不太好，特别想吃东西，所以晚上吃了很多鱼，导致今天早晨的体重涨了！哎！

总结这半个月，其实还是自己吃的太多，关注了好多减肥博主，看了很多人成功的案例，真的就要少吃！所以，明天开始，我要重新开始调整饮食！必须控制量！水煮也不能多吃！必须控制！

这次减肥的决心还是很满的，信心也是很足的，所以，必须要控制饮食！
⭐下个两周，一定要瘦4斤！！！⭐

饮

食 ᥫᩣ
今天控制的不错！
早餐：一个猕猴桃+两个煎蛋+若干

胡萝卜+一杯黑咖啡☕牛奶
午餐：水煮菜+若干肥牛片+六个

‍♀️ 运

动 ᥫᩣ
最近运动坚持的很好！而且最近要来姨妈，肚子每天都很疼，感觉我在与姨妈抢时间！早晨发现没来姨妈，就赶紧运动！感觉回到了原来争分夺秒运动的状态！加油吧！
⭐运动坚持的很好，昨天运动了45分钟，汗流浃背的那种

#减肥打卡##最后一次减肥#

#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day24 #最后一次减肥,减不了就放弃了# 8.28 周日。day2
晨重：95.6。 ➖0.7。排便：1
早：无
中：米饭一碗+红烧牛肉+青菜+拌黄瓜+红薯1+仙贝2包+奶片2
晚：紫薯7小个+贝贝南瓜半个+全麦馒头1+炒卷心菜一盘
加餐：无
喝水：1500
晚重：97.1
小结：今天食欲还是很旺盛，所以又是干净高碳的一天，碳水拉高会满足一点